зміст
Вчіться на помилках: три поради Джері Халлівелл, як уникнути втрати ваги
За всю свою кар'єру – від виступів у складі поп-групи Spice Girls до презентації дизайнерської колекції одягу – Джері Холлівелл з’являлася на публіці з різною фігурою: з пишним і худим тілом; і з явними зайвими кілограмами, і з рельєфними м'язами. Але дівчині все ж вдалося знайти себе: вона досягла ідеальної гармонії. Woman's Day вивчив усі методи боротьби із зайвою вагою, до яких вдавалася зірка, і розібрався, що варто повторювати, а що ні.
1. Помилка схуднення – відмова від їжі.
Джері Холлівелл, 2005 і 2010
Після відходу з популярної поп-групи Spice Girls Джері Холлівелл поставила перед собою мету, яка, за словами співачки, може допомогти їй у сольній кар'єрі: терміново схуднути. «Я завжди була незадоволена своєю зовнішністю, — сказала Джері. «Мені в собі подобалося не все: обличчя, фігура, зріст…» Щоб змінити себе, дівчина вирішила піти найпростішим шляхом – обмежити себе в їжі. Якби вона замінила коханого, за її власним визнанням, чіпси та шоколадки на овочі та фрукти, було б добре. Але Джері вирішила якомога швидше схуднути і для цього почала експериментувати зі всілякими експрес-дієтами, а потім поступово і повністю відмовилася від їжі. В результаті вона схудла. Не зробити цього було просто неможливо… Але чи вартий результат таких зусиль? Дівчина виглядала дуже схудлою, чим неабияк налякала шанувальників і колег. Що ще гірше, у гонитві за досконалістю вона захворіла страшною хворобою – булімією.
Невідомо, чим би закінчилася ця історія зі схудненням, якби Джері вчасно не отямилася. Для початку за порадою свого друга, співака Роббі Вільямса, вона пішла в клініку для лікування розладів харчової поведінки. Після реабілітації їй вдалося знайти баланс у харчуванні. За порадами відомих дієтологів, тепер вона намагається харчуватися правильно: кілька разів на день маленькими порціями і, звичайно, не сідає на жодні дієти. «Якщо я хочу з’їсти торт, я його з’їм», — каже Джері. – І водночас я не буду звинувачувати себе в цьому, як робив раніше. Наступного дня я просто стежу за дієтою. »
2. Помилка схуднення - щоденні виснажливі фізичні навантаження.
Окрім схуднення, Джері мріяла про рельєфне тіло, як у Мадонни. А після невдалої спроби схуднути за допомогою дієт вирішила зайнятися спортом. Але знову перейшло розумну межу. Холлівелл почала займатися фітнесом щодня, а на тренуваннях мучилася до знемоги. Результат її праці можна побачити на фотографіях 2001 і 2002 років. Це не означає, що дівчина виглядала добре чи погано. Дуже накачані м'язи - справа смаку. Сама співачка була незадоволена зміненою фігурою. Джері вважала, що з тренуваннями вона втратила свою привабливість і жіночність. Дівчині знову потрібно було знайти баланс. Вона знайшла його в йозі. Але цього разу у Гері не було фанатизму. «Я не практикую особливий вид йоги, наприклад кундаліні чи аштангу», — каже співачка. «Я намагаюся прислухатися до свого тіла, які асани мені потрібні в даний момент, і я їх виконую». У 2005 році зірка випустила диск у двох частинах, де наочно показує і розповідає, як вона займається йогою.
Секрет стрункості Джері полягає не лише в йозі. Вона щодня приділяє час прогулянкам, а іноді вранці бігає в парку. Але вона чергує всі ці спортивні тренування один з одним і один-два рази на тиждень дає організму відпочити від навантажень.
3. Помилка схуднення - це невдоволення собою.
Джері Холлівелл, 2012 і 2013
Якщо подивитися на фотографії Джері Холлівелл 90-х і початку 2000-х років (якраз в той час, коли вона вважала себе товстою і некрасивою), то непривабливою її не назвеш. Звичайно, вона не була такою стрункою, як її подруга Вікторія Бекхем, але, як видно з її помилок, худорлявість їй не йшла. Тепер Джері, визнаючи свої помилки, дає пораду всім дівчатам: любити себе такою, яка ти є. Саме так, на її думку, можна досягти гармонії та впевненості в собі, а дієти та спортивний спосіб життя стануть лише додатком для привабливості та здоров’я. А після народження доньки всі комплекси щодо фігури у співачки зникли. «З народженням моєї доньки Блубелл я почувалася дуже красивою, — каже Джері. – Моя дівчина викликає у мене стільки позитивних емоцій, яких я не отримую після занять йогою, а провівши з нею цілий день, я худну краще, ніж у спортзалі. Бігати за нею - найкращий фітнес! »