Інгредієнти рецепта"Окунь під вершковим соусом'
- Сібас 660гр.
- борошно 25 гр.
- рослинне масло 10 гр.
- вершки 20% 400г.
- плавлений сир 100 гр.
Харчова цінність страви «Окунь під вершковим соусом» (пер 100 грам):
Калорії: 148.4 ккал.
Білки: 11 гр.
Жири: 9.3 гр.
Вуглеводи: 4.8 гр.
Кількість порцій: 1Інгредієнти та калорійність рецепту «Окунь під вершковим соусом»
| Product | Вимірювати | Вага, гр | Білий, гр | Жир, г | Кут, гр | Кал, ккал |
| свіжий морський окунь | 660 гр | 660 | 100.98 | 9.9 | 0 | 521.4 |
| пшеничне борошно | 25 г | 25 | 2.3 | 0.3 | 18.73 | 85.5 |
| соняшникова олія | 10 гр | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| вершки 20% (середньої жирності) | 400 г | 400 | 11.2 | 80 | 14.8 | 820 |
| плавлений сир | 100 г | 100 | 16.8 | 11.2 | 23.8 | 257 |
| Усього: | 1195 | 131.3 | 111.4 | 57.3 | 1773.9 | |
| 1 виступає | 1195 | 131.3 | 111.4 | 57.3 | 1773.9 | |
| 100 грам | 100 | 11 | 9.3 | 4.8 | 148.4 |