Біль у поперековому відділі хребта – від чого це може бути? Причини, лікування, лікування та вправи для поперекового відділу хребта

Перевірений контент

Біль у поперековому відділі хребта – поширене захворювання, яке все частіше вражає не тільки людей похилого віку, а й молодь. Біль у поперековій області може виникнути внаслідок пошкодження, перевантаження або дегенеративних змін. Іноді біль в цій області помилково поєднується з хребтом, так як вона може іррадіювати з інших частин тіла. Які причини болю в поперековому відділі хребта? Як з цим боротися?

Біль у поперековому відділі хребта – можливі причини

Біль у спині - проблема, з якою стикається більшість суспільства. Навіть 80 відсотків. люди хоча б раз у житті відчувають біль у спині будь-якого походження. Коли мова йде про біль в поперековому відділі хребта, то найчастіше говорять про те, коли з’являється нижче 12-го ребра і вище сідниць, він також може іррадіювати в нижні кінцівки. Біль у спині буває хронічною або гострою.

Перш за все, варто звернути увагу на захворювання, пов'язані з попереком, які можна прийняти за болі в поперековому відділі хребта. Зазвичай для правильної оцінки ситуації необхідний прийом лікаря і відповідні аналізи, т.к болі в поперековій області, не пов'язані з хребтом, іноді викликані:

1. захворювання нирок і сечовивідних шляхів, наприклад, ниркова коліка;
2. хворобливі менструації, ендометріоз або інші неприємні відчуття, пов'язані з жіночою репродуктивною системою;
3. захворювання підшлункової залози або печінки;
4. шлунково-кишковий біль, що іррадіює в спину;
5. проблеми з простатою у чоловіків.

Якщо біль у попереку, однак, стосується хребта, він може бути пов'язаний з перевантаженням тканин, травмами міжхребцевого диска, пошкодженнями кісток (наприклад, переломами), дегенеративними змінами, а також мати неспецифічний характер (це то важко встановити його однозначну причину).

При болях у спині спробуйте інфрачервону цілющу лампу Vitammy Flare.

Перевір: Будова хребта. Все, що вам потрібно знати про хребет

Що сприяє виникненню болю в поперековому відділі хребта?

Причини болю в поперековому відділі хребта взагалі важко класифікувати. До виникнення таких болів можуть призводити багато факторів, в тому числі різні захворювання, в тому числі вроджені, травми або перевантаження, яким піддається хребет під час повсякденної роботи.

Біль у спині в поперековому відділі може виникнути через:

1. вроджені аномалії – аномальна будова хребта (наприклад, люмбалізація) може сприяти нерівномірному навантаженню на структури хребта, що призводить до болю;
2. перевантаження і травми – болі можуть з'явитися як ускладнення після травм (наприклад, переломів хребта), при остеопорозі, а також при перевантаженні хребта через недостатню підтримку м'язів;
3. запалення – хвороби, що супроводжуються запаленням суглобів, позначаються на стані хребта; прикладом може служити анкілозуючий спондилоартрит і область сідниць, вона також обмежує рухливість; також запущений ревматоїдний артрит може вражати суглоби хребта, викликаючи пошкодження всередині них;
4. дегенеративні зміни – дегенерації, тобто аномалії та несприятливі зміни, які впливають на хрящові та кісткові структури хребта, викликають біль, а іноді також призводять до стенозу спинномозкового каналу (його звуження); наслідки стенозу включають, серед іншого, тиск на нерви і навіть незворотну грижу;
5. захворювання обміну речовин – метаболічні проблеми, які можуть бути пов’язані з болем у спині, включають цукровий діабет (швидша дегенерація структур хребта) та остеопороз (нижча щільність гостя, більше переломів, м’язова слабкість і механізми хребта);
6. психологічні проблеми – болі в спині та їх інтенсивність можуть бути результатом емоційного стану, наявності хвилювання, сильного стресу або іпохондрії.

Ви страждаєте від болю в спині і хочете перевірити, чи може це бути викликано запальними змінами? Замовити поштове обстеження на артрит хребта та кінцівок з групи спондилоартрозів можна через Медонет Маркет. Щоб зменшити біль у хребті, регулярно вживайте Флексан – дієтичну добавку ЯНГО, до складу якої входить, серед іншого, смола кори індійського ладану.

Біль у поперековому відділі хребта – перевантаження

Перевантаження хребта пов'язане з ризиком дегенерації або грижі міжхребцевого диска. Біль у попереку може виникнути через перевантаження м'яких тканин. При порушенні роботи м’яких тканин, тазових суглобів і хребта підвищується напруга прилеглих м’язів. Це необхідно для забезпечення стійкості конструкцій. На жаль, це також призводить до більшого навантаження на хребет, розвитку запалень і появи болю. У такій ситуації може статися дегенерація.

Виникненню перевантаження поперекового відділу хребта сприяють тривале сидіння, робота, що вимагає нахилів, підйомів і підйомів, недостатня фізична активність, надмірна вага або ожиріння. Значна також слабкість м'язів живота і згиначів стегна.

З профілактичною метою варто використовувати поперекову ортопедичну подушку Exclusive Support, яку можна підкласти під спину, наприклад, під час роботи, що вимагає тривалого сидіння.

Якщо ви хочете зменшити біль в області хребта, спробуйте монастирську підкладку Dermaticus Klimuszko для шкіри навколо суглобів і хребта з розігріваючим і розслаблюючим ефектом. Також при перевантаженнях рекомендуємо тополиний лінімент, який зменшує біль у суглобах і м'язах.

Біль у поперековому відділі хребта – проблеми з міжхребцевим диском

Найпоширенішими причинами болю в спині є аномалії міжхребцевих дисків. Це структури, що піддаються значним навантаженням, схильні до мікротравм, а також до утворення грижі («випадання») міжхребцевого диска.

1. Дегенерація міжхребцевих дисків. Поступова поява мікропошкоджень диска та їх агрегація призводять до пошкодження інших структур – фіброзного кільця і ​​в кінцевому підсумку до дегенерації пульпозного ядра. Наслідком змін є підвищення чутливості до подразників і виникнення болю. Дегенерації міжхребцевого диска схильні люди у віці від 35 до 50 років (73% людей у ​​цьому віці), але це трапляється і у віковій групі до 35 років (50%).
2. Грижа міжхребцевого диска. Це явище, яке не обов’язково викликає біль. Однак якщо грижа («випадання диска») у поперековому відділі хребта здавлює нервові корінці, з’являються такі симптоми, як біль, оніміння, поколювання, порушення чутливості, м’язова слабкість, порушення роботи сечового міхура та анального сфінктера.

Біль у поперековому відділі хребта – дегенеративні зміни

Однією з можливих причин болю в поперековому відділі хребта є дегенеративні зміни. Їх утворення – це процес, який поступово призводить до пошкодження міжхребцевого диска і хряща міжчалочкових суглобів. В результаті появи дегенеративних змін порушується баланс між регенеративними можливостями і пошкодженням структур хребта. Може розрізняти:

1. дегенерація міжчалочкових суглобів – може викликати біль, що іррадіює в сідницю та стегно, що нагадує корінцеві болі, але є результатом підвищеного тиску на суглоб, тривалого запалення, мікротравм або розтягнення синовіальної оболонки та суглобової капсули;
2. Дегенеративно-продуктивні зміни тіл хребців – призводять до утворення остеофітів (кісткових розростань), які можуть спричинити стеноз, пошкодження прикордонних пластинок і появу вузликів Шморля.

Схожа тема: Дегенерація суглобів хребта

Ви бачите тривожні симптоми? Проаналізуйте їх самостійно в медичній анкеті і вирішіть, чи варто йти до лікаря.

Біль у поперековому відділі хребта – лікування

Лікування болю в поперековому відділі хребта – складне питання. Процес лікування часто вимагає комплексного підходу через різні причини болю, супутні зміни в структурах хребта або аномалії в інших відділах рухової системи. Основні заходи, що застосовуються при лікуванні поперекового болю це фармакотерапія, фізіотерапія, профілактичні заходи, а при необхідності також хірургічне втручання.

У гострій фазі болю в поперековому відділі хребта лікування включає відпочинок і медикаментозну терапію з полегшенням болю та запалення. Наступним етапом є фізіотерапія, тобто ряд реабілітаційних процедур (фізична терапія) та навчання вправам, що відповідають проблемам пацієнта (кінезіотерапія). Для людей, які борються з періодичні болі в спині в поперековому відділі надзвичайно важлива також профілактика, що включає регулярні фізичні навантаження та дотримання рекомендацій щодо підтримки правильної постави тіла. Також варто придбати Vitammy Warm-Up Cushion, яка зменшить біль і покращить комфорт рухів.

Хірургічне лікування захворювань поперекового відділу хребта проводиться при наявності певних показань. Залежно від типу проблем із хребтом (наприклад, поперекова дископатія, перелом) підбираються методи лікування різного ступеня інвазивності. Абсолютна необхідність спланувати процедуру виникає у разі порушень рухової активності, дисфункції сечового міхура чи кишечника. Хірургічне лікування дископатії потрібне прибл. 0,5%. випадків.

Див: Лікування хребта

Біль у поперековому відділі хребта – медикаментозна терапія

Для полегшення симптомів і гальмування запальних процесів, особливо при загостренні симптомів, використовується знеболюючі та протизапальні засобивключаючи ібупрофен, диклофенак, кетопрофен і глюкокортикоїди. Лікарські засоби підбираються в залежності від інтенсивності болю. Деякі препарати від болю в поперековому відділі хребта (препарати для прийому всередину, мазі, компреси) відпускаються без рецепта, інші (сильні знеболюючі, ін’єкції) – тільки за рецептом.

Поперековий компрес Visiomed KINECARE VM-GB7 можна безпечно та зручно купити на medonetmarket.pl.

Для зменшення вираженості симптомів і прискорення терапії іноді призначають спазмолітики (наприклад, тизанідин), антидепресанти або БАДи, що містять компоненти, що прискорюють регенерацію нервової системи (наприклад, Уридинокс, Нейротинокс). Консервативне лікування болю в поперековому відділі хребта також включає розвантаження хребта, прийняття відповідних положень під час сну та виконання повсякденних справ, а також уникання підйому.

Ви також можете тимчасово використовувати від болю в спині охолоджуючий доглядаючий гель Arnica Active FLOSLEK, який приємно охолоджує та знімає втомлені м’язи.

Біль у поперековому відділі хребта – лікувальна фізкультура

Фізична терапія - це розділ фізіотерапії, який використовує механічні, електричні та термічні подразники для лікування болю та її причин. Важливість лікувальної фізкультури при болях у спині включає в себе симптоматичне лікування захворювань, а також їх профілактику та діагностику.

Для фізіотерапевтичних процедур, які використовуються під час реабілітація поперекового відділу хребтавключають, серед іншого:

1. кріотерапія;
2. електротерапія, наприклад іонофорез;
3. УЗД;
4. магнітотерапія;
5. лазерна терапія;
6. гідротерапія, наприклад, душ, ванна, гідромасаж.

Лікування хребта підбирається в залежності від виду захворювання, а також з урахуванням протипоказань до окремих видів ЛФК.

Біль у поперековому відділі хребта – вправи

Фізична активність, як правило, рекомендована як частина профілактики здорового хребта, однак у разі діагностованих захворювань опорно-рухового апарату, пошкоджень або інших змін слід бути особливо обережними. Комплекси вправ призначені для людей з болями в поперековому відділі хребта (кінезіотерапія, лікування рухом) проводити після консультації з лікарем або фізіотерапевтом. При болях у поперековому відділі хребта (за винятком гострої фази захворювання) зазвичай рекомендують:

1. вправи на розтяжку;
2. вправи для зміцнення м’язів преса, особливо поперечних, які є глибокими стабілізаторами поперекового відділу;
3. вправи для поліпшення контролю над тазом, стегнами і поперековим відділом хребта;
4. фізичні навантаження у воді.

Вправи, які виконуються з використанням реабілітаційної подушки Sanity, також рекомендовані при болях у спині. Купити цю подушку за привабливою ціною можна на Медонет Маркет.

Побачити більше: Вправи для поперекового відділу хребта – травми, види вправ

У моторному лікуванні проблем поперекового відділу хребта використовуються різні підходи, в тому числі:

1. метод пілатес;
2. Метод Макензі – включає виконання рухів, протилежних тим, що викликають біль, спрямованих на усунення причини болю;
3. Метод PNF (Проріоцептивна нейром’язова фасилітація) – включає, зокрема, мобілізацію суглобів хребта, нейромобілізацію та краніо-сакральну терапію.

Важливою частиною профілактики є також здоровий поперековий відділ хребта дотримання принципів ергономіки праці – як офісні, так і фізичні. Це називається зворотна школа. Щоб запобігти появі болю в спині та її повторній появі, під час роботи та навчання рекомендується зберігати правильну поставу, часто міняти пози. Якщо вам потрібно нахилитися або щось підняти, тримайте спину прямо і зігніть коліна.

Для щоденних занять вдома вам неодмінно знадобиться реабілітаційний килимок AIREX Fitline, який не вбирає воду та піт. Купити за вигідною ціною можна на Медонет Маркет. Для підвищення ефективності занять варто використовувати PUMP Pre-Workout Formula для продуктивності та витривалості OstroVit – дієтичну добавку, що випускається у формі легкорозчинного порошку.

Перевірте також:Мануальна терапія – що це таке і коли до неї варто звертатися?

Біль у поперековому відділі хребта – хірургічні втручання

Хірургічні втручання, особливо інвазивні, зазвичай рекомендуються лікарями, коли діагностоване захворювання хребта викликає біль не тільки в поперековому відділі хребта. Додаткові симптоми, викликані пошкодженням структур і тиском на нерви (наприклад, постійні порушення чутливості або м'язової сили, проблеми з рухом, порушення в роботі сечового міхура або сфінктерів) є абсолютним показанням до операції. Лікування також проводять у разі хронічного болю супутні ішіас або переломи, якщо вони не можуть бути купіровані консервативним лікуванням.

Приклади хірургічних втручань, які проводяться при болях у поперековому відділі хребта:

1. ендоскопічна дискектомія або дискектомія – видалення міжхребцевого диска, найчастіше на рівнях L5 / S1 і L4 / L5;
2. коблаційна нуклеопластика – операція черезшкірної поперекової дископатії;
3. вертебропластика – процедура, яка проводиться після остеопоротичних або компресійних переломів, передбачає використання кісткового цементу для заповнення зламаного діафіза;
4. балонна кіфопластика – відтворення зламаної стінки хребта; метод застосовується після переломів внаслідок травм, остеопорозу або пухлин.

Незважаючи на високу ефективність хірургічних процедур (хороші та дуже хороші результати після видалення міжхребцевого диска досягаються до 96% випадків), вони не завжди забезпечують повне полегшення симптомів. Рецидивуючі больові захворювання це можливо навіть у 1/3 пацієнтів, особливо літніх, а також із значними неврологічними дефіцитами, супутніми або фізично активними захворюваннями.

Також слід враховувати ризик зниження стабільності хребта або через деякий час після операції післяопераційний больовий синдром. Останній випадок може бути наслідком спайок і рубців в оперованій зоні або недостатнього видалення грижі.

Читайте також:

1. Лікар-хребетолог – ортопед чи невролог?
2. Здоровий хребет – як подбати про спину за допомогою вправ?
3. Дископатія: шийна, поперекова, хребта - симптоми і лікування