зміст
Допологовий спів сприяє гарному самопочуттю
Спів корисний для вашого здоров'я та морального духу, особливо коли ви чекаєте дитину! Зустрічайтеся малими групами, протягом співані сеанси від 1 години до 1:30, це дружній спосіб зрозуміти своє тіло та набути впевненості в очікуванні пологів. THE'випромінювання басового звуку допомагає розслабитися та покращити дихання. Але спів також дає можливість мобілізувати м’язи та працювати над підтриманням. Під час цих зустрічей ви також зможете обговорити та поділитися своїми очікуваннями, сумнівами та запитаннями з іншими вагітними жінками. Не зволікайте, запрошуйте майбутнього тата! Ви не тільки добре проведете час, співаючи разом, але він також зможе дати вам «ля» в день Д. Нарешті, знай це ці сеанси допологового співу не відшкодовуються. Їх можна проводити як доповнення до класичної підготовки до пологів. Але деякі акушерки можуть включити допологовий спів у свій розклад.
Хід передпологового сеансу співу
Передпологовий сеанс співу зазвичай завжди проводиться однаково. Ми починаємо з невеликих постукувань по всій кістковій системі, щоб розбудити кожну ділянку тіла, від лінії волосся до пальців ніг. Після кількох вправ для розминки акушерка або фасилітатор, навчений цій практиці, співає перші вокалізації. Поступово ви навчитеся вставати відкривши грудну клітку, щоб адаптувати ваше дихання до ритму та піднімати та опускати діафрагму, щоб перевести дихання між двома серіями вокалізацій. Не має значення, якщо ви співаєте не в тон. Це не уроки вокалу і ви не готуєте Голос! Ніякої підготовки чи «музичного слуху» не потрібно. Просто обожнюйте мугикати під душем або насолоджуватися співом, слухаючи улюблений список відтворення, і вкладайте в це душу.
Вагітність: переваги пренатального співу
- Для мами
Рясне і спокійне дихання, a краще дихання і багато радості, чудова програма, правда? Протягом сеансів вам вдасться піднятися вище на високих частотах, знизити бас і тримати ноту все довше. Ваш живіт скорочується, таз нахиляється вперед, дихання стає більш спокійним. Співаючи, ви також трохи забуваєте про свої турботи, про свій живіт, який тягнеться наприкінці вагітності…
- Для малюка
Таз і скелет матері утворюють резонатор і підсилюють передачу звуків. Проводячись амніотичною рідиною, ці звуки досягають шкіри плода і його нервових закінчень. Ці вібрації надають йому оголошеннясмачний масаж, що додатково підсилюється хитанням, яке часто супроводжує пісні.
Вже в утробі матері плід дуже чутливий до звуків, незалежно від того, як часто, і якщо він відчуває себе розслабленим і щасливим, так і буде. Особливо тому, що ці сеанси часто тривають вдома, в машині... Ще довго після його народження ми будемо здивовані, коли виявимо, що пісня, яку ми так багато співали, коли наша дитина була в утробі, є тією, яка найкраще вдається заспокоїти і заспокоїти його через кілька місяців.
Передпологова пісня: а день пологів?
Наприклад, поклавши одну руку на чоло, а іншу на груди, ви розумієте, що не всі звуки резонують в одних і тих же частинах тіла. Високих частот більше у верхній частині, а низьких – у нижній. Тож забув «ой» та інші «привіт», які ми інстинктивно вимовляємо у разі болю, ти знатимеш супроводжуйте сутички серйознішими звуками такі як «о» і «а», які розслаблюють і таким чином полегшують спуск дитини.