зміст
Оточуючи себе рослинами, ви не помічаєте того, що покращуєте ваше здоров’я
Психологія
Лісові ванни, прогулянки в парку або рослини вдома покращують наше психічне благополуччя
Зображення людини, що обіймає дерево, яким би дивним воно не було, також є поширеним, оскільки через те, що «вони відчувають хорошу енергію», є ті, хто, побачивши міцний стовбур, відчуває потребу обійняти його руками, щоб момент. Окрім того «відчуття енергії», яке можна сказати, коли «трясуть» дерево, є щось незаперечне, що запевняє не лише експертів, а й дослідників: Оточувати себе природою корисно для здоров’я.
Тенденція заповнювати будинки рослинами та намагання створювати зелені зони в містах має на меті скористатися всіма перевагами, які можна отримати від контакту з природою. Вони пояснюють із Фонду спорту та викликів та Фонду Альваро Ентреканалеса, які готують спортивні заходи, які мають користь, окрім фізичної, що одним із їхніх головних заходів є так звані «лісові ванни». «Ця практика з Японії, також відома як «Сінрін Йоку», змушує учасників проводити більше часу в лісі з метою покращити здоров’я, благополуччя та щастя», – вказують вони. Термін походить від його найважливішого принципу: «купатися» і занурюватися в атмосферу лісу корисно. «Дослідження виявляють деякі фізіологічні та психологічні переваги цієї практики, такі як покращення настрою, зниження гормонів стресу, зміцнення імунної системи, покращення творчих здібностей тощо», — зазначають у фондах.
Ми сумуємо за природою?
Наше тіло при контакті з навколишнім середовищем позитивно реагує, не усвідомлюючи цього. Хосе Антоніо Корраліза, професор психології навколишнього середовища в Мадридському автономному університеті, пояснює, що це може бути тому, що «ми сумуємо за природою, не усвідомлюючи цього», явище, яке називається «синдром дефіциту природи». Вчителька каже, що зазвичай після сильної втоми ми йдемо гуляти у великий парк і поправляємося. «Ми усвідомлюємо, що сумуємо за природою, коли після перевтоми відчуваємо задоволення від контакту з нею», — зазначає він.
Крім того, письменник Річард Лув, який ввів термін «розлад дефіциту природи», пояснює, що, яким би малим не було природне середовище, з яким ми контактуємо, воно матиме на нас позитивний вплив. «Будь-яка зелена зона принесе нам розумову користь«Хоча чим більше біорізноманіття, тим більша користь», — каже він.
Така важливість «зеленого» навіть мати рослини вдома добре для нас. Мануель Пардо, доктор ботаніки, який спеціалізується на етноботаніці, запевняє, що «так само, як ми говоримо про тварин-компаньйонів, у нас є рослини компанії». Він підтверджує важливість того, щоб нас оточувала природа, зазначаючи, що рослини «можуть перетворити стерильний на вигляд міський ландшафт на родючий образ». «Наявність рослин покращує наше самопочуття, ми маємо їх поруч, і вони не є чимось статичним і декоративним, ми бачимо, як вони ростуть», — каже він.
Так само йдеться про психологічну функцію, яку може виконувати рослина, оскільки вона стає не лише прикрасою, але й спогадами чи навіть «супутниками». Мануель Пардо коментує, що рослини легко пройти повз; Вони можуть розповідати нам про людей і нагадувати про наші емоційні зв’язки. «Крім того, рослини допомагають нам зміцнити уявлення про те, що ми живі істоти», — підсумовує він.