зміст
Ви відчуваєте, що чоловік віддаляється? Всі розмови зводяться до обговорення серіалів і домашніх справ? Ви відчуваєте, що ваш партнер не зацікавлений проводити час разом? Така поведінка може бути ознакою втрати коханцем інтересу до ваших стосунків. Розповідаємо, як зрозуміти, що чоловік втрачає інтерес, і як поводитися, щоб його повернути.
Емоційне дистанціювання – поширене явище у стосунках. Як правило, він розвивається повільно, тому його легко пропустити, поки відстань між вами не стане значною.
Є багато причин для емоційної відстороненості, деякі з них можуть бути пов’язані з вашим партнером, а інші – з вами. Психолог Гай Вінч висвітлює кілька поширених причин, чому ваш партнер може бути емоційно замкнутим, і розповідає, що робити, якщо чоловік втратив інтерес.
6 причин, чому чоловік віддаляється
1. Мета досягнута
Коли справа доходить до фізичної близькості, нерідко жінки та чоловіки поводяться протилежно. Жінки відчувають більший емоційний зв'язок і потяг. Тоді як любов деяких чоловіків легко згасає — особливо після першої близькості. Це змушує багатьох замислюватися: чому чоловіки втрачають інтерес після сексу?
Відповідь досить проста, каже психолог Марк Розенфельд. «Незалежно від того, як чоловік поводився перед першим сексом, справжня причина, чому він втрачає інтерес після нього, полягає в тому, що він не відчуває до вас достатнього «нефізичного» потягу», — впевнений експерт.
Дійсно, існує тип чоловіків, які націлені тільки на інтим з жінкою. Якщо молода людина спочатку не зацікавила вас як особистість, то переживати за нього не варто!
2. Бажання побути наодинці з собою
Багато пар, особливо з маленькими дітьми, майже не мають часу для себе. Деякі люди намагаються ізолюватися, надягаючи навушники, або вимикатися, занурюючись у телешоу чи телефони. Якщо це ваш випадок, найкращий спосіб дій — запитати свого партнера, чи є у нього потреба в самоті, і обговорити, як і коли ви можете проводити час окремо один від одного. Найкраще, якщо домовленість буде обопільною і у вас також буде час для себе.
3. Всьому винен стрес
Люди часто реагують на високий рівень стресу та емоційний дистрес абстиненцією. Як поводитися в такому випадку? Якщо в професійному чи особистому житті вашого партнера є очевидні стресові фактори, Гай Вінч радить запитати, як він справляється, якщо взагалі справляється. Ви повинні обговорити варіанти зменшення або подолання стресу. Якщо ви вважаєте, що чоловік може бути в депресії, м’яко запропонуйте йому звернутися до фахівця.
4. Почуття не ті
Ваш партнер не вкладає час і зусилля у стосунки так, як раніше? Уникати інтимної близькості? Ви не розумієте, що сталося? Не починайте сварку, а виберіть час для розмови. Не робіть цього спонтанно, щоб чоловік морально підготувався до обговорення стосунків.
Запитайте, що він відчуває до вас і чи є речі, які він хотів би змінити, щоб почуватися щасливішим. Перш ніж відповісти, переконайтеся, що ви повністю розумієте його точку зору (це складно, але важливо). Якщо він не бажає або не може обговорити шляхи відновлення стосунків, ви можете запропонувати терапію для пари.
5. Цикл уникнення
Чоловік думає, що ви від нього залежні, тому робить крок назад, що викликає у вас почуття тривоги і страху. Ці емоції породжують бажання негайно з'ясувати, що не так, що змушує партнера зробити ще один крок назад, що лише продовжує цикл.
Щоб визначити, чи ця динаміка є винуватцем кризи у стосунках, зробіть тимчасовий крок назад і трохи менше «потребуйте» чоловіка — принаймні на тиждень. Якщо ваш партнер у відповідь на це зігрівається, стає більш зацікавленим і доступним, то тепер ви знаєте, як розірвати це порочне коло.
6. Цикл критики та призупинення
Емоційна віддаленість від партнера часто завдає сильного болю. Ви можете реагувати на неї критикою або образою, постійно сигналізуючи партнеру про своє невдоволення.
У цьому випадку чоловік може ще більше відсторонитися, оскільки буде боятися, що будь-які спроби взаємодії призведуть до ще більшої критики на його адресу. Щоб розірвати це коло, переконайтеся, що ваше спілкування з партнером дотримується правила 80-20: принаймні 80 відсотків вашого спілкування має бути нейтральним або позитивним і лише 20 відсотків негативним.
Але головне, розмовляйте! Не починайте сварок, не бийте посуд, не занурюйтеся в свої думки. Поки ви за чашкою кави обговорюєте з друзями, до яких жінок чоловік втрачає інтерес, ви дуже швидко можете стати однією з них. Не бійтеся говорити партнеру про свої почуття і переживання, але робіть це стримано. І пам’ятайте, що причиною втрати інтересу, відсторонення або емоційної відстороненості чоловіка може бути що завгодно, не тільки ви. Тому завжди намагайтеся зрозуміти свого партнера, перш ніж робити поспішні висновки.