Користь і шкода ягід ноні: склад, харчова цінність, калорійність

Екзотичний фрукти ноні, також відомий як «індійська шовковиця», «свиняче яблуко» і «сирний фрукт», походить із Південно-Східної Азії, Малайзії, Австралії та Полінезії. Ноні темно-зеленого кольору, а його плід такого ж розміру, як маленька картоплина. Стиглі плоди фрукта відрізняються насиченим неприємним запахом.

Вже не одне століття місцеві жителі використовують плід ноні для лікування і профілактики різних захворювань, і за цей час вони дізналися багато про користь і шкоду ягід ноні, однак і донині всі властивості ноні зберігаються. цей воістину таємничий плід до кінця не вивчений.

Переваги ягід ноні

• Ягоди ноні містять багато жирних кислот, які діють як будівельні блоки корисних олій і жирів для організму. Завдяки поліненасиченим жирам можна значно поліпшити стан шкіри. Вони також захищають кровоносні судини, тканини серця і постачають організм енергією;
• Ягоди ноні багаті розчинною клітковиною, яка знижує рівень холестерину та цукру в крові, а також нерозчинною клітковиною, яка має здатність підтримувати здоров’я товстої кишки.
• Вживання ягід ноні особливо рекомендовано ласунам, курцям і любителям кави. Завдяки вмісту в своєму складі ферменту проксеронінази і алкалоїду проксероніну плід ноні знижує тягу до кави, апетит до цукру і залежність від нікотину;
• Крім усього іншого, ягоди ноні нормалізують апетит, температуру тіла і сон. Таку здатність вони мають завдяки скополетину, який інтегрується з серотоніном і допомагає йому справлятися зі своїми функціями.

У медицині корисні властивості ягід ноні знайшли застосування для боротьби:

• Запор;
• Судоми;
• Лихоманка;
• Тошнота;
• Захворювання сечостатевої системи;
• Кашель;
• Малярійна лихоманка;
• катаракта;
• Різні захворювання кісток і суглобів;
• мігрень;
• Депресія;
• Виділення з піхви у вагітних.

Шкідливий ягідний хліб

Через високий вміст цукру в їх складі ягоди ноні не рекомендуються діабетикам. Також ягоди ноні містять багато калію, що є протипоказанням до прийому людям із захворюваннями нирок, а також тим, хто приймає різні препарати, що підтримують калій в організмі на необхідному рівні, до яких відносяться сечогінні. Інакше в організмі почнеться надлишок калію, а це дуже небезпечно.

Не настільки глобальні побічні ефекти, які можуть виникнути після вживання ягід ноні, включають:

• Висип на шкірі;
• Діарея;
• Алергічні реакції;
• Головний біль;
• Відрижка.

Незважаючи на наявність протипоказань до застосування та побічних ефектів ягід ноні, офіційного підґрунтя цього немає, тому це лише припущення вчених і лікарів. Ці фрукти несуть величезну користь для здоров'я людини, а шкоди ягід ноні досі не помічено.

Однак, як і у випадку з багатьма фруктами, під час прийому ягід ноні слід дотримуватися суворих доз. Так, маленьким дітям для підвищення імунітету можна вживати не більше 15 грам ноні в день, а підліткам – до 30-50 грамів в день.

Харчова цінність і хімічний склад ягід ноні

Відео про корисні властивості ноні