Рефлексотерапія, як підошовна, так і долонна, забезпечує глибоке розслаблення, має відновлювальний і профілактичний аспект. Він адаптується до потреб кожного. дозволяє інший і додатковий підхід до алопатичної медицини.

Рефлексотерапія спрямована на мобілізацію процесів самовідновлення організму. Це практикується шляхом тривалого натискання кінчиками пальців на рефлекторні зони або точки, розташовані на стопах, руках і вухах. Ці точки відповідають органам або органічним функціям. Рефлексотерапія не є технікою масажу, хоча на перший погляд так може виглядати. Це було б більше схоже на шиацу. Рефлексотерапія не претендує на лікування конкретних захворювань. Швидше, він прагне полегшити всілякі захворювання: головний біль або біль у спині, передменструальний синдром, стрес, проблеми з диханням тощо.

Основні принципи

Ми все ще мало знаємо про точний механізм дії рефлексології. На сьогоднішній день існує мало або взагалі немає пояснень щодо топографії рефлекторних зон і механізму дії рефлексології.

Однак ми знайомі з концепцією дистанційної стимуляції. Коли ми торкаємося шкіри, отримана нею інформація спочатку проходить через нерви хребта, щоб потім досягти різних ділянок мозку та передати інформацію. Це реагує, посилаючи назад, все ще через колону, нервові імпульси до органів, кровоносних судин, м’язів…

Рефлексотерапія також базується на принципах традиційної китайської медицини. Тому його дія спрямована на відновлення нормальної циркуляції життєвої енергії Ци в організмі.

Рефлекторні зони не знаходяться в абсолютно однакових місцях на різних картах рефлексології. Це можна пояснити двома факторами. По-перше, рефлексотерапія все ще є емпіричним і експериментальним підходом, визначення розташування точок може дещо відрізнятися залежно від досліджень і клінічної практики. Тоді точки на діаграмах — це точки, на які варто звернути увагу. Їх розташування дещо відрізняється в залежності від морфології особин. Звичайно, це не проблема для досвідченого лікаря.

Рефлексотерапія стопи

Рефлексотерапія стоп є найбільш поширеною. Він базується на дуже точному відображенні. Не вдаючись у подробиці, ми знаходимо в основному на нижній стороні стопи внутрішні органи, а на верхній – черевну сторону. Хребет розташований на внутрішньому краю стопи, з боку великого пальця. На лівій нозі розташовані органи лівої половини тіла (селезінка та ін.), на правій нозі – органи правої половини (печінка, жовчний міхур та ін.), а на обох ногах – парні органи (нирки). , легені тощо) ) та органи, розташовані в середині тіла (серце, шлунок тощо).

Долонна рефлексотерапія

Долонна рефлексотерапія набагато менш відома і практикується. Наші руки, як і ноги, є дзеркалом нашого тіла. Рефлекторні зони розташовані як на пальцях, так і на долонях і на верхній частині обох рук.

Принесіть розслаблення та гарне самопочуття

Масажуючи інші ділянки сонячного сплетення, діафрагми та надниркових залоз, рефлексотерапія дозволяє людині відпустити, зробити крок назад, переварити свої емоції, допомагаючи організму боротися зі стресом, тривогою та втомою та відновлювати енергію.

Зняти біль

Кістково-м'язовий біль зазвичай дуже добре піддається рефлексотерапії. Сприяючи розслабленню всього організму і особливо наголошуючи на рефлекторних зонах болючих частин тіла, рефлексотерапія знімає біль і дає можливість почати процес самовідновлення. Ефективний при болях у спині, шиї,...

Стимулюють внутрішні органи і знімають так звані «функціональні» порушення

Стимуляція рефлекторних зон органів допомагає відновити нормальне функціонування великих систем організму: дихальної, травної, ендокринної, сечовидільної, … рефлексотерапія дуже ефективна при всіх функціональних розладах: погане травлення, запори, передменструальний синдром, … Це також ідеальний супровід для вагітних жінок, він допомагає регулювати незначні захворювання, пов’язані з вагітністю (безсоння, втома, біль у спині…).

Покращують кровообіг і лімфообіг

Робота рефлекторних зон лімфатичної системи і кровоносної системи покращує крово- і лімфообіг. Зменшуються відчуття тяжкості в ногах, холодних стоп, набряків у щиколотках. Полегшується виведення токсинів і зміцнюється імунна система.

Несуть розраду хворим і паліативним людям

Для багатьох людей із важкими захворюваннями, такими як рак, розсіяний склероз або які перебувають у паліативному догляді, рефлексотерапія приносить справжній комфорт. Це допомагає підтримувати інколи важке лікування та його побічні ефекти. Це сприяє зниженню їхнього стану тривожності та покращенню якості життя. Вони відчувають розслаблення та благополуччя.

Зберігайте здоров’я та запобігайте хворобам

Стимулюючи лімфатичні, ендокринні та внутрішні органи, рефлексотерапія підтримує наш імунний захист, допомагає впоратися зі стресом, відповідальним за багато захворювань, і тому може відігравати важливу роль у профілактиці та підтримці доброго здоров’я.

Деякі вправи рефлексології, які можна виконувати вдома

На ринку є найрізноманітніші засоби для масажу рефлекторних зон стоп і рук. Але ви можете використовувати просто м'яч для гольфу або порожню пляшку або будь-який інший циліндричний предмет.

Спостерігайте за своєю реакцією на тиск, який їхня тверда поверхня чинить на ваші ноги та руки. Виберіть тиск, який відповідає вашим уподобанням і комфорту.

Для ніг

• 1-а вправа: покладіть м'яч для гольфу на долоню, притисніть його до склепіння, пальці спирайтеся на внутрішній край стопи. Закатати. Налягайте на чутливі частини.
• 2-га вправа: поставте ногу на качалку або порожню пляшку, потім рухайтеся вперед і назад, нахиляючись вперед і назад, щоб активувати різні рефлекторні зони.

Для рук

Схрестивши пальці, стисніть рефлекторні зони, розташовані біля основи долонь, і вставте між ними м'яч для гольфу, який покатайте. Щоб націлитися на певну область, покладіть на неї м’яч для гольфу й утримуйте його пальцями іншої руки, а потім покатайте.

Спеціаліст

Лікар-рефлексотерапевт — професіонал, який займається оздоровленням і управлінням стресом. Він сприяє процесу саморегуляції організму шляхом стимуляції підошовної, долонної, вушної, лицьової та / або черепної рефлекторних зон.

Він бере на себе відповідальність за консультанта в цілому та супроводжує його до кращого балансу організму. Він використовує методи пальпації та стимуляції рефлекторних зон для лікування дисбалансу, болю та функціональних розладів.

Хід сесії

Після співбесіди, яка дає змогу рефлексотерапевту дізнатися про загальний стан здоров’я (якість сну, травлення, рівень стресу, останні операції тощо) та мету візиту консультанта, останній зручно розташовується в шезлонзі або на масажному столі. Самі перші рефлексотерапевтичні дії спрямовані на розслаблення людини. Потім слідують точні маніпуляції на певних рефлекторних зонах, щоб дозволити організму знайти гомеостаз, необхідний для його правильного функціонування.

Під час і в кінці сеансу людину запрошують обговорити відчуття, які вона відчула.

Стань рефлексологом

З 2015 року деякі навчальні організації отримали професійну сертифікацію звання рефлексотерапевта від Національного каталогу професійних сертифікатів (RNCP). Однак ця професія не регулюється, і її використання залишається безкоштовним (відповідно до листа K1103 Риму від Pôle Emploi).

Рефлексотерапевт є професіоналом у сфері особистого розвитку та благополуччя людини (діяльність визнана Pôle Emploi, Оперативний довідник професій та вакансій, аркуш № K1103, Особистий розвиток та благополуччя людини).

Діяльність рефлексолога також пропонує INSEE (Національний інститут статистики та економічних досліджень) у 2 категоріях:

• Здоров’я людини та соціальні дії – Код APE 8690F Діяльність у сфері охорони здоров’я людини, не класифікована в інших рубриках.
• Інші види надання послуг – Код APE 9604Z Догляд за тілом

Протипоказання рефлексотерапії

Рефлексотерапія - це підхід, який, здається, не передбачає значних ризиків. Однак слід вживати певних заходів обережності, зокрема щодо вагітних жінок. Дійсно, певні точки можуть стимулювати початок пологів або посилювати ворушіння плода. Слід також бути обережними людям з проблемами кровоносної та лімфатичної систем36. При флебітах, артеріїтах і тромбозах рефлексотерапія не рекомендується.

Рефлексотерапія протипоказана людям з травмами і запаленнями стоп (розтягнення, розтягнення, забої та ін.), серцево-судинними захворюваннями, порушеннями кровообігу (флебіти, тромбози), а також у перші три місяці вагітності. Деякі ситуації вимагають погодження з лікуючим лікарем.

Стародавні ілюстрації та тексти свідчать про те, що китайці та єгиптяни використовували одну з форм рефлексології стоп у давнину. На Заході одна з перших робіт на цю тему була опублікована в 1582 році двома відомими свого часу європейськими лікарями, докторами Адамусом і Ататісом.

Сучасна рефлексотерапія бере свій початок з робіт американського лікаря доктора Вільяма Фіцджеральда. Досліджуючи метод анестезії під час невеликої хірургії, він виявив, що біль, який відчувають його пацієнти, зменшується, якщо він тисне на певні точки тіла. Його теорія, розроблена в 1913 році, базується на анатомічній моделі, яка ділить тіло на 10 енергетичних зон, що йдуть від голови до ніг, кожна з яких пов’язана з певними місцями на тілі: рефлекторними зонами.

Саме Юніс Інгам (1889-1974), американська помічниця фізіотерапевта доктора Фіцджеральда, розробила на початку 1930-х років – на основі відкриттів цього лікаря – рефлексотерапію, яку ми знаємо сьогодні. хуей. Вона є автором першого трактату з сучасної рефлексотерапії, в якому все тіло буквально «нанесено» на руки і ноги.

Юніс Інгам проводила семінари по всій Північній Америці. Вона також заснувала першу школу рефлексології. Цю школу, яка зараз називається Міжнародним інститутом рефлексології, очолює Дуайт Баєрс, племінник Юніс Інгам. Їх викладання пропонують у кількох країнах світу.

Підошовна рефлексотерапія, незалежно від її підходу, є дуже ефективною технікою для зняття стресу та оздоровлення різних органічних систем організму. Його мета полягає не в лікуванні чи діагностиці певного медичного розладу, а в стимулюванні нашої здатності до самозцілення. Це дозволяє вам піклуватися про себе фізично, розумово та емоційно.

Рефлексотерапія – це ефективна методика, спрямована на стимуляцію здібностей організму до самовідновлення. Це дозволяє звільнити блокування та напругу на фізичному, психічному та емоційному рівнях, а також полегшити недуги повсякденного життя: стрес, втома, біль у спині, розлади травлення, запори, розлади сну… без медикаментозного лікування. Рефлексотерапевт не ставить діагноз.

Частота сеансів залежить від порушень і сприйнятливості організму. Для конкретної проблеми 2 або 3 сеанси з інтервалом у 8 або 10 днів можуть бути хорошим ритмом. В іншому випадку візит до рефлексотерапевта кожні 3 або 4 тижні дозволить добре відновити баланс і зробити хорошу профілактику. Ви також можете прийняти рішення проводити сеанс на початку кожного сезону.