зміст
Електронні пристрої стали частиною нашого життя, і цього неможливо скасувати. Отже, потрібно навчити дитину жити в цифровому світі і, можливо, навчитися цьому самому. Як це зробити, щоб зберегти теплі стосунки і уникнути нескінченних суперечок і образ?
«Що вони знайшли в цих гаджетах! Ось ми в дитинстві… »- часто говорять батьки, забуваючи, що їхні діти ростуть в іншому, новому світі, і у них можуть бути інші інтереси. Крім того, комп'ютерні ігри - це не просто розвага, а додаткова можливість поспілкуватися з однолітками і отримати певний статус у своєму суспільстві.
Якщо повністю заборонити дитині користуватися гаджетами і грати в комп’ютерні ігри, вона буде робити це вдома у друга або на перерві в школі. Замість категоричної заборони варто обговорити з дитиною правила користування гаджетами та правила поведінки в цифровому просторі — у цьому допоможе книга Джастіна Патчіна та Хіндуї Самір «Написане залишається. Як зробити спілкування в Інтернеті безпечним.
Так, ваші діти - це не ви, і їх заняття можуть здаватися вам незрозумілими і навіть нудними. Але краще підтримати інтерес дитини, дізнатися, що їй подобається в тій чи іншій грі і чому. Адже найголовніше у ваших стосунках - це довіра і повага один до одного. І не боротьба, жорсткий контроль і заборони.
Міфи про гаджети та ігри
1. Комп’ютери викликають у вас залежність від азартних ігор
Безконтрольне користування гаджетами справді може призвести до поганих наслідків: емоційного перевантаження, труднощів соціалізації, недостатньої фізичної активності, проблем зі здоров’ям та ігрової залежності. Останнє виражається в заміні реального життя віртуальним. Людина, яка страждає від такої залежності, забуває задовольняти потреби в їжі, воді та сні, забуває про інші інтереси та цінності, перестає вчитися.
Що слід пам'ятати? По-перше, шкідливі не гаджети самі по собі, а їх безконтрольне використання. А по-друге, азартна залежність найчастіше виникає не через їх наявність.
Не плутайте причину та наслідок: якщо дитина проводить багато часу у віртуальному світі, значить, вона ховається там від проблем і труднощів у школі, сім’ї чи стосунках. Якщо він не відчуває себе успішним, розумним і впевненим у реальному світі, він буде шукати це в грі. Тому в першу чергу потрібно звернути увагу на стосунки з дитиною. А якщо це залежність з усіма притаманними їй симптомами, зверніться до фахівця.
2. Комп'ютерні ігри роблять дітей агресивними
Численні дослідження показали, що немає зв’язку між відеоіграми та насильством у підлітковому віці. Підлітки, які багато грали в насильницькі ігри, не виявляли більш агресивної поведінки пізніше, ніж ті, хто мало або взагалі не грав. Навпаки, борючись у грі, дитина вчиться гасити злість екологічно.
Як встановити правила користування гаджетами?
- Перш за все, будьте послідовними та логічними у своїх вимогах. Сформулюйте свою внутрішню позицію та правила. Якщо ви вирішили, що дитина грає не більше 2 годин на день, то в цьому не повинно бути винятків. Якщо відійти від встановлених рамок, повернутися до них буде складно.
- Коли щось забороняєш, то спирайся на факти, а не на страх, тривогу і нерозуміння. Наприклад, говорити про те, що світло екрану і необхідність вдивлятися в дрібні деталі знижує зір. Але ви повинні бути впевнені у своїх знаннях: якщо у вас немає стійкої позиції з цього питання, то суперечлива інформація змусить дитину сумніватися.
Гаджети — час!
- Домовтеся з дитиною, в який час і скільки він може грати. Як варіант — після закінчення уроків. Головне, визначати час гри не по заборонах («більше години не можна»), а по розпорядку дня. Для цього потрібно оцінити, чим займається реальне життя дитини: чи є місце захопленням, спорту, хобі, мріям, навіть труднощам?
- Також визначтеся, коли користуватися гаджетами вкрай небажано: наприклад, під час їжі і за годину до сну.
- Навчіть дитину стежити за часом. Старші діти можуть поставити таймер, а молодші попередити за 5-10 хвилин, що час закінчується. Так вони зможуть контролювати ситуацію: наприклад, іноді потрібно пройти важливий раунд в грі і не підвести товаришів несподіваним виходом з мережі.
- Щоб мотивувати дитину спокійно закінчити гру, скористайтеся правилом 10 хвилин: якщо після закінчення часу вона без зайвих примх і образ прибере гаджет, то наступного дня вона зможе грати на 10 хвилин довше.
Чого не можна робити?
- Не замінюйте живе спілкування з дитиною гаджетами. Іноді достатньо поспостерігати за вашою поведінкою, щоб зрозуміти, чому дитина поводиться так чи інакше. Слідкуйте за тим, скільки часу ви проводите перед екраном. Чи є у вас із дитиною спільні інтереси та спільний час?
- Не карайте та не заохочуйте дитину гаджетами та комп’ютерними іграми! Так ви самі сформуєте в нього відчуття, що вони переоцінені. Як можна відірватися від гри, якщо завтра через покарання її може не бути?
- Не відволікайте дитину за допомогою гаджета від негативних переживань.
- Не використовуйте фрази на зразок «Припини грати, йди робити домашнє завдання» як головний важіль. Дорослому буває важко мотивувати себе і переключати увагу, але тут від дитини вимагається регулярний контроль. Крім того, ця навичка також підкріплюється негативною мотивацією: «Якщо ти не зробиш уроки, я тиждень посиджу на планшеті». Префронтальна кора головного мозку, що відповідає за самоконтроль і силу волі, формується до 25 років. Тому допомагайте дитині, а не вимагайте від неї того, що не завжди може зробити дорослий.
Якщо ви ведете переговори та встановлюєте нові правила, будьте готові до того, що ці зміни не відбудуться відразу. Це займе час. І не забувайте, що дитина має право не погоджуватися, злитися і засмучуватися. Завдання дорослого – витерпіти переживання дитини і допомогти їй жити.