«Мімоза», «Олів’є» і все ті ж обличчя рідних — часом здається, що кожен Новий рік ми святкуємо за одним і тим же сценарієм, і стає нудно. Але дотримання традицій дає нам дуже потужну підтримку і допомагає почуватися молодшими, пише психотерапевт Кімберлі Кей.
Дотримання святкових традицій дуже важливо для нашого психічного здоров’я — важливіше, ніж ми можемо собі уявити. Можливо, ми не хочемо бачити сім'ю під час канікул і з великим сумом згадуємо, як на чергових сімейних зборах збунтувалося наше роздратоване підліткове я — до речі, протестуючі підлітки явно прокинулися в інших дорослих за нашим спільним столом. Але дивовижне відчуття «мандрівки в часі» через пробудження спогадів дитинства є для нас великим подарунком, адже воно допомагає відчути хоч якусь постійність у житті.
Іншими словами, традиції змушують нас почуватися молодшими. Вони надають підтримку та сенс нашого життя, — каже консультант і психотерапевт Кімберлі Кей. Вони навіть підтримують роботу нашої пам’яті, оскільки автоматично вмикають асоціативні спогади про попередній досвід з ранніх стадій розвитку. Наприклад, у дитинстві ми знали, що не можна чіпати плиту, поки печеться новорічний пиріг, а пізніше вже готуємо його самі.
Кімберлі Кей пригадує спробу повстати проти традиції того року, коли її донька поїхала на свято до батька. Жінка переживала через недавнє розлучення і дуже нудилася. До неї приїхала подруга з іншого міста і підтримала «план повстання» — відмовитися від традиційних страв і їсти тільки суші.
Однак план провалився. Кей обдзвонила всі найближчі заклади і не знайшла жодного відкритого суші-ресторану. Навіть в супермаркеті не було жодного булочки. Після тривалих пошуків було виявлено модний рибний ресторан, відкритий у саме свято. Жінки замовили столик, але на місці виявилося, що цього дня, дотримуючись традицій, на кухні готували не рибу, а ті ж традиційні страви, що й у кожній родині.
Роками пізніше Кей називає цей досвід «прихованим благословенням», яке втішило її на несвідомому рівні, саме тоді, коли вона потребувала розради та підтримки. «Дивно, що ми схильні віддалятися від людей і речей у моменти, коли вони нам найбільше потрібні», — пише вона. «Звичайно, спілкування з подругою підтримало ще більше, і ми обидва сміялися з того факту, що не можемо відійти від традиційної святкової вечері».
Іноді здається, що ми змушені терпіти традиції, але їх користь прихована від нашої свідомості. У деяких випадках ми оплакуємо втрату близьких, і тоді дотримання звичних святкових ритуалів дозволяє «продовжити» їх присутність у нашому житті.
Цього року ми можемо приготувати пиріг з капустою за бабусиним рецептом. І оживити в пам'яті розмови з нею про те, як правильно робити начинку. Нагадаємо, що в мімозу вона клала яблуко, бо це любив її дідусь, а прабабуся завжди варила журавлинний морс. Ми можемо думати про всіх близьких, кого вже немає з нами, і про тих, хто далеко від нас. Згадати дитинство та розповісти про нього своїм дітям, разом з ними готуючи традиційні святкові страви для нашої родини.
«Любов до цих спогадів сяє так яскраво, що я відчуваю, як вони спалюють травми мого минулого та живлять нескінченні насіння любові та вдячності за гарні моменти», — пише Кей.
Когнітивні дослідження показують, що можливість «подорожувати в часі», яку ми отримуємо завдяки дотриманню ритуалів і традицій, у певному сенсі нагадує дитинство. Тож нехай роки турбот відступлять за всю цю новорічно-різдвяну метушню, і ми станемо молодшими — і душею, і тілом.
Про автора: Кімберлі Кей – психотерапевт, консультант і медіатор.