Чорна смородина – одна з найкорисніших ягід. Справа в тому, що в ній міститься рекордна кількість вітаміну С. Крім того, регулярне вживання цієї чарівної ягоди запобігає раку і діабету.
Сприятливий ефект чорниця бачення далеко не міф. Ця ягода дійсно незамінна при проблемах із зором і пам'яттю.
Малиназавдяки вмісту в ньому вітаміну С є незамінним помічником при простудних захворюваннях. Крім того, ягода низькокалорійна і відмінно підходить для дієтичного столу.
журавлина – ще одна ягода, багата вітаміном С, яка має сечогінну дію і призначена для підвищення імунітету людини.
Дієта жінки, яка планує вагітність, повинна включати ожина… Ця ягода містить фолієву кислоту, необхідну для правильного розвитку плоду. Крім того, ожина багата вітамінами С і Е.
агрус містить необхідну нам аскорбінову кислоту, а також фосфор, мідь і вітамін В. До речі, ця ягода корисна при захворюваннях шлунково-кишкового тракту.
Вишня – ідеально підходить для підвищення апетиту без впливу на вагу людини.
Брусниця багата багатьма життєво важливими елементами: вітаміном С, калієм, кальцієм, залізом і фосфором. Ця ягода, як і журавлина, є відмінним сечогінним засобом. Крім усього іншого, брусниця здатна лікувати навіть гастрит.