Інгредієнти рецепта"Салат погано'
- 20 г салату Романо
- 20 г змішаного салату
- 5 г руколи
- 50 г помідорів
- 50 г огірків
- 5 г червоної цибулі
- 30 г оливок
- 20 г гострого перцю
Харчова цінність страви «Салат Ill forno» (пер 100 грам):
Калорії: 35 ккал.
Білки: 1.2 гр.
Жири: 1.9 гр.
Вуглеводи: 4.3 гр.
Кількість порцій: 1Інгредієнти та калорійність рецепту «Салат Ілфорно»»
| Product | Вимірювати | Вага, гр | Білий, гр | Жир, г | Кут, гр | Кал, ккал |
| салат романо | 20 гр | 20 | 0.36 | 0.22 | 0.54 | 3.4 |
| салати біла дача тоскана | 20 гр | 20 | 0.3 | 0.04 | 0.4 | 3.2 |
| рукоятка | 5 гр | 5 | 0.13 | 0.04 | 0.11 | 1.25 |
| помідор (томат) | 50 г | 50 | 0.55 | 0.1 | 1.85 | 10 |
| огірок | 50 г | 50 | 0.4 | 0.05 | 1.4 | 7.5 |
| Червона цибуля | 5 гр | 5 | 0.07 | 0 | 0.46 | 2.1 |
| оливки | 30 г | 30 | 0.24 | 3.21 | 1.89 | 34.5 |
| перець чилі | 20 гр | 20 | 0.4 | 0.04 | 1.9 | 8 |
| Усього: | 200 | 2.5 | 3.7 | 8.6 | 70 | |
| 1 виступає | 200 | 2.5 | 3.7 | 8.6 | 70 | |
| 100 грам | 100 | 1.2 | 1.9 | 4.3 | 35 |