Різні терміни вагітності пов'язані з різними недугами. Багато з них є цілком нормальними, природними проблемами, які вам доведеться витримати, інші можуть турбувати. Однак вагітність - це не хвороба, а фізіологічний стан, і організм жінки повинен відповідати індивідуальним завданням. Ось чотири з них, які з'являються у більшості майбутніх мам.
Вагітність - прекрасний стан, але воно також може зіпсувати ваше життя. Захворювання, які ускладнюють повсякденне функціонування, можуть бути більш серйозними в одних, менш серйозними в інших.
- Біль у спині – з’являється у вагітних у другому і третьому триместрах, найчастіше вражаючи поперековий і крижовий відділи. Причиною болю в спині під час вагітності є зміна центру ваги жінки – все більший живіт випирає, плечі відхиляються назад, грудний і поперековий відділи згинаються. Гормон під назвою релаксин розслабляє тазостегнові та крижові суглоби. Біль у спині, як правило, не є небезпечним, хоча це ускладнює роботу. Вони повинні зникнути через кілька тижнів після пологів, але є кілька способів полегшити біль: здійснювати щоденні прогулянки в зручному взутті, замінити сумочку на рюкзак, уникати тривалого сидіння в кріслі, не схрещувати ноги. коли ви сидите. Якщо ви працюєте сидяче, час від часу робіть короткі прогулянки. Полегшення принесе і масаж від партнера.
- Нудота і блювота – це результат гормональної революції, яка відбувається у вашому організмі. Вони виникають і зникають у першому триместрі вагітності. У деяких мам нудота взагалі не виникає, але вони можуть відчувати дискомфорт, коли відчувають інтенсивні запахи: м’яса, риби, важких парфумів. Зазвичай блювота триває до 13-го тижня вагітності. Крайній випадок, коли жінку рве після кожного прийому їжі або після випитої води – тоді потрібно звернутися до лікаря. Хорошим способом боротьби з нудотою є зміна раціону харчування на продукти, що містять вітамін В6, а також відмова від жирної, важкої їжі, регулярне харчування, виключення газованих напоїв, доповнення рідини мінеральною водою, заміна ранкової кави шматочком свіжого. імбиру, перебування в ліжку деякий час після пробудження.
- Безсоння – ця недуга зазвичай з’являється під кінець вагітності. Його причини включають часті поїздки пописати, біль у спині та стрес під час пологів. Від цього не легше засинати, а кінець вагітності часто є важким періодом. З домашніх засобів від безсоння підійде пиття трав – меліси, ромашки, чашка теплого молока. Останній раз приймайте їжу за 3 години до сну і не пийте чай і каву на ніч.
- Набряклість ніг, стоп, іноді рук – також зазвичай з'являються в кінці вагітності, і їх причиною є збільшення кількості крові в організмі жінки і тиск вагітної матки на клубові вени. Це ускладнює вільний відтік крові від кровоносних судин ніг назад до серця. Набряк посилюється після тривалого стояння і сидіння, а також нічного відпочинку. На жаль, вона зникає тільки після пологів, часто не відразу, а лише через кілька тижнів. Способи зняття набряку: під час відпочинку кладемо ноги вище, на подушку; п'ємо велику кількість води; уникаємо сонця і жарких приміщень; ми залишаємо складну роботу по дому іншим.