Відповідно до індійської міфології, весь матеріальний світ зітканий з трьох енергій або «гун». Вони представляють (саттва – чистота, знання, чеснота), (раджас – дія, пристрасть, прихильність) і (тамас – бездіяльність, забуття) і присутні у всьому.
Якась пристрасть
Основні характеристики: креативність; божевілля; бурхлива, неспокійна енергія. Люди з домінуючим режимом пристрасті сповнені бажання, вони жадають мирських задоволень, їх підживлюють амбіції та почуття суперництва. З санскриту слово «раджас» означає «нечистий». Слово також асоціюється з коренем «ракта», що в перекладі означає «червоний». Якщо ви думаєте про життя в кімнаті з червоними шпалерами або жінці в червоній сукні, ви можете відчути енергію раджасу. Їжа, яка стимулює Раджас, гуну пристрасті, і часто виводить її з рівноваги: гостра, кисла. Кава, цибуля, гострий перець. Швидка швидкість поїдання їжі також відноситься до гуни пристрасті. Змішування та комбінування великої кількості різних продуктів також несе в собі гуну Раджаса.
Гуна невігластва
Основні характеристики: тупість, нечутливість, похмурість, темна енергія. Слово на санскриті буквально означає «темрява, темно-синій, чорний». Тамасики похмурі, мляві, тупі, їм властива жадібність. Іноді таким людям властива лінь, апатія. Їжа: уся несвіжа, недозріла або перезріла їжа знаходиться в гуні невігластва. Червоне м'ясо, консерви, ферментовані продукти, розігріті старі продукти. Переїдання також є тамасичним.
Гуна добра
Основні характеристики: спокій, мир, чиста енергія. На санскриті «саттва» базується на принципі «сат», що означає «бути досконалим». Якщо в людині переважає гуна добра, то вона спокійна, гармонійна, зосереджена, безкорислива і виявляє співчуття. Саттвічна їжа поживна і легко засвоюється. Злаки, свіжі фрукти, чиста вода, овочі, молоко та йогурт. Ця їжа допомагає
Як згадувалося вище, всі ми складаємося з трьох гун. Однак у певні періоди нашого життя одна гуна домінує над іншими. Усвідомлення цього факту розширює межі і можливості людини. Ми стикаємося з тамасичними днями, темними й сірими, іноді довгими, але вони минають. Спостерігайте за ними, пам’ятаючи, що жодна гуна не домінує весь час – це справді динамічна взаємодія. Крім правильного харчування,