Ця ароматна і ніжна ягода поєднує в собі велику користь, а також володіє чудовим смаком, завдяки чому ця ягода набула широкого поширення в кулінарії.
Хто отримає найбільшу користь?
Особливо корисна малина при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, вона покращує травлення, роботу нирок і знімає набряки сечового міхура.
Малина має жарознижувальну, болезаспокійливу і потогінну дію, що дуже допомагає при простудних захворюваннях. Тому, якщо ви захворіли влітку, включіть в меню малину. А варто запастися на зиму декількома баночками малини або заморозити цю корисну ягоду.
Вважається, що малина допомагає при безплідді, імпотенції та неврастенії, діабеті та запаленні суглобів, гінекологічних захворюваннях, відновлює серцевий ритм, запобігає лейкемії.
Корисна малина дітям, особливо проти рахіту. Ягоди і фрукти містять вітамін D в дуже невеликій кількості, а в малині його багато, тому нею можна замінити риб'ячий жир. Середня дитяча норма – 70 г малини в день.
У народній медицині відомі властивості малини вирішувати проблеми з імпотенцією і безпліддям у чоловіків. І тут ефективні як свіжі ягоди, так і різні чаї та настоянки.
Великою перевагою малини є також її невисока калорійність. Його калорійність становить всього 41 калорій на 100 грамів продукту.
Однак не варто їсти цю ягоду в помірних кількостях, так як вона може викликати сильну алергічну реакцію. Для здорової людини оптимальна норма – до 2 склянок на день.
Благослови вас!