Як і багато чоловіків мого покоління, я був курцем. Я був кілька років. Після кількох більш-менш вдалих спроб я повністю кинув палити 13 років тому. Очевидно, у мене все дуже добре!

Думка, яку я тут висловлюю, дуже особиста. По-перше, я вважаю, що нам потрібно применшити труднощі та страждання, пов’язані з відмовою від куріння. Всі знають, що це непросто. Але це можливо! Крім того, для багатьох курців спроба, яка виявляється справді вдалою, часто є найлегшою або найменш болісною.

Перш за все, ви повинні мати мотивацію, робити це для себе, а не для інших, і перш за все розуміти, чому ви курите. Особисто я вважаю, що психологічні фактори настільки ж важливі, якщо не більше, ніж фізіологічна залежність. У зв’язку з цим я вважаю, що використання нікотинових пластирів може бути палкою з двома кінцями. Ці продукти не замінюють мотивації, і я знав багатьох курців, у яких невдовзі після припинення використання пластирів відновлювався курець саме тому, що вони надто їм довіряли.

Нарешті, якщо рецидив все-таки стався, не хвилюйтеся надто. Є спосіб одужати, і ви знатимете, як.

Удачі!

D^r Жак Аллард, доктор медичних наук, FCMFC