Інгредієнти рецепта "Білковий омлет з цвітною капустою'
- 200 г цвітної капусти
- 100 г білка
- 5 г рослинного масла
Харчова цінність страви «Білковий омлет з цвітною капустою» (пер 100 грам):
Калорії: 48.9 ккал.
Білки: 5.3 гр.
Жири: 1.8 гр.
Вуглеводи: 3.5 гр.
Кількість порцій: 1Інгредієнти та калорійність рецепту «Білковий омлет з цвітною капустою»
| Product | Вимірювати | Вага, гр | Білий, гр | Жир, г | Кут, гр | Кал, ккал |
| цвітна капуста | 200 г | 200 | 5 | 0.6 | 10.8 | 60 |
| яйце куряче (білок) | 100 г | 100 | 11.1 | 0 | 0 | 44 |
| соняшникова олія | 5 гр | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| Усього: | 305 | 16.1 | 5.6 | 10.8 | 149 | |
| 1 виступає | 305 | 16.1 | 5.6 | 10.8 | 149 | |
| 100 грам | 100 | 5.3 | 1.8 | 3.5 | 48.9 |