9 причин використовувати олію чорного кмину (як її правильно використовувати)

Ви коли-небудь чули про олію чорного кмину? Все ще дуже мало відомий у ФранціїМасло чорного кмину, отриманий шляхом холодного віджиму насіння чорного кмину Nigella Sativa, використовувався в традиційній медицині з часів Стародавнього Єгипту.

В основному використовується в Індії та країнах Магрибу, а в Європі він став відомий у 60-х роках.

З тих пір численні наукові дослідження вивчали його склад і вплив, підтверджуючи його антиоксидантні, протизапальні, антигістамінні, антибактеріальні та, ймовірно, протипухлинні властивості.

Коротше кажучи, дивовижна олія, ще дуже мало відома у Франції, ми разом побачимо 9 основних переваг і способи її використання.

Склад олії чорного кмину

Олія чорного кмину надзвичайно багата активними інгредієнтами, незамінними жирними кислотами та компонентами, корисними для нашого організму {1]:

• Нігеллон і тимохінон, загоювальні, антигістамінні, антиоксидантні та протиінфекційні засоби.

• Амінокислоти, білки, цукри, незамінні жирні кислоти, включаючи омега 3 і омега 9

• Алкалоїди: болезаспокійливі

• Харчові волокна, необхідні для правильного функціонування травної системи

• 11 мінеральних солей і мікроелементів: кальцій, магній, залізо, фосфор, натрій, калій, мідь, селен, цинк

• Дубильні речовини

• Каротин

• Вітамін B1 (тіамін)

• Вітамін В2 (рибофлавін)

• Вітамін В3 або РР

• Вітамін В6 (піродоксин)

• Вітамін В9 або М

• Вітамін С або аскорбінова кислота

• Вітамін Е = антиоксидант

• Фенольні компоненти

• Ферменти

Склад цієї олії на сьогоднішній день є найбільш повним і складним, коли-небудь вивченим наукою в галузі фітотерапії.

9 Переваги олії чорного кмину

Засоби проти втоми

Приймається як харчова добавка для лікування фітнесу, олія чорного кмину надає вам енергії, забезпечує кращий баланс і покращує ваше загальне самопочуття.

Олія чорного кмину також покращує концентрацію, стимулюючи оксигенацію мозку. Завдяки своїм стимулюючим властивостям він допомагає боротися з невеликими спалахами млявості та не дає мозку спати.

2-3 чайні ложки вранці натщесерце дозволять швидко знайти пекельний персик.

Поліпшення функцій травлення

Ця олія також дуже ефективна проти розладів травлення. Він зміцнює кишкову флору, будучи чудовим протипаразитарним засобом.

Nigella sativa сприяє евакуації газів, жовчі та шлункового соку, таким чином регулює проблеми метеоризму, болі в шлунку та кишечнику, коротше кажучи, позбавляє від усіх дрібних надокучливих та дратівливих проблем щодня.

Тепер ми знаємо, що екосистема кишечника є підтримкою нашого загального стану здоров’я, як пояснюється в цій статті, тому важливо піклуватися про нашу травну систему.

Читати: Чорне насіння проти раку

Зміцнення імунної системи

Насправді кишечник виконує не тільки функції травлення. Це також імунний захисний бар'єр. Цей складно функціонуючий орган наражає нас на запальні реакції, якщо він зазнає розладу.

Майже 70% імунних клітин знаходяться в кишечнику, тому, покращуючи кишковий баланс, олія чорного кмину в той же час сприяє зміцненню імунної системи.

Олія чорного кмину діє як імунопотенціатор, збільшуючи кількість Т-лімфоцитів, клітин, які захищають нас від інфекцій і вірусів і захищають організм від зовнішньої агресії.

Напередодні зими ліки з олії чорного кмину дозволять вам максимально уникнути застуди, бронхіту та інших дрібних калорій холодної пори року.

Полегшення респіраторних проблем

Олія чорного кмину, завдяки своїм антигістамінним властивостям, також є чудовим засобом для полегшення астми та алергічних реакцій, таких як сінна лихоманка.

Таким чином, зменшує проблеми, пов'язані з алергічним ринітом, і благотворно впливає на бронхіальні та ЛОР-захворювання.

Поліпшується мукоциліарне виведення, що означає, що наша дихальна система краще захищена від мікромолекул, присутніх у повітрі, які ми вдихаємо. Завдяки Nivella Sativa ви станете краще дихати, бронхи та легені заспокояться.

Знижений рівень цукру в крові

Чорнушка гальмує всмоктування глюкози кишечником, і так, кишечником, завжди ним. Дійсно, згідно з науковими дослідженнями, це допомогло б організму виробляти більше інсуліну та збільшило б чутливість м’язів до нього.

«Екстракт Nigella sativa значно покращує системний гомеостаз глюкози та холестерину ЛПВЩ у хворих на цукровий діабет Meriones shawi, діючи кількома механізмами» [2] Протидіабетичний ефект Nigella Sativa, про який вже підозрювали цивілізації, які його мають, використовувався у своїх традиційної медицини, тому підтверджується науковим співтовариством.

Як і цукор, масло чорного кмину впливає на те, як наш організм засвоює шкідливі жири, і знижує рівень холестерину.

Зрештою, регулюючи ці рівні цукру та ліпідів завдяки nigella sativa, ми також захищаємо нашу серцево-судинну систему.

Догляд за волоссям

Олія чорного кмину буде для вас важливою не лише як засіб для здоров’я, але й як засіб краси. Якщо у вас сухе волосся, посічені кінчики, пошкоджене волосся, ви швидко звикнете до олії чорного кмину.

Він глибоко відновлює волокна волосся, живить і тонізує шкіру голови, що надає вашому волоссю силу і бадьорість і бореться з лупою. Ваша система волосся зміцнюється в цілому, а випадання волосся сповільнюється.

Наносьте як маску на волосся раз на тиждень і насолоджуйтесь повністю відновленим волоссям. Для кращого ефекту під час дії маски укутайте волосся рушником і тримайте не менше 15 хвилин.

Догляд за шкірою

Так само в якості маски можна наносити на шкіру масло чорного кмину. Заспокійливий, багатий вітаміном Е, наділений антиоксидантними властивостями, він перш за все має перевагу в тому, що дарує гарний колір обличчя.

Його дія проти вільних радикалів, відповідальних за передчасне старіння клітин шкіри, допомагає довше зберігати молодість шкіри.

Олія чорного кмину також заспокоює сонячні опіки, дерматози, такі як атопічна екзема або псоріаз, опіки, потріскану шкіру та очищає шкіру. Олія чорного кмину також є дуже цінним рішенням для людей, які страждають від постійних прищів, оскільки крім того, що вона не забиває пори шкіри, вона глибоко очищає.

Олія чорного кмину ідеально підходить для всіх типів шкіри, навіть для найбільш жирної. Всупереч поширеній думці, масло не жирнить шкіру, оскільки не є комедогенним, тобто не викликає надлишку шкірного сала.

Для нанесення на шкіру його використовували протягом століть завдяки його антисептичним, протизапальним, а також протигрибковим властивостям.

Лікування дріжджової інфекції

Олія чорного кмину справді має визнані протигрибкові властивості.

Нагадуємо, що мікози викликані грибком, зазвичай присутнім у травному тракті, candida albicans, який за певних умов залишає травний тракт (все ще цю кляту травну систему!) і викликає ураження шкіри, нігтів або слизових оболонок. як у випадку вагінальної дріжджової інфекції.

Різноманітні дослідження, проведені на цю тему, є однозначними, результати підтверджують ефективність Nigella Sativa щодо ліквідації мікозів, а тимохінон, один з основних діючих інгредієнтів рослини, назавжди усуває грибки та інші кандидози [3].

У разі дріжджової інфекції масло слід наносити безпосередньо на уражену частину тіла. При повторних дріжджових інфекціях я раджу для профілактики наносити олію чорного кмину на ті частини тіла, де ці грибки мають тенденцію з’являтися.

Зняти зубний біль

Масло чорного кмину має протизапальну та знеболювальну дію. Таким чином, ви можете полегшити зубний біль, ясна, горло, виразки в роті за допомогою цієї олії.

У ополіскувачі для ротової порожнини в поєднанні з яблучним оцтом або масажем області щелепи, яка змушує вас страждати, олією чорного кмину, ви заглушите біль і відновите спокій.

Його антибактеріальні властивості допомагають підтримувати здоров’я порожнини рота та захищати від карієсу.

Запобіжні заходи для використання

Масло чорного кмину не рекомендується вагітним жінкам, оскільки воно є підозрілим на абортивне та може бути шкідливим для розвитку плоду.

Крім цього, він не має відомих побічних ефектів. Уникайте все одно, 1-3 чайних ложок на день більш ніж достатньо, щоб отримати користь від усіх його переваг для здоров’я, а передозування може спричинити проблеми з печінкою та нирками.

Якщо олія чорного кмину вас відволікає від смаку, додайте трохи меду або змішайте з морквяним соком, що також підсилює його енергійні властивості. .

З іншого боку, для фітнес-лікування краще приймати його чистим і натщесерце протягом 3 місяців. З огляду на його неймовірну користь, його смак, особливий, але не дуже неприємний, є меншим недоліком.

Висновок

Я вважаю, що чорний кмин ще має відкрити нам багато таємниць, поле його дії надзвичайно різноманітне, і ми не повинні забувати, що наше загальне здоров’я знаходиться в хиткому балансі, який дозволяє підтримувати така багата на корисні компоненти олія.

Інші переваги цієї олії ще повністю не виявлені, фактично останні дослідження зацікавлені в протиракових властивостях Nigella Sativa, і результати є дуже багатообіцяючими [4].

Дійсно, олія чорного кмину зменшить поширення ракових клітин, що є великою надією на майбутнє онкології та її пацієнтів, яке нам дає природа.

М’яко та цілком природним чином оптимізувати свій капітал здоров’я за допомогою одного чудодійного продукту – це можливо з олією чорного кмину!