зміст
На сцені чи телебаченні завжди треба виглядати на всі 100 відсотків. А зірки шоу-бізнесу повинні підтримувати свою фігуру в тонусі.
Які дієти популярні серед знаменитостей?
Зональна дієта
Цю дієту придумав в середині 90-х років американець Баррі Сірс. Його правила не суворі, і їсти можна практично все. Головне завдання – запустити метаболізм таким чином: всю їжу потрібно вживати в певній пропорції. Це 30% калорій для отримання з білків, 30% з жирів і решта 40% з вуглеводів. Така їжа допоможе збалансувати рівень глюкози в крові і не дасть організму накопичувати жирові відкладення.
Зональна дієта передбачає дотримання дисципліни, необхідно постійно стежити і розраховувати свій раціон. Ця дієта не підходить людям з діабетом і проблемами з кишечником і нирками.
Його прихильники: Сінді Кроуфорд, Ванесса Параді, Селін Діон, Демі Мур, Дженніфер Еністон.
Лимонний детокс
Харчування при лимонній дієті наступне: протягом декількох днів дозволяється пити тільки лимонад (6-10 чашок) на основі свіжого лимонного соку, органічного кленового сиропу і кайенского перцю. Почніть день зі склянки підсоленої води, а ввечері випийте чаю з проносним ефектом. За три дні до детоксикації обов'язково потрібно замінити м'ясо свіжими овочами і фруктами, за два дні сісти на рідку дієту, а за день до детоксикації дотримуватися свіжовичавленого апельсинового соку.
Основна перевага лимонного детоксикації – швидке схуднення. Але після виходу з дієти можливе збільшення ваги через порушення обміну речовин, проблем з травленням і нирками.
Його прихильники: Вікторія Бекхем, Наомі Кемпбелл, Бейонсе.
Дієта на дитячому харчуванні
Дивна дієта, яка привела в захват весь Голлівуд! Це виключно дитяче харчування – супи, каші, пюре для малюків. Їсти 14 разів на день.
Дрібне харчування і незбалансоване харчування дорослої людини роблять цю дієту небезпечною для здоров'я. Низька калорійність, звичайно, призведе до мінуса на вагах.
Прихильник є Різ Візерспун.
Дієтичний суп з капусти
Ця дієта передбачає вживання тільки супу, приготованого з капусти, перцю, цибулі та селери. Грошовий небезпечний для організму недолік всіх важливих вітамінів і мінералів, а зниження ваги досягається за рахунок низькокалорійної дієти. Дієта шкідлива для здоров'я.
Прихильник є Сара Мішель Геллар.
Макробіотична дієта
Макробіотика заснована на вченні східної філософії, де продукти діляться на «Інь» і «Ян». Перші з солодким, кислим або гострим смаком, а другі — солоно-гіркі. У раціоні переважає «Інь», яка сприяє набору ваги, а Ян призводить до надмірної втрати. Слід збалансувати сили так, щоб фігура залишалася стрункою.
У цій дієті не вистачає кальцію, заліза, білка, магнію та цинку, які негативно впливають на здоров’я. Крім того, ця їжа дуже дорога.
Послідовники: Гвінет Пелтроу, Мадонна, Джо Пеші.