Джиу-джитсу для дітей: японська боротьба, бойові мистецтва, заняття
Вважається, що для перемоги в поєдинку потрібна точність і сила ударів, але в цьому бойовому мистецтві все навпаки. Назва джиу-джитсу походить від слова «джу» - м'який, гнучкий, податливий. Заняття джиу-джитсу для дітей дозволяють розвинути спритність, силу, вміння постояти за себе – прекрасні якості, які знадобляться кожному.
Вправи допоможуть організму дитини зміцніти. Навіть якщо дитина народилася маленькою і слабкою, але батьки хочуть змін на краще, вони сміливо можуть залучати її до цього виду єдиноборств з 5-6 років.
Джиу-джитсу для дітей - це фізична підготовка, а вже потім боротьба з суперником
Техніка японського джиу-джитсу тренує всі групи м'язів. Боротьба йде на повну силу, без обмежень, тому потрібні всі фізичні якості – гнучкість, сила, швидкість, витривалість. Все це розвивається поступово, шляхом тривалих тренувань.
Бразильська боротьба, яка є різновидом джиу-джитсу, що походить з Японії, також вимагає високої координації рухів для точних кидків. Тому діти, які займаються цим видом єдиноборств, спритні і вміють швидко зорієнтуватися в небезпечній ситуації. У звичайному житті прийоми боротьби можуть бути ефективно використані для самозахисту. Хоча спочатку джиу-джитсу є бойовим мистецтвом, його можна з успіхом використовувати, коли потрібно відбити несподіваний напад хуліганів на вулиці.
Опис занять джиу-джитсу
Унікальність джиу-джитсу полягає в тому, що акцент робиться на позиційну боротьбу. Мета бою - зайняти хорошу позицію і виконати больовий або задушливий прийом, який змусить суперника здатися.
Форма для занять повинна бути спеціальною, з бавовни, м'якого матеріалу. На професійній мові це називається «гі» або «знай гі».
У джиу-джитсу є свої правила, які дитина не повинна порушувати – не можна кусатися та дряпатися. Залежно від кольору пояса дозволена або заборонена та чи інша техніка.
Урок починається зі спеціальних рухів, які потім використовуються для виконання прийомів. Після цього розминка переходить до больових і задушливих прийомів, одні і ті ж рухи повторюються багато разів, щоб розвинути швидкість реакції, необхідну під час бою.
У змаганнях серед малюків часто переможцями стають дівчата, вони більш працьовиті та посидючі. Після 14 років лідирують хлопчики, що пояснюється фізіологічними перевагами цього виду спорту.
Джиу-джитсу розвиває дітей фізично, допомагає їм стати здоровими та впевненими в собі.