Добре виглядати цілий рік можна завдяки простим порадам і здоровому способу життя. Дотримуйтесь наших порад, щоб мати гарний колір обличчя в усі пори року. 

Шкіра є відображенням нашого внутрішнього балансу. Те, що ми їмо, може вплинути на здоров’я та красу шкіри. Відомо, що певна їжа надає «гарного вигляду».

На першій сходинці п'єдесталу, продукти, багаті бета-каротином (або провітамін А), антиоксидантний рослинний пігмент, який стимулює вироблення меланіну. Саме цей меланін надає шкірі більш-менш засмаглий колір. Його роль також полягає в захисті шкіри від ультрафіолетових променів і, таким чином, у запобіганні старінню шкіри. Продукти з найбільшим вмістом бета-каротину є помаранчеві та зелені рослини: морква, диня, абрикос, перець, солодка картопля, манго, гарбуз, шпинат…

Цитрусові фрукти також є вашими найкращими союзниками для збереження здорового сяйва цілий рік. Багаті вітаміном С і фруктовими кислотами лимон, апельсин і грейпфрут освітлюють колір обличчя, очищають і тонізують шкіру. Фруктові кислоти все більше і більше інтегруються в рецептури засобів по догляду за шкірою.  

Сяючий колір обличчя також вимагає гарного внутрішнього зволоження. Недостатнє вживання води може мати наслідки для зовнішнього вигляду шкіри (тьмяний колір обличчя, почервоніння, свербіж тощо). Випивайте не менше 1,5 літрів води на день, в ідеалі – 2 літри. Якщо ви не любитель звичайної води, додайте у воду цитрусові (лимон, грейпфрут) або м’яту, щоб додати їй смак. Також хорошою альтернативою простій воді є зелений чай. Багатий антиоксидантами та в’яжучими речовинами, він позбавляє організм від токсинів, що впливає на здоров’я шкіри!

Нарешті, почесне місце займають незамінні жирні кислоти омега-3 і омега-6. Вони живлять шкіру та допомагають підтримувати її зволоженість. Омега 3 містяться в жирна риба (лосось, скумбрія, сардини, оселедець), авокадо або рапсова олія. Омега 6 міститься в соняшникова олія наприклад. Будьте обережні, необхідно дотримуватися балансу між споживанням омега-3 і омега-6, тому що занадто багато омега-6 може бути шкідливим для здоров'я. 

Догляд за вашою шкірою допомагає зробити її красивою і, тим більше, надати вам здорового сяйва. Встановіть ритуали догляду це корисна звичка для захисту епідермісу від зовнішньої агресії.

Очищення обличчя вранці та ввечері є першим важливим кроком (після вечірнього зняття макіяжу). Вибирайте ніжний, жирний миючий засіб, щоб не завдавати шкоди і не пересушувати шкіру. Потім розмістіть на застосування зволожуючого крему. Ви ніколи не повинні пропускати етап зволоження, оскільки шкіра потребує багато води, щоб залишатися м’якою та еластичною. Ідеально використовувати легкий і матуючий зволожуючий крем вдень і багатший зволожуючий крем вночі, оскільки вночі шкіра поглинає більше активних інгредієнтів, що містяться в процедурах, і швидше регенерує. 

Щоб колір обличчя був гладким і сяючим, необхідно очистити шкіру від відмерлих клітин на поверхні епідермісу. Звідси і необхідність робіть скраб для обличчя один або два рази на тиждень. Для чутливої ​​шкіри достатньо ніжного скрабу без зерен кожні два тижні. 

Зволожувачі необхідні, але їх не завжди достатньо для глибокого живлення шкіри. Раз на тиждень дайте собі час наносити на обличчя живильну маску., залиште щонайменше на 15 хвилин. Для миттєвого здорового сяйва та ефекту «дитячої шкіри» вибирайте рецепти, які містять фруктові кислоти, масла та рослинні олії.

Ваша рутина краси також має включати догляд за губами та контуром очей, оскільки це ділянки обличчя, догляд за якими є важливим для здорового сяйва в будь-яку пору року! Зона навколо очей і губ є більш вразливими областями, тому що шкіра тонша і чутливіша, ніж деінде. Вони вимагають особливого догляду.

По-перше, на область навколо очей, крім зволожуючого крему, вранці та ввечері нанесіть спеціальний засіб для догляду за очима (у вигляді крему або сироватки), роблячи легкі кругові рухи, щоб стимулювати мікроциркуляцію та робити це добре. проникнути в активи.

Потім, щоб рот був м’яким, раз на тиждень робіть ніжний натуральний скраб, щоб видалити мертву шкіру. Наприклад, нанесіть суміш цукру та меду на губи та обережно помасажуйте їх перед змиванням.

Нарешті, щоб губи були підтягнутими та зволоженими, наносьте маску раз на тиждень, залиште на 15 хвилин. І, перш за все, завжди носіть із собою бальзам для губ, тому що губи потрібно зволожувати кілька разів на день (і не тільки взимку). Любителям матової помади не перестарайтеся, оскільки вона сушить шкіру. Час від часу дайте роту подихати, не наносячи на нього нічого, крім легкого живильного бальзаму.  

Ви зрозумієте, зберегти гарне сяйво в усі пори року:

• Пийте багато води;
• очищайте і зволожуйте шкіру двічі на день;
• ніколи не пропускайте етап зняття макіяжу;
• відлущувати (скрабувати) і глибоко живити (маскувати) шкіру хоча б раз на тиждень;
• не нехтуйте найбільш тендітними зонами (навколо очей і губ);
• харчуватися здорово і збалансовано.