Спортивні заняття для вашої дитини

Спортивні заходи для дітей

У віці, коли ви пізнаєте своє тіло, такі види спорту, як гімнастика чи бойові мистецтва, починають самоконтроль і дозволяють вам виразити свій динамізм.

З 4 місяців: бебі-спорт

Для самих маленьких це сенсорне пробудження (ігри з ніжками, масаж…). Вони, звичайно, приходять з дорослим. Але мама чи тато супроводжують, не ведучи гру, особливо не обмежуючи її більш-менш виправданими хвилюваннями. Тому що в тренажерному залі для дітей ти вчишся сміливості. Ми ризикуємо… без найменшої небезпеки, оскільки сеанси відбуваються в мебльованому приміщенні, дуже м’якому, покритому простирадлами та оснащеному аксесуарами з піни чи інших нешкідливих матеріалів. Мета: рухатися! Повзання, катання, стрибки… Після фази відкриття та засвоєння навколишнього середовища дітям пропонується виконувати вправи (часто з музикою) або слідувати маршрутам (тунелі, лазіння, обхід перешкод…).

Переваги : можна легко уявити, яке задоволення отримують малюки, розвиваючись у просторі, де вони не стикаються з жодними заборонами! Це може лише сприяти їх психомоторному розвитку. Однак ця свобода не виключає дотримання певних правил, зокрема рахуватися зі своїми товаришами, не штовхати їх, чекати своєї черги. Міми та музичні ігри сприяють розвитку творчості.

Ця діяльність також пропонує можливість для моментів співучасті без обмежень. Звільнений від невдячної роботи стеження, заспокоєний безпечним середовищем, супроводжуючий батько також може дати волю своїй фантазії та радості життя. Вона постає в дещо іншому світлі.

Добре знати : дитина чіпляється за батька, який супроводжує її, але, оскільки дитячий зал також має тенденцію сприяти автономії, вона відмежовується від неї або навіть відмовляється від участі. Коротше кажучи, короткий виклад чергування прохань/відмов, про який батьки добре знають!

Сторона обладнання : Рекомендується зручний одяг.

З 4 років: фехтування

Шанувальникам Зорро чи д'Артаньяна сподобається зануритися у яскравий всесвіт карколомних фільмів! Тому що цей вид спорту, який дуже регламентований, віє певним благородством. Діти спочатку вчаться краще координувати свої рухи, поступово вводячи техніку. Їх відразу знайомлять з драконівськими правилами безпеки, оскільки ми використовуємо зброю (рапіру), навіть усічену.

Переваги : ввічливість і лояльність важливі. Без суєти, а увага і повага. Цього достатньо, щоб заспокоїти найбільш нервових, а також додати впевненості тим, хто потребує надійних рамок суворих правил.

Однак це аж ніяк не «м’який» або «застряг» вид спорту! Навпаки, це вимагає швидкості, спритності та хороших рефлексів. Малі розміри можуть бути особливо проілюстровані там. Маска заспокоює боязких, яким вона дає сміливість переступити свої межі.

Добре знати : хоча фехтування вважається дуже повноцінним видом спорту, де працює все тіло, фехтування залишається відносно рідкісним. Якщо ви живете не у великому місті, вам може бути важко знайти клуб поблизу.

Сторона обладнання : маска (від 80 євро) і рапіра (від 40 євро) часто надаються клубом у перший рік. Ще є штани і куртка (від 150 євро разом), рукавички (від 20 євро) і м'яке спортивне взуття (або фехтування від 50 євро).

З 3 років: гімнастика

Переваги : Гімнастика розширює м'язи всього тіла, тренує витривалість і координацію і, звичайно ж, сприяє розвитку гнучкості (але все ж краще бути гнучким спочатку!). Це також підвищує силу. Однак у цьому молодому віці важливо не важко працювати. Огляд танцювальної, художньої та спортивної гімнастики, як і остання, дає тим, хто цим займається, гарний порт.

Добре знати : без конкурсу до 12 років! Навіть якщо ваша дитина демонструє подарунки, остерігайтеся занадто інтенсивних тренувань, які можуть уповільнити ріст і пошкодити хребет. Якщо ваш хлопчик проявляє схильність до цієї дисципліни, запишіть його в гурток, де він знайде «лайк», інакше тиск упереджень може знеохотити його.

Сторона обладнання : купальник (від 12 євро) та кеди (від 4 євро). Аксесуари найчастіше позичає клуб.

Дзюдо з 4 років

Це ненасильницьке бойове мистецтво завоювало прихильність багатьох сімей. Навряд чи знайдеться місце, де б не знайти клуб для свого малюка. До 6 років з бебі-дзюдо ми більше говоримо про пробудження до дзюдо. Дитина практикує вправи на гнучкість, вивчає основні правила, а також техніку падіння. Ми допомагаємо йому набути впевненості в собі та відкрити своє тіло. Сама ініціація супроводжується бійками, які, звичайно, особливо подобаються дітям!

Переваги : Дзюдо – чудова школа поваги до правил та інших. Це неможливо практикувати, не маючи мінімального самоконтролю. Ця дисципліна більш-менш добре сприймається, але більшість дітей цінують ритуали (особливо тому, що мода на манґу ще більше популяризувала бойові мистецтва) або, принаймні, сприймають їх як преамбулу до дуже веселих боїв. Дзюдо розвиває силу, координацію, гнучкість і рівновагу. Боязкі можуть набути там впевненості, а непосидючі можуть вгамувати свій запал.

Добре знати : мова йде про нейтралізацію агресивності, але ні в якому разі не про її загострення. Учитель повинен виховувати повагу до морального кодексу, властивого дзюдо. Якщо ваша дитина виходить із класу з бажанням битися, щось не так.

Сторона обладнання : кімоно (від 10 євро), пояс, колір якого вказує на ранг дзюдоїста (від 3 євро) і шльопанці, які ходять в номері (від 7 євро).

Початок в карате, не раніше 5 років

Величезне захоплення викликає це бойове мистецтво у дітей (особливо хлопчиків), пройнятих подвигами ніндзя! Очевидно, що вони не будуть рухатися в повітрі з першого сеансу. Як і в дзюдо, вони ознайомляться з основними правилами як преамбулою, відпрацьовуючи вправи на гнучкість.

Переваги : карате приносить таку ж користь, як і дзюдо. Крім того, послідовність рухів, дуже хореографічна, сприяє концентрації, витонченості та підтримці. Крім того, ми можемо без побоювань зареєструвати маленького легкодушного: він навчиться контролювати свою агресивність.

Добре знати : карате не дає надздібностей! Ця практика сприяє розвитку рефлексів, холоднокровності, рухливості, покращує здатність дитини захищатися при необхідності, а точніше втекти, але він не зможе перемогти суперника протягом багатьох років. . Переконайтеся, що вчитель пояснив це вашій дитині. Крім того, метою бойових мистецтв є уникнення конфронтації.

Сторона обладнання : кімоно (від 10 євро), пояс, колір якого вказує на звання (від 3 євро) та стрінги в номер (від 7 євро).

Більше 5 років: Початок катання на роликах та скейтборді

Ці вуличні види спорту лякають батьків не менше, ніж приваблюють їхніх дітей. Так, вони потенційно небезпечні. Звідси зацікавленість у тому, щоб відчути їх у безпечному середовищі з перевагою нагляду.

Переваги : Ваша дитина проявляє певний смак до ризику? Він навчиться ним керувати. Це включає в себе оцінку небезпеки, уточнення рефлексів, контроль швидкості, подолання падінь, дотримання правил безпеки, подолання невдач... Тренування під наглядом встановлює все чітко: це справжні види спорту, які, отже, потребують розминки, тренувань і технічної підготовки. Недостатньо мати впевненість у собі. Ті, хто тільки хоче похизуватися, можуть швидко покаятися!

Добре знати: Оскільки ковзання є небезпечною діяльністю, ми не можемо ігнорувати засоби захисту. Ми також повинні переконатися, що маємо справу зі структурою, яка усвідомлює свою відповідальність.

Сторона обладнання : чохол і міцний одяг, шолом (10-15 євро), засоби захисту (10-15 євро за комплект), рукавички і якісний скейтборд (від 15 до 60 євро) або роликові ковзани під розмір дитини (20). до 60 євро).

Йога з 5 років

Ця дисципліна індуїстського походження дійсно змушує тіло працювати. Ми приймаємо пози, натхненні природою (дерево, жаба, кіт …), які стимулюють м’язи та/або суглоби, якими часто нехтують. Звідки, хоча всі рухи виконуються плавно, здорова втома… і можливі болі. Дитячі курси не розглядають філософську основу. Ми не ставимо їм медитацію, традиційно пов'язану з йогою. Але вони проходять через періоди спокою, які дозволяють їм відновити заряд енергії між вправами.

Переваги : всі вправи базуються на оволодінні диханням, що корисно в інших видах спорту та в повсякденному житті, оскільки ви вчитеся контролювати свої емоції. Діти, які страждають від стресу, знайдуть там розраду, особливо у важкі часи. Ті, хто схильний бути неспокійним, навчаться контролювати себе та зосереджуватися. Дуже грайлива сторона йоги (зокрема, імітація тварин), яка викликає уяву, маскує її переваги, які, звичайно, залишаються абстрактними в очах наймолодших.

Добре знати : Що б хто не думав про духовні вчення йоги, вони недоступні дітям. Уникайте уроків, які проводить затятий послідовник, який претендує на передачу свого бачення життя

Сторона обладнання : забезпечити зручний одяг.