Ви маєте подорожувати автомобілем чи потягом і будете їсти по дорозі? Які продукти є найбільш підходящими та найздоровішими в такій ситуації?

Уникайте молочних продуктів

Пляшка молока, питного йогурту та інших молочних продуктів не рекомендується під час подорожі, особливо коли це відбувається на автомобілі. Ці продукти справді є важче засвоюється, а також може викликати нудоту.

Що стосується сиру, то від тих, які дуже ароматні, краще уникати, ризикуючи поширити неприємний запах по всьому вагону та дратувати сусідів, якщо ви подорожуєте поїздом чи автомобілем.

Виберіть, наприклад, емменталь або гауду. Ти можеш наріжте невеликими кубиками і зберігайте їх у харчовій коробці : практичний, гігієнічний і майже без запаху.

Їжте легко

Навіть якщо ви не схильні до заколисування, краще їсти легку їжу. Таким чином ви уникнете занадто тривалого травлення, яке може заснути.. Цей запобіжний захід особливо рекомендується, якщо вам доводиться сісти за кермо.

Інакше легка їжа позбавить вас від дискомфорту, наприклад нудоти та блювоти. Виходьте з величезного бургера, политого соусом і майонезом. Важкий для травлення, його також складно їсти.

На закуску приготуйте міні-сендвічі, легше їсти, ніж великі, з шинкою індички або свининою. Також можна нарізати шматочками солоний пиріг або киш, які ви раніше приготували вдома. У всякому разі, не забудьте паперовий рушник, тканину або паперову серветку дуже практичний під час пікніка.

Не забувайте про фрукти та овочі

Клювання під час подорожі допомагає заощадити час, особливо коли подорож довга. Замість того, щоб їсти чіпси або закуски, які містять багато жиру та солі, плануйте їсти овочі. Не варто їсти терту моркву чи ремулад із селери, це скоріше «їжа з рук», іншими словами, овочі їсти пальцями.

Помідори черрі, огіркові та морквяні палички, кубики дині… Ці сирі овочі чудово підбадьорять, коли починаєш засинати. Вони також мають a цікаве водопостачання.

Що стосується фруктів, ви можете вибрати яблуко або банан. Останній добре відомий морякам, які їдять його, коли їм загрожує морська хвороба. Просто подумайте принести пакет для сміття для серцевини та шкірки.

Компот для пиття також дуже зручно їсти в подорожі і користується популярністю як у дітей, так і у батьків.

Подумайте про пиття

У подорож обов'язково потрібно взяти з собою щось для втамування спраги. Ризик зневоднення справді можливий, особливо якщо погода спекотна..

Єдиним рекомендованим напоєм є вода (купується в пляшці або з-під крану, зберігається в гарбузі). Пам’ятайте, що алкоголь заборонений за кермом і настійно не рекомендується, якщо ви є пасажиром. 

Що стосується газовані напої, багаті цукрами та добавками, вони не приносять користі вашому здоров’ю і можуть навіть захворіти.

Перрін Деро-Б'єн

Читайте також: Природні засоби від заколисування