Ультрафіолет, за словами керівника лабораторії Федерального медико-біологічного агентства Олега Григор'єва, набагато небезпечніше горезвісних мобільних телефонів. Вбивчу дозу ультрафіолету можна отримати навіть у прохолодний день, особливо в горах, тому так важливо користуватися сонцезахисними засобами цілий рік.
Але який з різноманіття вибрати? Давайте розберемося.
Для чого сонцезахисний крем?
Уоррен Валло, науковий директор Johnson & Johnson Skincare Research, попереджає, що шкіра постійно живиться ультрафіолетовим випромінюванням не тільки влітку, а й взимку. Навіть якщо ви сидите в офісі з ранку до вечора і вдень не показуєте носа на вулицю, ультрафіолет все одно проникає крізь скло (якщо ваш робочий стіл біля вікна, не забудьте про крем).
Не кажучи вже про час, коли ви перебуваєте на свіжому повітрі, відпочиваєте в парку, катаєтеся на лижах, купаєтеся – в цей час промені впливають на верхній шар шкіри – епідерміс. Тому креми з SPF варто використовувати цілий рік, а не тільки під час відпочинку на курорті.
Чому ультрафіолет такий небезпечний?
- У підвищених дозах викликає розвиток раку шкіри, особливо меланоми.
- Викликає ознаки фотостаріння, першим «дзвіночком» яких є пігментні плями.
- Він стає причиною гіперкератозу, тобто потовщення і надмірного лущення рогового шару епідермісу.
- Викликає передчасну появу зморшок.
- Це провокує розвиток фотосенсибілізації і висипань, які багато в чому схожі з алергією, через що людям часто помилково призначають неправильне лікування.
Як вибрати крем
Минулого року фахівці з відділення дерматології Медичного центру Північно-Західного університету в Чикаго провели експертизу сонцезахисних засобів. І вони були шоковані. Майже половина коштів (41%) не відповідала заявленим вимогам!
Загалом експертизі підлягало 65 сонцезахисних засобів. Багато з них не мали заявленого на упаковці захисного індексу, деякі не мали обіцяної водостійкості, а були такі, що містили прострочені компоненти.
Як в такій ситуації не помилитися при покупці і не стати жертвою недобросовісних виробників? Ось що рекомендують дерматологи:
1. Загальноприйняте позначення захисту на таких виробах позначається абревіатурою SPF (Sun Protection Factor). Однак цей значок означає, що крем захищає лише від UVB-променів, тобто середніх хвиль ультрафіолетового випромінювання. А потім є довгі промені UVA. Вони захищені фільтрами, позначеними – залежно від країни – як PA (ступінь захисту UVA) або PPD (стійке затемнення пігменту). Таким чином, для найбільшого захисту варто купувати крем, який має подвійний SPF і PA (PPD) на упаковці.
2. Число біля абревіатури показує, наскільки «сильним» є засіб. Чим більше число, тим краще. У випадку з SPF максимальне значення становить 50 (це забезпечує найсильніший захист і рекомендовано для використання на пляжі або в місцях підвищеної радіації, наприклад, в Австралії). Для їжака в місті підійде SPF 30. Все, що нижче 20 - це вже не захист, а просто розмова на користь бідних.
У PA рівень захисту позначається не цифрами, а плюсами: максимальне значення PA++++, мінімальне PA+.
3. Існують також ультрафіолетові промені, але вони занадто короткі і не досягають Землі, тому вам не потрібно турбуватися про них. Якщо на сонцезахисному кремі написано «захищає від UVC», то це звичайне шахрайство і «підводка» покупців.
4. По можливості вибирайте виріб, який буде стійким до води та поту (на упаковці має бути напис «водонепроникний»).
5. Якщо ви використовуєте відразу кілька захисних засобів (наприклад, крем і пудру), то зверніть увагу, що фільтри в цьому випадку не додаються. Підійде тільки один, той, який дорожче за ціною. Наприклад, якщо нанести крем із захисним індексом SPF 30, а поверх нанести пудру SPF15, то захист буде не 45, а лише 30.
6. Менше довіряйте порадам друзів – більше експертам і дерматологам. Вже не раз доведено: свідчення експертів і звичайних людей істотно відрізняються. Для звичайних людей краса упаковки і запах, як виявилося, важливіші за якість товару. А повинно бути з точністю до навпаки.
Як наносити крем
Креми з SPF потрібно повторно наносити кожні дві години.
Враховуйте консистенцію продукту. Креми найкраще підходять для сухої шкіри тіла та обличчя. Гелі добре підходять для волосся, наприклад, чоловічих грудей, а також для власниць жирної шкіри. Лосьйони добре використовувати навколо очей. Спреї підходять для того, щоб забезпечити дитині захист від голови до ніг.
Наносьте сонцезахисний крем після зволожуючого або живильного крему, але перед тональним кремом. Крім того, після використання SPF варто почекати кілька хвилин, щоб ретельно вбратися, перш ніж наносити макіяж.
Не забувайте про такі частини тіла, як шия, руки, декольте, губи, вуха – вони найбільш сприйнятливі до ультрафіолету.
Щоразу, коли ви йдете з моря, наносите крем заново, навіть якщо ви змастили його ним за кілька хвилин до купання.
Використовуйте мінеральну пудру, її неорганічні речовини є своєрідними УФ-фільтрами. Чудовим фотовідштовхувальним ефектом володіє діоксид титану і цинку, які завжди присутні в мінеральній воді. Часто така косметика має захист SPF 50.
Сонцезахисний крем слід наносити принаймні за 20 хвилин до виходу на вулицю.