Як приготувати блюдо «Овочеві мафіни з помідорами і перцем»
200 грамів сиру 9% жирності, 2 столові ложки житнього борошна, 242 грами болгарського перцю (червоного), 59 грамів помідорів чері, 53 грами сиру пармезан, щіпка солі.
Інгредієнти рецепта"Овочеві мафіни з помідорами та перцем'
- 200 г сиру 9% жирності
- 2 столові ложки житнього борошна
- 242 г болгарського перцю (червоного)
- 59 грам помідорів черрі
- 53 грам сиру пармезан
- дрібка солі
Харчова цінність страви «Овочеві мафіни з помідорами та перцем» (пер 100 грам):
Калорії: 122.9 ккал.
Білки: 9.8 гр.
Жири: 5.6 гр.
Вуглеводи: 8 гр.
Кількість порцій: 12Інгредієнти та калорійність рецепту «Овочеві мафіни з помідорами та перцем»
| Product | Вимірювати | Вага, гр | Білий, гр | Жир, г | Кут, гр | Кал, ккал |
| сир домашній 9% (жирний) | 200 г | 200 | 33.4 | 18 | 4 | 318 |
| житнього обдирного борошна | 2 ст. | 40 | 3.6 | 0.4 | 29.2 | 130 |
| солодкого червоного перцю | 242 гр | 242 | 3.15 | 0 | 12.83 | 65.34 |
| помідор черрі | 59 гр | 59 | 0.47 | 0.06 | 1.65 | 8.85 |
| сир пармезан | 53 гр | 53 | 17.49 | 14.84 | 0 | 207.76 |
| сіль | 0 гр | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Усього: | 594 | 58.1 | 33.3 | 47.7 | 730 | |
| 1 виступає | 50 | 4.8 | 2.8 | 4 | 60.8 | |
| 100 грам | 100 | 9.8 | 5.6 | 8 | 122.9 |