Шукаю себе! 7 правил, які змінять ваше життя прямо зараз

Був холодний і сонячний день, я проводила час зі своїми дітьми. Ми гралися з кроликом на галявині біля будинку. Все було чудово, але раптом я зрозумів — через 30 років я вже не згадаю подробиць сьогоднішнього дня. Я не можу згадати в деталях нашу поїздку в Діснейленд, подарунки, які ми дарували одне одному на Різдво.

Як це можна змінити? Стати більш обізнаним?

Ми переживаємо життєві події, ніби перемотавшись вперед. Якби ми змогли уповільнити темп, усе б заграло в новому світлі. Тому ідея повільного життя, коли життя тече розмірено, зараз так популярна, особливо для жителів мегаполісів, у яких постійно ні на що не вистачає часу.

Але у нас є тисяча виправдань. Кар'єра, яка змушує вас почуватися важливим, гардероб, який змушує вас виглядати презентабельно. Ми загрузли в повсякденних справах, у повсякденній рутині або, навпаки, не звертаємо ні на що уваги в гонитві за ідеальним життям.

Що ми можемо зробити прямо зараз?

1. Приділяти увагу кожному моменту

Не обов'язково кожну відпустку проводити в екзотичній країні. Навіть звичайні речі дарують смак до життя — наприклад, та ж гра з дітьми на галявині. Замість того, щоб дивитися в майбутнє, спробуйте зупинитися на сьогоденні.

2. Навчіться бачити красу в простих речах

Краса - це ключ до реалізації найголовнішого. Головний путівник до іншого погляду на світ. Квітуче дерево в саду, стильно оформлений готельний номер або неймовірний захід сонця відкриває іншу сторону повсякденного життя, ви будете насолоджуватися задоволенням просто життя на планеті.

3. Ставтеся до життя як до гри

Доросле життя тисне на нас новим рівнем відповідальності. Але не забувайте, що колись ми були дітьми. Зберігайте почуття гумору в будь-якій, навіть найскладнішій, життєвій ситуації.

4. Будьте вдячні за кожну мить, яка з нами трапляється

Будьте вдячні за те, що дає життя. Ви можете використовувати таку техніку: в кінці кожного дня переглядайте попередній день. За що ти можеш себе похвалити? Що вас порадувало? Не забувайте про такі приємні речі — посмішку мами, рожеві щічки сина, який прийшов додому після гри в футбол, чоловіка, який прийшов з роботи. Будьте уважні до дрібниць, не зациклюйтеся на своїх проблемах.

5. Захистіть себе від вигорання

Я чітко пам'ятаю той період. Всі мене хвилювали, але не я сам. Я працювала вдома, займалася господарством, а чоловік працював в офісі, засиджувався допізна. Де можна знайти час для себе? Так і повинно бути, інакше ти розчинишся в інших і зовсім забудеш про своє «Я».

6. Будьте готові до змін у будь-який момент

Ніщо в житті не вічне. Кожна подія приносить свої зміни. Але воно того варте. Немає нічого більш мінливого, ніж саме життя, і ми повинні бути готові до змін. Головне, що допоможе вам знайти себе, це жити з відкритою душею і широко відкритими очима.

7. Змініть звичний сценарій життя

Сценарій, за яким ми живемо, виключно в нашій голові. Ми самі створюємо свою реальність. Якщо ви незадоволені собою і не хочете жити так, як живете, це привід переглянути свої погляди на життя і розробити новий сценарій, відмінний від того, яким ви живете зараз. Ви будуєте нову реальність і рухаєтеся вперед.

Намагайтеся приділяти якомога менше уваги відволікаючим факторам і слухайте свій розум і серце. Більше усвідомлення, і життя постане перед вами з нового боку, а все навколо заграє новими фарбами.

Джерело: Becomingminimalist.