Загальна характеристика захворювання
Короткозорість - офтальмологічне захворювання, при якому хворий добре бачить предмети, що знаходяться поблизу, але не розрізняє нічого вдалині (картинка перед очима нечітка, розмита). Інакше це захворювання називають «міопією».
Прочитайте також нашу статтю про харчування очей.
Розрізняють 3 ступеня короткозорості:
- слабкі (до трьох одиниць вимірювання оптичної сили лінзи – діоптрій (дтпр));
- середній (3.1 – 6.0 дтпр);
- високий (> 6.0 dtpr).
Перебіг захворювання поділяють на:
- непрогресуюча (добре піддається корекції зору, лікування не потребує);
- прогресуючий (розвивається повільно, але якщо вчасно не вилікувати, може досягати до 40.0 дтпр, і навіть до зростання чужорідного організму).
Причини короткозорості
- 1 генетика. Вченими доведено, що якщо обоє батьків мають короткозорість, то в половині випадків цим захворюванням страждає і дитина.
- 2 Надмірна напруга очей. Часто основа короткозорості закладається в школі або інституті.
- 3 Неправильно встановлені контактні лінзи.
- 4 Неправильне харчування (не надходять необхідні мікроелементи і вітаміни, які допомагають синтезувати тканини оболонки ока і беруть участь у сприйнятті світла.
- 5 Порушення кровотоку в очах.
Ознаки захворювання
- При спробі сфокусувати погляд на далекій відстані людина починає примружувати очі (назва «міопія» походить з давньогрецької мови і перекладається як «примружений», «зір, погляд»).
- Очі швидко втомлюються.
- Часті головні болі.
- Роздвоєння видимої картини.
- Темніє в очах, «мурашки» в очах.
Корисні продукти при короткозорості
При короткозорості дієта повинна бути різноманітною, поживною, багатою мінеральними речовинами, вітамінами (особливо груп А, D), мікроелементами (такими як магній, цинк, мідь, хром).
Необхідно постійно зміцнювати імунітет, так як саме його стан відповідає за розвиток короткозорості. Якщо організм ослаблений, він прогресує.
І так, для лікування короткозорості потрібно їсти:
- хліб сірий, чорний, висівковий;
- рибні, молочні, вегетаріанські супи або зварені на бульйоні з нежирних сортів м'яса;
- риба, м'ясо (птиця, яловичина, кролик, морепродукти, баранина);
- овочі: капуста свіжа і квашена, морська і цвітна, брокколі, болгарський перець (особливо жовтий і червоний), гарбуз, буряк, горошок (зелений молодий);
- зелень: петрушка, кріп, шпинат, салат;
- крупи: темні макарони, вівсянка, гречка;
- яйця;
- кисломолочні продукти (сир, сир, вершки, сметана, йогурт без добавок, кефір);
- сухофрукти (курага, інжир, родзинки, чорнослив);
- свіжі фрукти і ягоди (диня, абрикос, персики, обліпиха, чорниця, чорноплідна горобина, чорна смородина, червоні перуки, апельсини, мандарини, грейпфрути);
- напої: киселі, компоти, зелений чай, свіжовичавлені соки, настої шипшини, глоду, морквяний сік, морс чорниці);
- рослинні жири (гірчичне, оливкова і лляне масло).
Їсти потрібно дробовими частинами (до 6 разів на день, але не менше 4).
Народні засоби лікування короткозорості
Рецепт 1
Це необхідно:
- кропива (сухе листя);
- морква (середнього розміру, натерти);
- плоди шипшини (ягід 5);
- чорна смородина (ягоди, шт. 10).
Змішайте всі ці інгредієнти і візьміть 40 грамів такої суміші. Залити 200 мілілітрами води, поставити на газ, кип'ятити чверть години. Настояти 3 години, процідити. Вживайте цей відвар тричі на день за 30 хвилин до кожного прийому їжі. Випивайте по половині або цілої склянки за раз.
Рецепт 2
Для лікування короткозорості готують відвар з:
- 30 грам кропиви дводомної;
- плодів горобини звичайної і її листя (всього 15-20 грам).
Перемішайте, візьміть 25 грам цих інгредієнтів, залийте двома склянками теплої води. Варити чверть години на повільному вогні. Настояти дві години, процідити. Можна додати цукор або мед. Приймати по півсклянки тричі на день за чверть години до їжі. Перед використанням обов’язково підігрійте.
Рецепт 3
5 чайних ложок обліпихи залити літром гарячої води. Дати настоятися близько двох годин (можна 1,5). фільтр. Пити по склянці настою до їди (за 15 хвилин) чотири рази на день.
Рецепт 4
Візьміть 10 грам листя лимонника (подрібнених і висушених), залийте склянкою гарячої води, кип’ятіть 20 хвилин на повільному вогні. фільтр. Вживати по 20 грам (тричі на день, перед обідом).
Рецепт 5
Візьміть свіжу чорницю. Очні краплі з цих ягід дуже ефективні в боротьбі з короткозорістю.
Краплі готують так: беруть чорницю (натурально свіжу), перетирають через сито. Отриманий сік додайте в дистильовану воду в пропорції 1: 2. Щоранку закопуйте очі (по 5 крапель).
Рецепт 6
При короткозорості допомагає варення з чорної смородини і чорниці.
Варення зі смородини готується так: смородина + цукор береться в пропорції 1: 2 або, як варіант, допускається 1: 1. Щоранку за півгодини до сніданку з'їдати по 20 грам варення, запиваючи склянками води (або якогось відвару, прийнятого вранці (пити натщесерце)).
Варення з чорниці. Курс лікування ним 1 місяць + тиждень.
20 грам варення з чорниці залийте 200 мілілітрами гарячої води, випити такий напій потрібно перед сніданком (за 10-15 хвилин).
Примітка! Після двох тижнів прийому потрібно зробити перерву на кілька днів, потім знову продовжити прийом.
Рецепт 7
Фітолікування необхідно поєднувати з лікувальною гімнастикою для очей, яку необхідно робити щодня.
Профілактичні вправи при короткозорості
- 1 Сісти, заплющити очі (поморгати повіками) якомога швидше протягом 1-2 хвилин.
- 2 Виконується також сидячи. Дуже міцно захистіть очі (потримайте їх так 5 секунд). Відкрийте очі на 5 секунд, повторіть 75 разів.
Небезпечні і шкідливі продукти при короткозорості
- ковбаси і копченості;
- жирне м'ясо;
- жирні, солоні, гострі страви (сюди ж відносяться консерви, соління, консервація);
- алкогольні напої;
- солодка газована вода;
- кава;
- какао;
- насичений чай;
- маргарин.
Необхідно обмежити вживання таких продуктів:
- сіль;
- кондитерські вироби;
- масло вершкове;
- білий хліб і випічка з борошна вищого сорту.
Увага!
Адміністрація не несе відповідальності за будь-які спроби використання наданої інформації, а також не гарантує, що це не зашкодить Вам особисто. Матеріали не можуть бути використані для призначення лікування та постановки діагнозу. Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем-спеціалістом!