зміст
Замінники нікотину: найефективніші
Вони, на думку фахівців, є найефективнішим засобом відмови від куріння, оскільки саме нікотин викликає залежність. Вони абсолютно безпечні для вашої дитини. Ваш лікар або акушерка зменшать або збільшать дозу та тривалість лікування за потреби.
Пластирі або пластирі для поступової відмови від куріння
Вагітним жінкам рекомендується використовувати пластирі або пластирі тільки шістнадцять годин на добу, а не двадцять чотири. Мета полягає в тому, щоб зменшувати дозу в міру цього, щоб повністю припинити прийом замінника. Пластирі, дозовані відповідно до ступеня залежності людини, доставляють нікотин, який допомагає полегшити симптоми фізичної абстиненції. Їх потрібно щодня наносити на шкіру в іншому місці, щоб уникнути роздратування.
На відео: Як кинути палити під час вагітності?
Жувальна гумка, жувальна гумка або таблетки: максимально стримано
Доступні у двох концентраціях (2 і 4 мг) і з кількома смаками (м’ята, апельсин і фрукти), гумки полегшують фізичні симптоми абстиненції, і їх можна жувати, як тільки з’являється бажання закурити. Щоб уникнути небажаних ефектів (печії, гикавки тощо), бажано починати з смоктання жуйки, а потім повільно її жувати. Більш стримано, таблетки або таблетки мають ті ж властивості, що і ясна. Ці два замінники можна використовувати на додаток до пластиру.
Групи слів для довіри
Завдяки групам підтримки, які існують скрізь у Франції, ви зустрінете жінок, які поділяться з вами своїм досвідом. Деякі успішно кинули палити під час вагітності, інші намагаються, як ви. Знання, що інші люди перебувають у такій самій ситуації, заспокоїть вас і підбадьорить.
Розповідає Натилен : «Коли я дізналася, що вагітна, я загасила останню сигарету, яку викурила. Кожного разу, коли я збирався запалити ще одну, я дуже сильно думав про дитину в утробі, аж до уяви, що вона оп’яніє з моєї вини. «Вона трималася і трималася. вирішила допомогти іншим майбутнім мамам. Понад рік вона брала участь у групі підтримки з лікарями, акушерками, колишніми курцями та майбутніми колишніми курцями. «Допомога іншим людям кинути палити, хоча б під час вагітності, дає додаткову мотивацію продовжувати боротися з курінням, адже крім нікотину справді існують інші задоволення?»
Інгалятор: доповнення
З ним ви знайдете ті самі жести, що й під час куріння. Він складається з мундштука з картриджем і доставляє нікотин при вдиханні через рот. Здебільшого використовується на додаток до пластиру або пластиру.