Виявляється, щоб скинути зайві кілограми, зовсім не обов'язково мучити себе дієтами і спортивними подвигами. Є набагато комфортніший спосіб схуднути – уві сні.
Як показали останні наукові дослідження, той, хто спить голим (тобто без піжами і нічних сорочок), вбиває відразу кількох «зайців». Велика «піддослідна» група була розділена на дві частини: одні спали в піжамах, інші голі. Правда, і ті, і інші все одно вкривалися ковдрами.
Результат був вражаючим. Ті, хто вночі лягав спати голим, спали довше, ніж їхні колеги в експерименті, одягнені в нічні сорочки та піжами. Крім того, прилади зафіксували, що у перших сон був значно глибшим, а значить, якіснішим.
Але найприємнішим сюрпризом експерименту є те, що сон оголеним сприяє... схудненню! Справа в тому, що оголене тіло, щоб зігрітися і підтримувати нормальну температуру, витрачає більше енергії, яку воно витягує з власних накопичень, а саме з жирової маси. Це не жарт: про користь сну в костюмі Єви розповіли імениті лікарі в програмі «Жити здорово!».
Що й казати, сон оголеним — чи не найбюджетніший спосіб схуднення: вам не доведеться витрачати гроші не тільки на абонемент у спортзал і спортивний інвентар, а й на піжами та нічні сорочки.
А ще цей спосіб хороший своєю універсальністю, адже застосувати його на практиці може кожен. Це буквально нічого не коштує, але користь буде в будь-якому випадку.