Насіння льону – чудовий «супер» для схуднення. Це джерело клітковини, жирів і кислот, які стимулюють швидке спалювання жиру. Дієтологи стверджують, що насіння льону стимулюють обмін речовин і допомагають утримувати досягнуту вагу без особливих зусиль.
Цей безцінний продукт підвищує імунітет, покращує здоров'я нігтів і волосся, уповільнює процеси старіння. У той же час при схудненні знижується вага і змінюється стан шкіри, вона стає зволоженою і більш еластичною. Насіння льону містять різноманітні амінокислоти, які цьому сприяють.
Як приймати насіння льону для схуднення
Для нормального схуднення приймайте кожен день столову ложку насіння льону. Вони досить грубі, тому що для кращого засвоєння і додавання в їжу їх можна подрібнити в ступці або кавомолці.
Насіння льону мають специфічний смак, тому з'їсти їх не вийде. Додавайте їх у салати, йогурт, гарячі пластівці, йогурт, смузі. При постійному вживанні насіння льону результат - мінус 4 кг за місяць. Вам гарантовано. Звичайно, не забувайте правильно харчуватися і займатися спортом.
- Настій насіння
З насіння можна приготувати настій для схуднення. Для цього 2 столові ложки насіння заливають двома склянками окропу і дають настоятися 10 годин в термосі. Випити такий настій рекомендується за один день.
Курс прийому насіння льону для схуднення становить 10 днів, потім роблять перерву на 10 днів, а потім продовжують чергувати курси по 10 на 10.
Приймаючи насіння льону, починаючи випивати кількість води на добу. Щоб уникнути запорів.
Корисні властивості насіння льону
- Допомагають виводити токсини, паразитів і продукти їх життєдіяльності.
- Сприяють виведенню з організму важких металів.
- Містить жирні кислоти омега 3, 6 і 9, що важливо для кровоносних судин, серця, красивої шкіри, росту і формування кісток, розумової роботи.
- Знижує рівень холестерину в крові, зменшує цукровий діабет і виникнення інфаркту.
- Містять селен, який знижує ризик онкологічних захворювань.
- Багатий калієм, який запобігає набрякам, хворобам нирок, збоїв серцевого ритму.
- Містить лецитин і вітамін В, які підтримують нервову систему і не дають розвинутися депресії.