Магній — це протиотрута від стресу, найпотужніший мінерал, який сприяє розслабленню. Це також покращує якість сну. У цій статті доктор Марк Хайман розповідає нам про важливість магнію. «Я вважаю досить дивним, що багато сучасних лікарів недооцінюють користь магнію. В даний час цей мінерал широко використовується в народній медицині. Пам'ятаю, коли працював на швидкій, я вживав магній. Це була медицина «критичного випадку»: якщо пацієнт помирав від аритмії, ми вводили йому магній внутрішньовенно. Якщо у когось був сильний запор або потрібно було підготувати людину до колоноскопії, використовували магнезіальне молоко або рідкий концентрат магнію, який сприяє випорожненню кишечника. У випадку вагітної жінки з передчасними пологами та високим артеріальним тиском під час вагітності або пологів ми також використовували високі дози внутрішньовенного магнію. Ригідність, спастичність, дратівливість, як у тілі, так і в настрої, є ознакою дефіциту магнію в організмі. Насправді цей мінерал відповідає за понад 300 ферментативних реакцій і міститься у всіх тканинах людини (переважно в кістках, м’язах і мозку). Магній потрібен вашим клітинам для виробництва енергії, стабілізації мембран і сприяння розслабленню м’язів. Наступні симптоми можуть свідчити про дефіцит магнію: Дефіцит магнію, серед іншого, пов’язаний із запаленням і високим рівнем реактивного білка. Сьогодні дефіцит магнію є серйозною проблемою. За найскромнішими підрахунками, 65% людей, які потрапили у відділення інтенсивної терапії, і близько 15% населення в цілому мають дефіцит магнію в організмі. Причина цієї проблеми проста: більшість людей у світі їдять їжу, яка майже позбавлена магнію – здебільшого їжу з високою обробкою (усі вони не містять магнію). Щоб забезпечити свій організм магнієм, збільште споживання таких продуктів: «.
2022-11-11