зміст
«Інтернет — це не зближує. Це колекція самотності. Ми ніби разом, але кожен. Ілюзія спілкування, ілюзія дружби, ілюзія життя…»
Наведена вище цитата з книги Януша Вишневського «Самотність у Мережі» точно відображає стан справ сьогодні. Але ще якихось 20 років тому можна було, не думаючи про комфорт, піти з друзями в похід. Пам'ятаєте, як ставили намети, співали пісні під гітару біля вогнища, як купалися голі під місяцем? І як соромно було починати розмову з дівчиною, яка тобі так сподобалася? А яке ж було задоволення, коли на листочку були написані заповітні номери домашнього телефону…
Ти пам'ятаєш? Як суворий голос її батька чекав на тому кінці трубки, а потім ті прогулянки під місяцем і, звичайно, той перший незграбний поцілунок. Здавалося, ось воно, щастя! Щастя, яке переповнювало вас, коли ви стрибали додому, мріючи про безхмарне майбутнє. І байдуже, що попереду ще стільки років навчання, нічна робота, порожній гаманець і тісна кімната в гуртожитку. Головне було розуміння: «Мене там чекають. Я не самотній".
Технології об’єднують світ, але роз’єднують нас
Але що тепер? Здавалося б, в епоху глобальних комунікацій ми не можемо бути самотніми, адже наші рідні, друзі, знайомі знаходяться в одному кліку від нас. Ви можете легко знайти друзів за інтересами, однодумців або вільно фліртувати в додатках для знайомств.
Але чомусь самотності у світі з кожним роком не стає менше. Навпаки, все більше людей задають собі прості і водночас складні запитання:
Чому я така самотня?
Чому я так довго не можу побудувати нормальні стосунки?
Невже нормальних чоловіків (жінок) не залишилося?
У чому причина зростання глобальної самотності і де шукати відповіді на ці прості питання?
На наших очах повноцінне спілкування замінюється поверхневим листуванням. Смайли замість слів, абревіатури замість цілісності мови — підміна смислів емоційно збіднює учасників такого діалогу. Емодзі крадуть емоції.
У спілкуванні з протилежною статтю концентрація на одній людині не досягається, формується ілюзія нескінченного вибору. Адже достатньо натиснути кнопку «прибрати з пар» і продовжити свою нескінченну подорож Мережею. У світ нав’язаних стереотипів і шаблонів, населений такими ж самотніми людьми, як і ми.
Кожен із мешканців цього світу має власний обліковий запис у соціальних мережах із вдосконаленою версією самого себе.: тут і успіх, і краса, і розум. Калейдоскоп ідеальних і таких нещасних користувачів.
Навчіться знову бути, а не здаватися
Так чому ж так важко будувати стосунки? Здавалося б, образ ідеального принца або принцеси готовий. Зайдіть на один із десятків сайтів знайомств — і вперед! Але на нас чекає невдача саме тому, що наша найкраща версія самих себе часто не має нічого спільного з реальним життям. І з часом ми не тільки починаємо самі вірити в цей хибний образ, але й будуємо такі ж нереалістичні очікування від потенційного партнера.
Проблема посилюється тим, що по той бік екрана дзеркальна ситуація: на нас дивиться та сама нелюбима дитина із заниженою самооцінкою, яка намагається приховати свою недосконалість за красивою обгорткою, для якої входження в реальний світ є складним завданням через нерозвинені страхи та комплекси:
комплекс неповноцінності (невпевненість у собі),
комплекс покинутості (страх бути відкинутим),
комплекс відлюдника (боязнь відповідальності та близькості),
комплекс всемогутності (я найкращий, і мене неможливо не любити).
Саме поєднання цих проблем призводить до того, що більшість онлайн-знайомств закінчуються у віртуальному світі, щодня поповнюючи бездонну скарбничку самотності в реальному світі.
Що робити і як нарешті вибратися з цього замкнутого кола?
Дозволь собі бути недосконалим
Головна порада: важливо мати бажання вийти зі своєї віртуальної зони комфорту та зіткнутися зі своїми страхами. Страхів може бути багато. Це страх збентежитись (я можу здатися дурним, якщо скажу щось не так), страх бути відкинутим (особливо, якщо такий негативний досвід був у минулому), страх близькості, особливо інтимної (що зображення чи картинка з соціальна мережа зазнає краху в реальності). Звичайно, це нелегко, але тут вам допоможе усвідомлення того, що ми не ідеальні, і ця недосконалість абсолютно нормальна!
Кілька простих, але дієвих порад для живого спілкування
Вони допоможуть вам подолати страхи і нарешті потрапити в реальний світ.
Призначте побачення на конкретну дату та час. Не бійтеся озвучувати свої бажання.
Поставтеся до побачення як до пригоди, нового досвіду. Не варто відразу робити на це великі ставки. Це допоможе зменшити хвилювання.
Визнайте партнеру свою стурбованість. Це перший крок до того, щоб бути собою і показати, що ти жива людина.
Припиніть шукати виправдання (неправильний сьогоднішній стан, настрій, день, фаза місяця), дотримуйтеся чітко визначеного плану.
Живіть моментом тут і зараз. Не думайте за свого партнера, що вони думають про вас, як ви виглядаєте.
Зосередьтеся на емоціях, звуках, смаках.
І, головне, пам’ятайте, що жоден віртуальний сурогат, яким би досконалим він не був, не замінить живого людського спілкування.