Гормональний дисбаланс у жінок сприяє появі таких симптомів, як менструальний дискомфорт, ПМС, менопауза та післяпологова депресія. Ефірна олія шавлії допомагає впоратися з цими станами. Це ефективний природний засіб відновлює баланс гормонів, але має ряд протипоказань. Якщо ви вагітні, годуєте грудьми або мали естроген-пов’язаний рак, шавлія вам не підходить. Перед початком використання олії шавлії проконсультуйтеся з лікарем щодо протипоказань.
Ароматерапія
Для боротьби з гормональною депресією змішайте 2 краплі олії шавлії, 2 краплі олії бергамоту, 2 краплі олії сандалового дерева та 1 краплю олії іланг-ілангу або герані, рекомендує Мінді Грін, член Американської гільдії травників. Ця суміш підходить для використання в основних дифузорах. Якщо у вас немає дифузора, просто капніть кілька крапель суміші на носовичок або ватний тампон і час від часу понюхайте його. Ніколи не наносьте чисті ефірні масла безпосередньо на шкіру. Спочатку розбавте їх олією-носієм, наприклад мигдальним, абрикосовим або кунжутним.
Масаж
Якщо ви страждаєте від болю під час менструації, масаж живота сумішшю олії шавлії може полегшити симптоми. Про полегшення судом після ароматерапії та масажу живота згадується в Journal of Alternative and Complementary Medicine. У цьому дослідженні була протестована наступна суміш: 1 крапля олії мускатного шавлії, 1 крапля трояндової олії, 2 краплі олії лаванди та 1 чайна ложка мигдальної олії.
ванна
Ще один спосіб використання цілющих властивостей шавлії – ванни з ароматичними маслами. У сіль додати ефірні масла або змішати з 2-3 столовими ложками молока. Цю суміш перед процедурою розчиніть у воді. Мелісса Клентон у статті для Американського коледжу медичних наук рекомендує 2 чайні ложки олії мускатного шавлії, 5 крапель олії герані та 3 краплі олії кипариса, змішані з однією склянкою англійської солі для лікування симптомів менопаузи. У такій ванні потрібно полежати 20 або 30 хвилин.
У поєднанні з іншими ефірними маслами шавлія може діяти більш ефективно, ніж окремо. Експериментуючи з різними маслами, ви можете знайти поєднання, яке найкраще підійде особисто вам. Під час менопаузи спробуйте поєднувати шавлія з кипарисом і кропом. При безсонні використовуйте розслаблюючі масла, такі як лаванда, ромашка і бергамот. Також лаванда згладжує перепади настрою. При порушеннях циклу і ПМС шавлія поєднується з трояндою, іланг-ілангом, бергамотом і геранню. З метою безпеки концентрація ефірних масел повинна бути не більше 3-5%.