Одна з теорій полягає в тому, що тварини підвищують рівень окситоцину. Крім того, цей гормон покращує соціальні навички, знижує артеріальний тиск і частоту серцевих скорочень, підвищує імунну функцію та покращує переносимість болю. Це також знижує рівень стресу, гніву та депресії. Не дивно, що постійне суспільство собаки чи кішки (чи будь-якої іншої тварини) дає лише переваги. Отже, як тварини можуть зробити вас здоровішими та щасливішими?
Тварини продовжують життя і оздоровлюють його
Згідно з дослідженням 2017 року, в якому взяли участь 3,4 мільйона людей у Швеції, наявність собаки пов’язана з нижчим рівнем смертності від серцево-судинних захворювань або інших причин. Приблизно 10 років вони вивчали чоловіків і жінок віком від 40 до 80 років і відстежували їхні медичні записи (і чи були у них собаки). Дослідження показало, що для людей, які живуть одні, наявність собак може знизити ризик смерті на 33% і ризик смерті від серцево-судинних захворювань на 36% порівняно з самотніми людьми без домашніх тварин. Шанси отримати серцевий напад також були на 11% нижчими.
Домашні тварини зміцнюють імунну функцію
Однією із завдань нашої імунної системи є виявлення потенційно шкідливих речовин і вивільнення антитіл, щоб відбити загрозу. Але іноді вона надмірно реагує і помилково вважає нешкідливі речі небезпечними, викликаючи алергічну реакцію. Згадайте ці червоні очі, свербіж шкіри, нежить і хрипи в горлі.
Як ви вважаєте, чи може присутність тварин викликати алергію? Але виявилося, що життя з собакою чи котом протягом одного року не тільки зменшує ймовірність дитячої алергії на домашніх тварин, але й ризик розвитку астми. Дослідження 2017 року показало, що новонароджені, які живуть з котами, мають менший ризик розвитку астми, пневмонії та бронхіоліту.
Життя з домашнім улюбленцем у дитинстві також зміцнює імунну систему. Насправді лише коротка зустріч із твариною може активувати вашу систему захисту від хвороби.
Тварини роблять нас активнішими
Це більше стосується власників собак. Якщо вам подобається гуляти з улюбленим собакою, особливо якщо ви працюєте в офісі, ви наближаєтеся до рекомендованих рівнів фізичної активності. В одному дослідженні понад 2000 дорослих було виявлено, що регулярні прогулянки людини з собакою підвищують її бажання займатися спортом, і вони менш схильні до ожиріння, ніж ті, хто не має собаки або не гуляє з нею. Інше дослідження показало, що люди похилого віку з собаками ходять швидше і довше, ніж люди без собак, крім того, вони краще рухаються вдома та самостійно виконують домашні справи.
Домашні тварини зменшують стрес
Коли ви відчуваєте стрес, ваше тіло переходить у бойовий режим, вивільняючи такі гормони, як кортизол, щоб виробляти більше енергії, підвищуючи рівень цукру в крові та адреналін для серця та крові. Це було добре для наших предків, яким потрібні були швидкі сплески швидкості, щоб захиститися від хижих шаблезубих тигрів. Але коли ми живемо в стані постійної боротьби та втечі від постійного стресу на роботі та шаленого темпу сучасного життя, ці фізичні зміни негативно впливають на наше тіло, збільшуючи ризик серцевих захворювань та інших небезпечних станів. Контакт з домашніми тваринами нейтралізує цю реакцію на стрес, знижуючи гормони стресу та частоту серцевих скорочень. Вони також знижують рівень тривоги та страху (психологічна реакція на стрес) і посилюють відчуття спокою. Дослідження показали, що собаки можуть допомогти зняти стрес і самотність у людей похилого віку, а також допомогти заспокоїти передіспитовий стрес у студентів.
Тварини покращують здоров'я серця
Домашні тварини викликають у нас почуття любові, тому не дивно, що вони впливають саме на цей орган кохання – серце. Виявляється, час, проведений з вашим вихованцем, пов’язаний із покращенням серцево-судинної системи, зокрема зниженням кров’яного тиску та холестерину. Собаки також приносять користь пацієнтам, які вже мають серцево-судинні захворювання. Не хвилюйтеся, прив’язаність до кішок має схожий ефект. Одне дослідження показало, що у власників кішок на 40% менше шансів отримати серцевий напад і на 30% менше померти від інших серцево-судинних захворювань.
Домашні тварини роблять вас більш соціальними
Чотирилапі компаньйони (особливо собаки, які виводять вас з дому на щоденні прогулянки) допомагають нам знайти більше друзів, виглядати більш доступними та заслуговувати на довіру. В одному дослідженні люди в інвалідних візках із собаками отримали більше посмішок і більше спілкувалися з перехожими, ніж люди без собак. В іншому дослідженні студенти коледжу, яких попросили переглянути відеозаписи двох психотерапевтів (один знятий із собакою, інший без собаки), сказали, що вони більш позитивно ставляться до того, хто має собаку, і частіше ділиться особистою інформацією. .
Хороша новина для сильної статі: дослідження показують, що жінки більше схильні до чоловіків з собаками, ніж без них.
Тварини допомагають лікувати хворобу Альцгеймера
Подібно до того, як чотириногі тварини зміцнюють наші соціальні навички та зв’язки, коти та собаки також створюють комфорт і соціальну прив’язаність для людей, які страждають на хворобу Альцгеймера та інші форми деменції, що руйнує мозок. Пухнасті компаньйони можуть зменшити проблеми з поведінкою у хворих на деменцію, підвищуючи їхній настрій і полегшуючи їжу.
Тварини покращують соціальні навички дітей з аутизмом
Кожна 70-та американська дитина має аутизм, що ускладнює спілкування та соціальне спілкування. Тварини також можуть допомогти цим дітям спілкуватися з іншими. Одне дослідження показало, що молоді люди з аутизмом більше розмовляли і сміялися, менше скиглили і плакали, а також були більш товариськими з однолітками, коли у них були морські свинки. В останні роки з’явилося багато програм анімалотерапії, які допомагають дітям, включаючи собак, дельфінів, коней і навіть курей.
Тварини допомагають впоратися з депресією і покращують настрій
Домашні тварини викликають посмішку. Їх активність і здатність утримувати вас у повсякденному житті (задовольняючи їхні потреби в їжі, увазі та прогулянках) є хорошими рецептами захисту від блюзу.
Домашні тварини допомагають впоратися з посттравматичним стресовим розладом
Люди, які отримали поранення внаслідок бойових дій, нападів або стихійних лих, особливо вразливі до стану психічного здоров’я, який називається ПТСР. Звичайно, дослідження показують, що домашня тварина може допомогти виправити спогади, емоційне заціпеніння та спалахи насильства, пов’язані з ПТСР.
Тварини допомагають онкохворим
Терапія за допомогою тварин допомагає хворим на рак емоційно та фізично. Попередні результати одного дослідження показують, що собаки не тільки усувають самотність, депресію та стрес у дітей, які борються з раком, але також можуть мотивувати їх їсти та краще виконувати рекомендації щодо лікування. Іншими словами, вони більш активно беруть участь у власному зціленні. Подібним чином спостерігається емоційний підйом у дорослих, які відчувають фізичні труднощі під час лікування раку. Ще більш дивним є те, що собак навіть навчили винюхувати рак.
Тварини можуть полегшити фізичний біль
Мільйони людей живуть із хронічним болем, але тварини можуть частково його заспокоїти. В одному дослідженні 34% пацієнтів з фіброміалгією повідомили про полегшення болю, м’язової втоми та покращення настрою після терапії з собакою протягом 10-15 хвилин у порівнянні з 4% пацієнтів, які просто сиділи. Інше дослідження показало, що ті, хто переніс операцію по повній заміні суглоба, отримували на 28% менше ліків після щоденних відвідин собаки, ніж ті, хто не контактував з тваринами.
Катерина Романова Джерело: