Квітень — місяць підступний. Ми вже змінили зимовий одяг на більш легкий, а погода все ще підносить сюрпризи і авітаміноз не спить. Щоб весняні холоди не порушили ваші плани, візьміть на озброєння 6 секретних рецептів, якими відомі магнітки поділилися з Woman's Day.
Уляна Зінова, член-кореспондент МАПН, дитячий та сімейний психолог:
– Якщо ви відчуваєте, що насувається нежить – провісник застуди, візьміть на озброєння простий рецепт, яким зі мною поділилася моя свекруха. Очистіть головку часнику, вийміть з неї серцевину – паличку, на якій тримаються зубчики. Покладіть паличку на блюдце і обережно запаліть її. Дайте їй трохи підгоріти, загасіть і починайте активно вдихати цілющий дим. І не забувайте про гарний настрій! Адже саме він допомагає уникнути застуди.
«Гей, крихітко! Все буде круто"
Валерія Казак, весільний фотограф:
– Найголовніший рецепт – ніколи не падати духом! Адже будь-яка печаль, біль, проблема клеїться на людину, яка впускає у своє життя негативне мислення. Щоранку після пробудження я підходжу до дзеркала, посміхаюся і кажу: «Гей, красуня, все буде круто!». Приймаю душ, будую плани, випиваю чашечку кави, заряджаюся позитивом і йду творити чудеса. Якщо хвороба все ж бере гору, я намагаюся провести самоаналіз... Мабуть, десь спіткнувся, щось пішло не так. А знайшовши причину, обов'язково потрібно спробувати її виправити: когось образив – вибачте, вас хтось образив – вибачте. Адже віра в себе, в свої сили, думки і слова – найсильніша!
Артем Шинкарьов, власник РЕСТО ГРУП:
– Я зайнята людина, тому уважно ставлюся до свого здоров’я. Я не легко одягаюся, я завжди ношу шарф. Навіщо лікувати хворобу, якщо її можна запобігти? В одній статті прочитала, що імбир - незамінний засіб від застуди і кашлю. Але і тут є свої тонкощі. Ось варіанти імбирного чаю.
Рецепт №1:
- Натріть корінь імбиру на дрібній тертці.
- Додайте в чорний чай тертий імбир.
- Дайте настоятися пару хвилин.
Пити потрібно пекучий напій, а не охолоджений. Це не буде ніякої користі.
Рецепт №2:
Вичавіть сік з кореня імбиру (за допомогою соковижималки або простого міксера) і додайте 1-15 мл соку в одну чашку чаю. Чим більше соку, тим гостріший смак.
Валерій Астахов, ведучий:
– Найлегше боротися із застудою за таким рецептом: якщо відчуваєте втому, погане самопочуття, кидайте все і присвятіть коханій хоча б 2 години. Засоби питні лікарські (перевірені, рекомендовані). Потім випиваєте вбивчу дозу трав’яного чаю і лягаєте під ковдру. Сон - найважливіший лікар! Він обов'язково зробить свою добру справу. Інколи важко запобігти захворюванню, особливо в негоду. Тому не забувайте регулярно живити свій організм вітамінами!
Катерина Суворова, власник освітнього центру «Студія стилю Катерини Суворової»:
– Головний рецепт від застуди – дотримання режиму дня. Краще зайвий раз відмовитися від посиденьок з друзями, щоб завтрашній день був максимально продуктивним. Для себе я виділила кілька рекомендацій, яким дотримуюся з усією серйозністю:
- Ні в якому разі не працюйте через силу, це знижує імунітет і … бац! Вірус тут же.
- Збалансоване харчування та помірні фізичні навантаження (за бажанням) — обов’язкова умова підтримки тіла в тонусі.
- Знайдіть собі хобі і бажано активне! Я танцюю 3 рази на тиждень. Танці – мій «секретний» рецепт. Зовсім забув про ліки!
- Також для підтримки імунітету заварюю сухий шипшина і п'ю кожен день! Головне, додайте в свій раціон вітаміни С і В – хороша альтернатива хімічним вітамінам.
Мед і лимон: подвійний удар при застуді
Лія Кінібаєва, стиліст, візажист, художник по костюмах:
– Якщо ви відчуваєте, що ось-ось захворієте, раджу вдатися до цієї хитрості. Не пам'ятаю, звідки я про це дізнався, але рекомендую всім як перевірено особисто. Візьміть свіжий лимон, очистіть від шкірки, обшпаріть і висушіть. Наріжте невеликими шматочками і полийте їх медом. Їжте в такому вигляді. Після цього обов'язково прополоскати рот! Кислота руйнує зубну емаль. Пам'ятайте: ударна доза вітаміну С і різні приємні корисні речі допоможуть зупинити застуду на самому початку.