зміст
За межами непомітних вигинів декольте груди — це просто залоза, похована в масі жирової тканини. Підтримуючись зв’язками та шкірою, він усією своєю вагою спирається на два грудних м’язи. Тому його форма і хороша фіксація залежать лише від тонусу шкіри, зв’язок і м’язів шиї. І це залежить від вас! Щоденний догляд за грудьми – це прояв краси, комфорту, але, перш за все, здоров’я.
Грудне вигодовування та догляд за грудьми
Якщо на сосках є тріщини, перевірте, чи правильно ваша дитина смокче, пупок прилягає до вас, підборіддя до грудей, займає найбільшу площину в роті. Коли годування закінчено, нагодуйте ареолу останніми шматочками молока, розподіливши їх по всій її поверхні. Також в аптеках є спеціальні креми. Відлучення має бути поступовим. Раптовий припинення повного виділення молока (через тиждень після пологів) – це найгірше, що можна зробити для естетики грудей. Тоді заплануйте рік фітнесу: самомасаж, струмені холодної води, сонцезахисний крем, бодібілдинг м'язів, плавання і терпіння, щоб вирівняти бюст і підняти груди… Тому що така хірургічна операція не покривається соціальним страхуванням! Примітка: після відлучення, ви можете відчути маленькі кісти в грудях. Вони являють собою галактоцели, в протоках яких молоко не повністю евакуюється. Не чіпайте їх, вони зникнуть спонтанно протягом кількох місяців.
Твої груди, перетворені материнством
Це законний страх майбутніх мам: який вплив матиме вагітність на їхній організм? Грудна клітка зазнає впливу сили тяжіння: притягнута донизу, вона з часом непоправно руйнується. Але геть упередження: ні, грудне вигодовування не псує грудей! З іншого боку, материнство їх змінює. Підсилена гормонами груди готується взяти на себе свою головну роль: грудне вигодовування! Ареола потовщується, груди набувають об’єм, шкіра розслаблюється, іноді з’являються розтяжки. Ці невеликі багряні сліди доброякісні, але не зникають повністю після пологів. Розтяжки з'являються особливо на світлій шкірі. Обмежте шкоду, зволожуючи шкіру та розумно ставлячись до зайвих кілограмів!
Виберіть відповідний бюстгальтер
Передбачення цих маленьких незручностей починається з носіть практичний бюстгальтер, який зручний і підходить для ваших грудей. Гарний виклик! Спина піднімається, лямки опускаються? Розмір грудей занадто великий. Ваші груди розрізані навпіл у верхній частині чашки або біля пахв, рама стирчить? Замала шапка. Складний, але важливий вибір, для якого може знадобитися консультація професіонала. Не рекомендується надягати на ніч. Але якщо ви вважаєте це необхідним під час вагітності або годування груддю, вибирайте зручний бюстгальтер без дротів, який не стискає груди. Уникайте «пушапу», пошкоджує тканини. Коли справа доходить до спорту, завжди носіть певний бюстгальтер, незалежно від того, у вас великі чи маленькі груди. А щоб годувати грудьми, отвір чашечки має дозволити грудям повністю звільнитися, щоб уникнути стиснення, яке викликає нагрубання.
Тонізуйте груди
До тонізуючи бюст і запобігаючи появі розтяжок, самомасаж і зволоження повинні стати природним жестом. Використовуйте зволожуюче молочко або олію, обережно вибираючи сумісний продукт і не намазуючи соски, якщо ви годуєте грудьми. Ось правильні жести, щоб тонізувати її груди: нанесіть від основи грудей до ключиць, розчесавши груди, як хвиля; праву руку за ліву грудь і навпаки. Масажуйте між двома грудьми (грудиною) або під пахвою невеликими колами, щоб стимулювати лімфатичні вузли, які виводять токсини. Потім зробіть «вісімку» навколо двох грудей, щоб зменшити напругу. Тренуйтеся регулярно, щоб краще пізнати свої груди та стежити за їхнім розвитком.