Сьогодні тренінги особистісного зростання популярні як ніколи. Ми прагнемо зрозуміти себе, відкрити нові грані своєї особистості. Була навіть залежність від тренувань — новий спосіб не жити, а грати життя. Психолог Олена Соколова розповідає, чим небезпечна така одержимість і як від неї позбутися.
Вважаю хорошу професійну підготовку ефективною. Вони допомагають тим, хто хоче змін і готовий до них. Але в останні пару років стає все більше тих, хто шукає «чарівну таблетку» — швидкі зміни в житті без зусиль з їхнього боку.
Вони постійно відвідують нові заняття і легко стають наркоманами. Ви напевно бачили таких людей. Зазвичай вони володіють унікальними «знаннями» про будову світу, унікальними і незаперечними, і постійно ходять на тренування. Пристрасть до тренувань – це новий «тенд» в певних колах, новий релігійний напрям. Хоча для мене це скоріше новий спосіб не жити, а грати життям, розвиваючи нові якості та відпрацьовуючи нові навички на тренуваннях. Але не ризикуйте використовувати їх.
Зациклені тренування не допомагають. Цікаво, що такі «фанатичні» відвідувачі надзвичайно мінливі. Поки вони заохочені новими знаннями і отримують достатньо уваги з боку «гуру», вони залишаються вірними, але можуть швидко відступити. Знищити одну ідею і стати прихильником іншої. Незважаючи на те, що ці ідеї та знання можуть змінюватися на прямо протилежні — від буддизму до атеїзму, від ведичної жінки до тантричної жінки…
Одержимі з ентузіазмом передають гуру найцінніше — відповідальність за своє життя
Одержимі ентузіазмом і відданістю в очах передають гуру найцінніше — відповідальність за своє життя.
Для цього вони вимагають знання, яке змінить їх життя: «Як мені взагалі жити, що правильно, а що ні! До речі, я не хочу думати, я теж вирішую сам. Навчи мене, о великий гуру. Так, так, я все зрозумів (зрозумів) … ні, я цього не зроблю. Що треба зробити? Ні, ми так не домовлялися.. Я за чарівну таблетку. Як ні?»
Тренування, але не чарівна таблетка
Що таке навчання? Це МАЙСТЕРНІСТЬ, як у спорті — пішов на тренування прес накачати, а потім не чекаєш, що він покачається. Тренування - це основа, нульовий рівень, депозит, імпульс, а дія починається, коли ви йдете з тренінгу.
Або пройти бізнес-тренінг. Ви вивчаєте бізнес-процеси, стаєте більш компетентними в цій сфері, а потім привносите нові знання і себе в свій конкретний бізнес і змінюєте його, роблячи більш ефективним. Те ж саме стосується тренінгів особистісного розвитку.
У одержимих з цим велика проблема. Тому що ви не хочете вживати заходів. Я не хочу думати. Аналізуйте, не хочете змінюватися. А після тренінгу, коли приходить час діяти, виникає опір — «Я чомусь не можу вийти з дому, я не можу почати щось робити, я не можу зустріти чоловіка…» Дайте мені ще одну чарівну таблетку. «Вирішила познайомитися з чоловіком і пішла на тренування»… минуло півроку… ви зустрічалися? «Ні, у мене є опір».
І, через кілька років, а може й раніше, коли чарівна таблетка не подіяла, вони розчаровуються в тренері, у дирекції, у школі. І як ви думаєте, що вони роблять? Шукаю іншого тренера. І все повторюється знову — звернені очі, пропаганда ідей, очікування дива, «опір», розчарування…
Тренер як батько
Іноді справа зовсім не в навчанні.
Іноді одержимий ходить на тренінги, намагаючись закінчити дитячо-батьківські стосунки, щоб нарешті перемогти, отримати схвалення, визнання, захоплення від батьків. У таких випадках «батьком» виступає коуч-гуру.
Тоді відключається доросле критичне мислення, розчиняється цензор, зникає контакт зі своїми бажаннями (якщо він є) і включається схема «батько-дитина», коли батько каже, що робити, а дитина або слухається, або хуліганить.
Одержимі шукають чарівну таблетку, яка змінить їхні життя, а коли це не спрацьовує, вони йдуть… до іншого тренера.
Але це жодним чином не змінює життя дитини, тому що все, для чого він це робить, - це отримати увагу з боку батьків. Не має значення, хороший це батько чи поганий.
До речі, цим пояснюється величезний інтерес до тренінгів, де дуже жорсткі умови лікування учасників. Є внутрішнє відчуття «звичного», справедливого, знайомого. Це якщо в родині так прийнято. Якщо з батьками стосунки були холодними, можливо, навіть жорстокими (а в Росії це чи не кожна друга сім'я), то на такому тренінгу учасник відчуває себе як вдома, в звичній обстановці. І підсвідомо хоче нарешті знайти «рішення» — тобто відстояти своє право на життя або звернути увагу тренера.
Немає внутрішнього стрижня, немає навичок, звички та досвіду покладатися на когось великого та підтримуючого, хто може допомогти мені подолати труднощі.
Як допомогти одержимим
Якщо хтось із ваших знайомих вже пройшов десятки тренінгів, але в його житті нічого не змінюється, запропонуйте йому зупинитися. Зробіть перерву і подумайте. Можливо, це йому зовсім не потрібно. Наприклад, на моєму тренінгу про те, як вийти заміж, обов'язково знайдеться той, хто в результаті роботи з собою зрозуміє, що він НЕ ХОЧЕ одружуватися, а бажання продиктовано тиском родичів, суспільства, він не може самостійно впоратися з внутрішньою тривогою. І яке полегшення настає в той момент, коли, усвідомивши небажання, жінка дозволяє собі не хотіти. Скільки радості, сил, енергії, натхнення відкривається, коли ти можеш направити свою енергію та увагу туди, де справді цікаво.
Іноді одержимий ходить на тренування, намагаючись покінчити з дитячо-батьківськими стосунками і нарешті отримати визнання від «тренера-батька»
Якщо ви хочете подбати про себе, ви можете знайти хорошого психолога, який допоможе вам повернутися на ресурс, відчути себе та зрозуміти свої цілі та пріоритети. Чудовий спосіб позбутися одержимості - повернутися до своєї сильної та зрілої позиції, і це можна зробити через тіло. Танці, спорт, увага до ваших потреб, почуттів і відчуттів. Іноді, як не дивно, за необхідністю тренувань можуть стояти проблеми зі здоров'ям, загальна втома і, як наслідок, підвищена тривожність.
Тренінги ефективні та корисні для тих, хто готовий змінити своє життя. Вони можуть стати чарівним пенделем, випробувальним полігоном для розширення кругозору, опанування нових навичок спілкування та взаємодії з людьми та життям.
Навчання не може гарантувати, що ваше життя зміниться.
Ви отримаєте достатньо інформації та інструментів, щоб це змінити.
Але ви повинні змінити це самостійно.