Постійно лаєтеся і перебираєте речі? Можливо, ваш нестримний чоловік «саме те, що призначив лікар». Результати дослідження подружніх пар свідчать про те, що чоловік і дружина, які сваряться до хрипоти, живуть довше, ніж ті, хто пригнічує гнів.
«Коли люди збираються разом, вирішення розбіжностей стає одним із найважливіших завдань», — сказав Ернест Харбург, почесний професор кафедри психології та здоров’я Мічиганського університету, який керував дослідженням. «Цьому, як правило, нікого не вчать. Якщо обох виховали хороші батьки, чудово, з них беруть приклад. Але найчастіше пари не розуміють стратегії вирішення конфліктів». Оскільки протиріччя неминучі, дуже важливо, як подружжя їх вирішують.
«Припустимо, між вами виник конфлікт. Ключове питання: що ти збираєшся робити? Харбург продовжує. «Якщо ви просто «ховаєте» свою злість, але продовжуєте подумки заперечувати ворогу і обурюватися його поведінкою, і при цьому навіть не намагаєтеся говорити про проблему, пам'ятайте: ви в біді».
Численні дослідження показують, що давати вихід гніву корисно. Наприклад, одна з таких робіт підтверджує, що розлючені люди приймають кращі рішення, ймовірно, тому, що ця емоція говорить мозку ігнорувати сумніви і зосередитися на суті проблеми. Крім того, виявилося, що ті, хто відкрито висловлює обурення, краще контролюють ситуацію і швидше справляються з труднощами.
Схована злість лише посилює стрес, який, як відомо, скорочує тривалість життя. На думку психологів, високий відсоток передчасних смертей серед подружжя, які приховують прояви злості, пояснюється рядом факторів. Серед них – звичка приховувати взаємне невдоволення, невміння обговорювати почуття та проблеми, безвідповідальне ставлення до здоров’я, йдеться у звіті, опублікованому в Journal of Family Communication.
Якщо напади визнавали обґрунтованими, то жертви майже ніколи не гнівалися.
Група фахівців під керівництвом професора Харбурга вивчала 17 подружніх пар у віці від 192 до 35 років протягом більше 69 років. Основна увага була зосереджена на тому, як вони сприймають явно несправедливу чи незаслужену агресію з боку подружжя.
Якщо напади визнавали обґрунтованими, то жертви майже ніколи не гнівалися. За реакцією учасників на гіпотетичні конфліктні ситуації пари розділили на чотири категорії: обидва з подружжя висловлюють злість, лише дружина висловлює злість, а чоловік заглушає, лише чоловік висловлює злість, а дружина заглушає обоє. подружжя заглушають гнів.
Дослідники виявили, що 26 пар, або 52 людини, були придушувачами, тобто обидва подружжя приховували ознаки гніву. Під час експерименту 25% з них померли, у порівнянні з 12% серед решти пар. Порівняйте дані між групами. За цей же період 27% депресивних пар втратили одного з подружжя, а 23% – обох. Тоді як в решті трьох групах один з подружжя помер лише в 19% пар, а обидва — лише в 6%.
Примітно, що при підрахунку результатів враховувалися й інші показники: вік, вага, тиск, куріння, стан бронхів і легенів, серцево-судинні ризики. За словами Харбурга, це проміжні цифри. Дослідження триває, і команда планує зібрати дані за 30 років. Але вже зараз можна прогнозувати, що в остаточному підрахунку пар, які лаються і сваряться, але залишаються здоровими, буде вдвічі більше.