зміст
Фактори ризику проблем із серцем, серцево-судинних захворювань (стенокардія та інфаркт)
Команда життєві звички тісно пов'язані з здоров'я серця і судин. За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, погане харчування, відсутність фізичних навантажень та куріння відповідальні за близько 80% серцевих проблем та інсультів2.
Дослідження Міжсерцевий3, проведене в 2004 році, залишається важливим орієнтиром для медичних працівників. Дані надходять із 52 країн на 5 континентах, приблизно для 30 учасників. Про це свідчать його результати 9 факторів (6 факторів ризику і 3 фактори захисту) прогнозують 90% інфарктів міокарда у чоловіків і 94% у жінок. Це дослідження, зокрема, підкреслило значний вплив хронічний стрес на здоров'я серця.
Урок 6 фактори ризику :
- гіперхолестеринемія: в 4 рази вищий ризик;
- куріння: ризик в 3 рази вище;
- цукровий діабет: ризик в 3 рази вище;
- гіпертонія: ризик у 2,5 рази вищий;
- le хронічний стрес (депресія, професійний стрес, проблеми у стосунках, фінансові турботи тощо): ризик у 2,5 рази вищий;
- un висока лінія талії (абдомінальне ожиріння): ризик вищий у 2,2 рази.
3 фактори, які впливають на a захисний ефект :
- щоденне споживання фрукти та овочі;
- помірне споживанняалкоголь (еквівалент 1 напою на день для жінок і 2 для чоловіків);
- регулярна практикафізичні вправи.
Зауважте, що відносна важливість кожного з цих факторів ризику відрізняється від людини до особи, а також від країни до країни.
Інші фактори ризику
Основні тригери серцевих нападів у людини з групи ризику54 Дорожній рух (стрес і забруднення повітря) Фізичне зусилля Споживання алкоголю Споживання кави Вплив забрудненого повітря Негативні емоції (гнів, розчарування, стрес тощо) Велика їжа Позитивні емоції (радість, ентузіазм, щастя тощо) Вживання кокаїну * Сексуальна активність * Це найсильніший тригер. |
Забруднення атмосфери. Незважаючи на те, що вчені почали більше цікавитися цим з початку 1990-х років, ефект все ще важко виміряти.12, 27,41-43. Згідно з даними Heart and Stroke Foundation, у 21 році забруднення повітря спричинило приблизно 000 передчасну смерть у Канаді.41. Близько половини з них виникли б через інфаркт, інсульт або серцеву недостатність. Це переважно люди вже піддається ризику серцево-судинних проблем які чутливі до цього. Згідно з великим британським дослідженням, опублікованим у 2008 році, люди, які живуть у найбільш зеленому середовищі (парки, дерева тощо), мають нижчий рівень смертності (на 6%), ніж ті, хто живе в районах з найменшою кількістю рослинності.27.
Сама дрібні частинки зважені в повітрі (особливо діаметром менше 2,5 мікрометрів) потрапляють у дихальні шляхи та викликають запальна реакція по всій організації42. Ці надтонкі частинки зміцнюють артерії, через які з часом кров циркулює менш ефективно.
Пасивне куріння. Епідеміологічні дослідження показують, що регулярний вплив пасивного тютюнового диму підвищує ризик ішемічної хвороби серця, порівнянний з ризиком «легкого» курця.7,44.
Аналізи крові, які ставлять слід? Не так впевнений.Різне аналізи крові були розроблені в надії краще передбачити ризик серцевого нападу. Їх використання залишається незначним; вони не є частиною звичайних оглядів. 3 опитаних лікарі (включаючи кардіолога)51 вважають, що ці тести непотрібні, крім того, що це дорого. Їхня думка відображає результати останніх досліджень. Ось деякі пояснення. Високий рівень С-реактивного білка. С-реактивний білок є однією з багатьох молекул, що утворюються під час запальної імунної відповіді. Виділяється печінки і циркулює в крові. Хоча це правда, що його концентрація зростає у людей із ризиком серцевого нападу та залишається низькою у здорових людей9,10велике дослідження дійшло висновку, що знижують рівень С-реактивного білка не зменшили смертність50. Зауважте, що різні проблеми зі здоров’ям спричиняють зміну рівня С-реактивного білка в крові (ожиріння, артрит, інфекції тощо). Тому результат цього тесту важко інтерпретувати. Високий рівень фібриногену. Цей інший білок, що виробляється печінкою, відіграє центральну роль у процесі згортання крові. Вважалося, що високий рівень фібриногену може сприяти утворенню згустки крові, що врешті-решт може спричинити серцевий напад чи інсульт. Як і С-реактивний білок, його рівень підвищується під час запальної реакції. Вимірювання рівня фібриногену в основному використовується в Європі. Цей тест, однак, не був доведений. Високий рівень гомоцистеїну. Вважається, що якщо ця амінокислота міститься в крові у занадто високій концентрації, зростає ймовірність захворювання атеросклерозом. Тканини використовують гомоцистеїн для виробництва білків. Ви можете знизити рівень гомоцистеїну, переконавшись, що дієта містить достатню кількість вітамінів B6, B9 (фолієва кислота) і B129. Вживання фруктів і овочів позитивно впливає на рівень гомоцистеїну. Однак зниження рівня гомоцистеїну не впливає на смертність. |