Всі ми звикли асоціювати зміни на краще з весною. Хтось рахує дні до літньої відпустки, хтось влаштував підвіконня розсадою в очікуванні літнього сезону, хтось сів на дієту, щоб виглядати ефектно в легкому платті. Це добра традиція – починати новий кругообіг природи з придбання корисної звички, вносячи невеликий внесок у власне здоров’я та благополуччя планети в цілому. Є ідея на цю весну – пересісти на велосипед!
Відкриття велосезону в Росії традиційно проходить у квітні. Але любителі двох коліс починають крутити педалі, як тільки дозволяють погодні умови. Велосипедистів у нашій країні не так багато, як у країнах Європи, але є чому повчитися у наших західних сусідів. У Нідерландах 99% населення їздить на велосипеді, 40% поїздок здійснюється цим видом транспорту. Голландці витрачають майже 1 мільярд євро на рік на свої велосипеди. При цьому Амстердам вважається одним з найбільш екологічно чистих міст світу.
Тож варто почати! Давайте цієї весни почнемо їздити на роботу велосипедом. Навіщо працювати? Чому б не в парку на вихідних? Так, тому що добиратися на роботу – це щоденна необхідність, а велопрогулянки у вільний час можна відкласти на невизначений термін. Ремонт ванної кімнати, візити свекрухи та несподівані візити друзів загрожують вашому велосипеду долею простояти весь сезон у сумному очікуванні.
Зручне взуття. На роботі його легко можна змінити на такий, що відповідає вимогам фірмового стилю.
Захист. Незважаючи на те, що в красивих фільмах жінки середини століття катаються в солом'яних капелюхах, ми настійно рекомендуємо одягати шолом. Якщо ви не дуже досвідчені, якщо дорога пролягає через місця інтенсивного руху, ця обережність дуже важлива.
Аксесуари. Пляшка для води, багажник чи кошик (можливо, заїдете по дорозі за покупкою), ланцюг – на жаль, велосипед – легка здобич для злодіїв, і вам потрібно подбати про його паркування.
Вологі серветки. Не всі про це говорять вголос, але багатьом незручно приходити в офіс «мильним». Насправді, ви не повинні мчати на роботу в темпі чемпіонату світу з велоспорту. Але, якщо ви бачите проблему, залиште собі 10 хвилин на прості гігієнічні процедури перед початком робочого дня.
Дорогу на роботу потрібно продумати заздалегідь. Коротка стрижка - не найкращий варіант. При їзді на велосипеді легені працюють в посиленому режимі, і їм нема чого вдихати вихлопні гази. Здоровіше і приємніше оку буде пробиратися маленькими зеленими вуличками. Ви здивуєтеся, але вам не потрібно вставати і виходити з дому раніше. Якщо розрахувати час, проведений в пробках або в очікуванні транспорту, то дорога на велосипеді може бути швидше.
Здоров'я. Їзда на велосипеді зміцнює серцевий м'яз, підвищує витривалість, розвиває м'язи стегон і литок. За сезон можна легко скинути до 5 кг. Фізична активність підвищує рівень серотоніну в крові, а отже, настрій і працездатність.
Гроші. Не полінуйтеся підрахувати економію від їзди на велосипеді. Вартість бензину чи громадського транспорту – рази. Непрямі витрати на утримання автомобіля – ремонт, штрафи – це два. Крім того, ви можете не купувати абонемент у спортзал, і будете рідше відвідувати лікарів – ми вам це обіцяємо!
Екологія. Якщо перші два пункти обіцяють особисту вигоду, то турбота про чисте довкілля – маленький внесок у благополуччя планети. Блискучі, доглянуті автомобілі приваблюють погляди та обіцяють комфорт, але більше шкоди довкіллю завдає особистий транспорт. Вихлопні гази, підвищений рівень шуму, пошкодження від аварій. Зменшення кількості поїздок на автомобілях – благородний початок. До лав велосипедистів поповните спочатку ви, потім ваші домочадці, колеги, сусіди.
Отже, ось!