Може бути важко впоратися з нападами тривоги, але існують ефективні способи лікування та терапії. Іноді доводиться спробувати кілька або комбінувати їх, але переважній більшості людей завдяки цим заходам вдається зменшити або навіть усунути напади за кілька тижнів або місяців.

лікування

Ефективність психотерапії в лікуванні тривожних розладів добре доведена. У багатьох випадках це навіть лікування вибору, перш ніж вдаватися до ліків.

Для лікування нападів тривоги терапією вибору є когнітивно-поведінкова терапія або КПТ⁶. На практиці КПТ зазвичай проводяться протягом 10–25 сеансів з інтервалом у тиждень, індивідуально чи в групах.

Терапевтичні сесії мають на меті надати інформацію про стан паніки та поступову зміну «помилкових переконань», помилок інтерпретації та негативної поведінки, пов’язаної з ними, щоб замінити їх новими знаннями. раціональний і реалістичний.

Кілька прийомів дозволяють навчитися зупиняти напади і заспокоюватися, коли ви відчуваєте, що тривога зростає. Прості вправи слід виконувати тиждень за тижнем, щоб прогресувати. Слід зазначити, що КПТ корисні для зменшення симптомів, але їх мета не полягає в тому, щоб визначити походження чи причину виникнення цих панічних атак. Може бути цікаво поєднати його з іншим типом психотерапевтичного лікування (аналітична, системна терапія тощо), щоб запобігти переміщенню симптомів і повторній появі в інших формах.

Фармацевтика

Серед фармакологічних методів лікування було показано, що кілька класів препаратів знижують частоту нападів гострої тривоги.

Антидепресанти є лікуванням першого вибору, потім бензодіазепіни (Xanax®), які, однак, представляють більший ризик залежності та побічних ефектів. Останні, таким чином, зарезервовані для лікування кризи, коли вона затяжна і лікування необхідне.

У Франції рекомендовані два види антидепресантів⁷ для лікування панічних розладів у довгостроковій перспективі є:

• селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС), принцип дії яких полягає у збільшенні кількості серотоніну в синапсах (сполучення між двома нейронами) шляхом запобігання зворотному захопленню останніх. Зокрема, рекомендуються пароксетин (Deroxat® / Paxil®), есциталопрам (Seroplex® / Lexapro®) і циталопрам (Seropram® / Celexa®);
• трициклічні антидепресанти, такі як кломіпрамін (анафраніл®).

У деяких випадках також може бути призначений венлафаксин (Effexor®).

Спочатку призначається лікування антидепресантами протягом 12 тижнів, потім проводиться оцінка, щоб прийняти рішення про продовження або зміну лікування.