Тренд: що таке вільний інстинктивний потік (FIL)?

Обходьтеся без періодичного захисту під час менструації. Примха? Ні, дуже серйозний підхід, який має назву: вільний інстинктивний потік (FIL). «Насправді, коли ендометрій відшаровується, ми стискаємо промежину, щоб блокувати кров у піхву на час, щоб мати можливість евакуювати її до туалету», — пояснює натуротерапевт Джессіка Спіна *.

Вільний інстинктивний потік: контролюйте свій менструальний потік

Інтерес? «Ми економимо гроші, оскільки нам більше не потрібно купувати тампони чи гігієнічні серветки, ми не виробляємо відходів і більше не маємо ризику токсичного шоку», — перераховує вона. Вишенька на торті: «Відновлюючи наше тіло, ми часто відчуваємо менший менструальний біль і знаходимо відчуття свободи. »За винятком певної гінекологічної патології, це можна робити всім жінкам. Навіть ті, у кого під час місячних спостерігається сильна теча. Проблема полягає в тому, що якщо ви були навчені носити захист, FIL не обов’язково легко освоїти. Іноді доводиться тренуватися чотири-п'ять циклів, перш ніж наступить автоматизм. Найкраще почати експериментувати вдома. Так, без тиску! Цей метод, звичайно, складніше застосовувати, коли у вас немає легкого доступу до туалету! 

Вільний інстинктивний потік: вони свідчать

Мелісса, 26 років: «Ми вивчаємо нову психомоторну поведінку. «

«FIL вимагає справжньої сенсорної роботи. Ви повинні навчитися нової психомоторної поведінки, як немовля туалету. Найкраще почати з невеликого обмеження, а саме зняти весь захист. І потроху ви набуваєте впевненості й більше не боїтеся забруднити одяг. «

Лена, 34 роки: «Я сприйняла це як захоплюючий момент експерименту. «

 «Перед тим, як займатися FIL, у мене були місячні. Кров текла сама цілий день без мого прийому. Сьогодні я сприймаю свій цикл як захоплюючий час для експериментів, а своє тіло — як партнера. Це так чудово відчувати правильний час для відвідування туалету! Метод трохи менш ефективний у місяці, коли кров більш рідка. Але тоді досить надіти невеликий шматочок тканини внизу трусиків. «

Гаель, 39 років: «Ви повинні відчувати, що відбувається всередині вашого тіла. «

 «Це спрацювало не відразу. Перші кілька разів всюди була кров, і оскільки я сильно стискала промежину, я не могла зосередитися ні на чому іншому. Коли я зрозумів, що мені просто потрібно відчути, що відбувається всередині мого тіла, все змінилося. Мені, у якої нерегулярні місячні, більше не потрібно турбуватися про те, коли вони прийдуть. Я все ще уникаю наражати себе на небезпеку. Якщо мені доводиться читати лекції в цей час, я ношу трусики для місячних як запобіжний захід. «

Еліза, 57 років: «Я сприйняла це як величезну свободу… Не потребує гігієнічного захисту! «

 «Я робив це час від часу до менопаузи. Це правда, що якщо ми працюємо в логіці продуктивності, це може чинити тиск. Але як тільки ви дізнаєтесь про свою промежину, ви, в принципі, знатимете, як утримувати її кровотік. Це цікаво досліджувати потенціал свого тіла, і це величезна свобода, тому що ви більше не зобов'язані носити гігієнічні прокладки. «