Канікули – гаряча пора в усіх відношеннях. Іноді саме в ці дні загострюються конфлікти, і якщо це відбувається між батьками, страждають діти. Як домовитися з чоловіком або колишнім партнером і зберегти мир для всіх, радить клінічний психолог Азмайра Мейкер.
Як не дивно, свята та відпустки можуть стати додатковим стресом для дітей і батьків, особливо якщо останні розлучені. Численні поїздки, сімейні збори, фінансові питання, шкільні завдання на канікули та домашні справи можуть стати причиною конфліктів. Клінічний психолог і фахівець із питань дітей та сім’ї Азмайра Мейкер пояснює, що потрібно враховувати, щоб новорічна ніч була приємною для батьків і дітей.
Перший понеділок після свят відомий як «день розлучення», а січень відомий як «місяць розлучень» як у США, так і у Великобританії. Цей місяць відзначений рекордною кількістю пар, які подають на розлучення. У цьому значною мірою винен стрес — від самих свят і рішень, які вам доводиться приймати щодня. Тригерні теми можуть розбалансувати сімейну систему, призвести до серйозних конфліктів і образ, що, у свою чергу, може наштовхнути на думки про розлуку.
Тому дуже важливо, щоб батьки розробили план попередження та подолання труднощів і мінімізації конфліктів, наскільки це можливо. Це важливо для всієї родини і допоможе дитині провести канікули із задоволенням. Експерт рекомендує звернути особливу увагу на дітей, які проводять час по черзі з мамою і татом, в умовах «змагання» батьків за подарунками та увагою.
Якщо батьки розлучені, не потрібно змушувати дитину вибирати, з ким вона більше хоче провести канікули.
Azmaira Maker містить вказівки, які можуть допомогти дорослим зосередитися на позитивних моментах, компромісах і здоровому розв’язанні конфліктів для дітей.
- Незалежно від того, чи батьки розлучені чи одружені, вони можуть запитати своїх дітей про те, що для них найважливіше під час канікул, і записувати відповідь і читати щодня як важливе нагадування про те, чого діти чекають у цей святковий сезон.
- Батьки повинні запитати один одного, що важливо для кожного з них у ці дні. Ці відповіді також варто записувати і перечитувати щодня.
- Якщо мати і батько не згодні в релігійних, духовних або культурних поглядах, вони повинні поважати потреби та бажання одне одного. Різні варіанти святкування вчать дітей толерантності, поваги та сприйняття різноманітності життя.
- Якщо між батьками виник конфлікт через фінанси, експерт рекомендує обговорити бюджет перед святами, щоб уникнути сварок у майбутньому.
- Якщо батьки розлучені, не потрібно змушувати дитину вибирати, з ким вона більше хоче провести канікули. Важливо створити справедливу, просту та послідовну систему поїздок під час канікул.
Свята можуть бути особливо складними, якщо між батьками точиться боротьба за владу.
- Кожен батько має навчитися бути співчутливим і підтримуючим слухачем, щоб допомогти зняти напругу та зменшити ймовірність конфлікту під час свят. Спроба зрозуміти потреби і бажання партнера, навіть колишнього, дозволяє знайти рішення, найбільш сприятливі для дітей і обох батьків.
- Брати і сестри повинні залишатися разом під час канікул. Зв'язок між братами і сестрами надзвичайно важливий: у дорослому віці брат чи сестра можуть стати підтримкою у складних ситуаціях. Спільні канікули та канікули є вагомим внеском у скарбничку спільних дитячих спогадів.
- Якщо щось піде не так, важливо не шукати когось винного. Іноді діти стають свідками того, як батьки звинувачують один одного в розлученні чи сімейних проблемах. Це ставить дитину в глухий кут і може викликати негативні емоції — злість, провину і розгубленість, роблячи канікули неприємними і важкими днями.
- Дорослі часто замислюються, як краще провести свята. Розбіжність планів один з одним не повинна стати приводом для чергових конфліктів. «Якщо пропозиція партнера не шкодить дитині, а просто відрізняється від вашої, намагайтеся її не образити і не принизити — шукайте компроміси», — радить сімейний психолог. «Батьки повинні зберігати нейтральну позицію і діяти спільно і злагоджено щодо дітей». Це дозволить дітям відчувати любов і прихильність обох батьків навіть після розлучення.
- Шлюб, розлучення та виховання дітей – це складна сфера, але чим більше компромісів і гнучкості у батьків, тим більше шансів, що діти будуть рости щасливими та справді насолоджуватися канікулами.
Під час канікул і канікул батьки стикаються з непростими ситуаціями. Канікули можуть стати особливо важкими і болісними, якщо між батьками виникає боротьба за владу та конкуренція. Якщо батьки, які живуть разом або окремо, можуть застосовувати поради експертів, щоб мінімізувати конфлікти та запобігти емоційному перетягуванню канату, діти справді насолоджуватимуться радісними та мирними днями.
Про автора: Азмайра Мейкер — клінічний психолог, який спеціалізується на роботі з дітьми та сім’ями.