Деякі способи профілактики вагініту

• Дотримуйтеся правил особистої гігієни, ретельно промийте та висушіть область статевих органів. Однак будьте обережні, не підмивайтеся занадто часто та не використовуйте антисептичні засоби, які послаблюють слизову.
• Витирайте спереду назад після дефекації, щоб запобігти поширенню бактерій з прямої кишки в піхву.
• Уникайте використання ароматизованих продуктів (мило, піни для ванн, туалетний папір, тампони або прокладки).
• Уникайте використання вагінального спринцювання в гігієнічних цілях. Спринцювання змінює природний баланс вагінальної флори.
• Не використовуйте вагінальний дезодорант.
• Регулярно міняйте тампони і гігієнічні прокладки.
• Носіть бавовняну білизну (уникайте нейлону та стринги).
• Якщо можливо, виперіть білизну з невеликою кількістю відбілювача в гарячій воді, щоб убити мікроорганізми.
• Спіть без білизни, щоб повітря циркулювало навколо вульви.
• Уникайте носіння вузьких штанів і капронових колготок.
• Уникайте зберігання мокрого купальника.
• Займайтеся безпечним сексом, щоб запобігти ризику зараження трихомоніазом та іншими інфекціями, що передаються статевим шляхом.

Прийміть хороші харчові звички. Середовище піхви є відображенням загального стану організму. Збалансована дієта з низьким вмістом жиру та оброблених продуктів є важливою для запобігання вагінальним інфекціям. Для сприяння балансу вагінальної флори та стимуляції імунної функції також рекомендується вживати багаті продукти:

- у вітаміні А та бета-каротині, таких як м'ясо органу, печінка, солодка картопля, морква та шпинат;

-у вітаміні С, такому як червоний і зелений перець, гуава, ківі та цитрусові;

-в цинку, наприклад в устрицях, м’ясі (яловичина, телятина, баранина), курці, бобових і цільнозернових продуктах³.

Особливо при дріжджовому вагініті рекомендується уникати споживання надмірної кількості цукру, включно з солодкими фруктовими соками.

Споживайте пробіотики. Споживання пробіотиків у формі йогурту може бути корисним (див. розділ Додаткові підходи). Крім того, оскільки регулярне споживання кефіру, темпе та квашеної капусти допомагає підтримувати здоров’я кишкової флори, воно може мати такий же вплив і на вагінальну флору.