Часто ми поступаємося самі собі: їмо щось смачненьке, але шкідливе, відкладаємо важливу справу на потім, спимо зайві 15 хвилин, а потім біжимо на роботу. Письменник Девід Кейн пропонує дотепний метод, який допоможе вам краще контролювати себе та своє життя.
Переді мною лежить красивий банан. Без плям, жовта досконалість. Ідеальний банан, і я знаю, що він не розчарує мене, коли я його з’їм.
Я хочу це з’їсти, тому я не думаю, що я зможу перенести його в четвертий вимір, з’ївши це за годину чи 4 години, і це принесе мені приблизно таке ж задоволення і стільки ж калію. Я забуваю, що якщо я з’їм це зараз, Майбутній Девід нічого не отримає. Тому я балую Девіда-тут-і-зараз за рахунок Майбутнього Девіда.
Залежно від обставин майбутній Девід може навіть насолоджуватися бананом більше, ніж Девід тут і зараз. Якби банан був недозрілим, то до завтрашнього дня він би досяг ідеальної кондиції.
І все ж Давид-тут-і-тепер голосує за нього і вже зі шкіри вилізає. З віком я помічаю, що Девід-тут-і-зараз стає все більш щедрим до свого колеги з майбутнього. Я сподіваюся, що одного дня він зможе ставитися до всіх інших Девідів так само добре, як ставиться до самого себе.
Поки потреби Девіда «тут-і-зараз» залишаються найважливішими. Особливо це відчувається, коли я бездумно витрачаю величезну суму на якусь нісенітницю, а Давидові майбутнього доводиться тугіше затягувати пояси, бо ледве дотягує до зарплати.
Важливо навчитися ставитися до себе в майбутньому з тією ж любов’ю, з якою ми ставимося до себе теперішнього.
Я часто беру Девіда-з-майбутнього, щоб задовольнити його примхи тут і зараз. Але поступово я починаю розуміти, що Давид-з-майбутнього в якийсь момент стане Давидом-тут-і-тепер. Незважаючи на це, я вже Давид майбутнього, яким Давиди минулого часто жертвували заради власних інтересів.
Наприклад, зараз Девід міг би бути набагато багатшим і худішим, якби Девіди минулого не витрачали стільки грошей на випивку та солодощі. Важливо навчитися ставитися до себе в майбутньому з тією ж любов’ю, з якою ми ставимося до себе теперішнього.
Пам’ятаєте експеримент із зефіром, який проводили наприкінці 60-х у Стенфорді? Дослідники посадили п'ятирічних дітей перед зефіром і запропонували їм на вибір: або з'їсти його відразу, або почекати ще 15 хвилин і отримати два зефіру. Після цього вони залишили дітей наодинці зі спокусою.
Тепер Девід міг би бути набагато багатшим і стрункішим, якби Давиди-з-минулого не витрачали стільки грошей на випивку та солодощі.
Лише третина з них витримала 15 хвилин і заробила другий зефір. Коли через 15 років психологи відслідковували долі цих дітей, виявилося, що всі вони досягли високих результатів у навчанні та досягли успіху.
Як навчитися дбати про майбутнє? У мене є дві поради:
Прийміть той факт, що ваше сьогодення вже є вашим майбутнім. Сьогодні ви пожинаєте плоди минулих дій. Якщо ви хочете досягти успіху в житті, уявіть, що ви тут і зараз стелите червону доріжку для свого майбутнього. Високодисципліновані люди - це ті, хто може похвалитися перевагами, успадкованими від їхньої турботливості та мудрості з минулого.
– Знімайте моменти, коли ви розчаровуєте своє майбутнє. Зазвичай вони трапляються, коли ви ходите по магазинах, дивитесь телевізор, торкаєтеся носом усіляких гаджетів або натискаєте кнопку скасування будильника. Чергова партія картоплі фрі або пончиків – це отрута, яку ви посилаєте в майбутнє.
Повірте: ваше майбутнє Я – це вже ви, а не якийсь абстрактний образ. І йому доведеться платити за рахунками або радіти життю, залежно від того, що робитиму я-тут-і-зараз.