Люди в групі ризику

• Команда спортсменів, у яких коліно сильно навантажене. Найбільш ризикованими для колін є біг, їзда на велосипеді, футбол, а також такі види спорту, як танці, волейбол або баскетбол, які вимагають багато стрибків.
• Люди, які працюють на посаді присідання, стоячи на колінах або хто носить великі навантаження. Це стосується, наприклад, електриків, мулярів, сантехніків, паркетників, садівників тощо.². Дослідження, засноване на відеозаписах, показало, що 56% робочого часу укладачів підлогових покриттів мають навантаження на колінні суглоби (і 26% у столярів).⁹.
• Люди, яким часто доводиться підніматися і спускатися сходи, як кур’єри або листоноші.

Фактори ризику

Основні фактори ризику для проблеми опорно-рухового апарату є «біомеханічними» факторами, тобто занадто висока частота жестів, пози, тертя, підтримки, обмеження тощо.

• Ожиріння або надмірна вага. Зайва вага значно збільшує навантаження на коліно і може посилити біль;
• Погане вирівнювання коліна (коліна вивернуті всередину або назовні), оскільки це збільшує тертя в суглобі;
• Недостатній розвиток (атрофія) або недостатня гнучкість м'язів або тканин поблизу колінного суглоба;
• Погана хода, а техніка бігу недоречним або використання a велосипед погано адаптовані Розмір вершника також може бути основним фактором ризику.