Загальна характеристика захворювання
Це захворювання тісно пов'язане з підвищенням артеріального тиску періодичного або постійного характеру. Нормою для здорової людини вважається тиск від 120 до 80 мм рт. Верхній показник є систолічний тиск, що показує кількість скорочень стінок серця. Нижній показник є діастолічний тиск, що відображає ступінь розслаблення стінок серця.
Причини розвитку гіпертонічної хвороби
Однією з основних причин розвитку гіпертонії є звуження просвіту між дрібними судинами, що призводить до порушення кровотоку. В результаті підвищується тиск на стінки судин, відповідно підвищується і артеріальний тиск. Це пов’язано з тим, що серцю потрібно більше сил, щоб проштовхувати кров по потоку.
Також гіпертонія може з'явитися на тлі цукрового діабету, ожиріння, захворювань нирок, при наявності шкідливих звичок (особливо куріння), при веденні сидячого (сидячого) способу життя.
До групи ризику входять люди з ожирінням, які досягли 55 років (для чоловіків) і 65 (для жінок). Сюди слід віднести людей, які мають родичів із захворюваннями серцево-судинної системи.
Крім того, артеріальний тиск може підвищуватися при збої в роботі щитовидної залози, коарктації (звуження аорти) або при пороках серця.
В цілому всі фактори ризику можна розділити на 2 великі групи.
- 1 До першої групи належать фактори ризику, які можуть коригуватися медичними працівниками. А саме: високий рівень холестерину, ожиріння, діабет, куріння.
- 2 До другої групи належать причини, на які, на жаль, не можна вплинути. Це і спадковість, і вік.
Ступінь гіпертонії
Розрізняють 3 ступені гіпертонічної хвороби: легку, середню і важку.
- РџСЂРё легка форма (гіпертонічна хвороба 1 ступеня) рівень артеріального тиску знаходиться в межах від 140/90 мм рт.ст. до 159/99 мм рт.ст. Гіпертонічна хвороба першого ступеня характеризується різким підвищенням артеріального тиску. Тиск може самостійно приходити в норму і раптово знову підвищуватися.
- РџСЂРё середньотяжка форма (гіпертонічна хвороба 2 ступеня) верхній показник коливається в районі 160 – 179 мм рт.ст., а нижній – на рівні 100 – 109 мм рт.ст. Для даного ступеня гіпертонії характерно більш тривале підвищення тиску, яке рідко приходить в норму самостійно.
- РџСЂРё тяжка форма (гіпертонічна хвороба 3 ступеня) систолічний тиск вище 180 мм рт.ст., а діастолічний тиск вище 110 мм рт.ст. При цій формі гіпертонії зберігається підвищений тиск в області патологічних показників.
При неправильному лікуванні гіпертонії або її відсутності перший ступінь плавно переходить у другу, а потім різко в третю.
При тривалій байдужості може бути РіРёРїРµСЂС‚РѕРЅРёС ‡ еский РєСЂРёР ·.
Гіпертонічний криз - це раптове, різке, але короткочасне підвищення артеріального тиску.
Причиною гіпертонічного кризу є порушення механізмів, що регулюють рівень артеріального тиску, а також розлад кровообігу внутрішніх органів. Такі зриви можуть виникнути через різку зміну психоемоційного стану, зловживання сіллю, різку зміну погоди.
Гіпертонічний криз може мати кілька форм (нервово-вегетативну, набрякову або судомну). Кожна форма має свої особливості. Давайте розберемо все окремо.
- РџСЂРё нервово-вегетативна форма у хворого тремор рук, сухість у роті, неконтрольоване (безумовне) відчуття страху, частішає серцебиття, хворий перебуває в стані перезбудження.
- РџСЂРё набрякла форма у хворого спостерігається стійка сонливість, набряк повік, сплутаність свідомості.
- РџСЂРё судомна форма хворий страждає від судом аж до втрати свідомості. Ця форма гіпертонічного кризу є найбільш небезпечною і складною.
Ускладнення гіпертонічного кризу
Гіпертонічний криз може спровокувати інфаркт міокарда, набряк легенів і мозку, порушити кровообіг в головному мозку і привести до смерті.
Слід зазначити, що гіпертонічний криз частіше зустрічається у жінок.
Симптоми гіпертонічної хвороби та гіпертонічного кризу
Найчастіше пацієнтів турбує сильний головний біль в області потилиці, скронь і тімені. Посилюється при розумових і фізичних навантаженнях.
Це захворювання характеризується болем в області серця. В основному це біль ниючого характеру, що іррадіює в лопатку. Але вони також можуть бути короткочасними.
Також при гіпертонії спостерігається прискорене серцебиття, поява «мушок» перед очима, запаморочення і запаморочення.
Корисні продукти при гіпертонії
Лікування гіпертонічної хвороби спочатку починається з корекції харчування (незалежно від обраної тактики). У більшості випадків, як показує практика, цієї методики достатньо для нормалізації тиску і підтримки його в межах норми.
Першочерговим завданням при гіпертонічній хворобі є контроль ваги через розумне обмеження калорій.
Всім відомо, що зайва вага сприяє розвитку гіпертонії, тому, якщо фактична вага пацієнта значно перевищує норму, необхідно знизити калорійність страв. Варто зазначити, що це зменшення не повинно досягатися голодуванням або виключенням білка зі споживання. Необхідно обмежити вживання солодкого, борошняного, жирного.
Не поступається за важливістю і правило зменшення споживання солі.
При приготуванні їжі в страви можна використовувати лише одну чайну ложку солі на день. Для посилення смакових характеристик страв рекомендується використовувати різні трави, трави і спеції. Ви також можете купити сіль з низьким вмістом натрію в магазині (звичайна сіль має такий самий смак).
Продукти, багаті холестерином, краще замінити додатковою кількістю рослинної олії, фруктів, овочів, нежирних сортів м’яса і риби.
З молочних продуктів краще зупинити свій вибір на низькокалорійних або нежирних продуктах.
Обов'язково потрібно додати в раціон хворого більше продуктів, багатих магнієм і калієм. Ці мікроелементи підвищують стійкість серцевого м'яза до впливу шкідливих факторів, зміцнюють нервову систему, посилюють видільну функцію нирок, зменшують схильність судин до спазму.
Поповнити організм магнієм і калієм можна, вживаючи чорнослив, гарбуз, абрикос, картоплю, капусту, шипшину, банани, висівковий хліб, пшоно, вівсянку, гречку, моркву, чорну смородину, петрушку, буряк, листя салату.
Щоб нормалізувати артеріальний тиск, необхідно додати в раціон продукти, багаті вітаміном С. Він сприяє зміцненню стінок кровоносних судин. Вітамін С міститься у великій кількості в обліписі, цитрусових, чорній смородині, квітах суданської троянди і плодах шипшини. Щоб збільшити його споживання, потрібно вживати більше свіжих овочів і фруктів, по можливості зменшити їх термічну обробку.
Ці правила харчування та здоровий спосіб життя допоможуть стабілізувати артеріальний тиск.
Народна медицина при гіпертонії
Здавна народна медицина використовується для лікування гіпертонії. Найефективнішою методикою вважається фітотерапія (лікування травами). В основі терапії використовуються лікарські рослини, що володіють седативними (заспокійливими) властивостями. До них відносяться: ромашка, глід, меліса, м'ята перцева, плоди шипшини. Також для зниження артеріального тиску використовують мед, цитрусові і зелений чай.
Зменшити розвиток гіпертонії допомагає народна медицина. Рецептів багато, тому розглянемо найефективніші і поширені.
- Для швидкого зняття тиску рекомендуються компреси на п'яти з 5% або яблучного оцту. Їм потрібно змочити шматочок тканини на однотонній основі і прикласти до п’ят на 5-10 хвилин. Варто відзначити, що метод працює добре, тому потрібно стежити за тиском, щоб не знизити його сильно. Після нормалізації рівня тиску компрес необхідно зняти. Також корисні гірчичні ванни для ніг.
- Взяти 2 головки часнику (невеликого розміру), помістити в каструлю зі склянкою молока, довести до кипіння. Варіть, поки часник не стане м’яким. фільтр. Приймати по 2 чайних ложки тричі на день протягом 1 тижня. Такий відвар з часнику краще готувати щодня, максимум раз на два дні.
- Взяти корінь шовковиці, ретельно промити, очистити від кори, подрібнити, залити склянкою води, кип'ятити 15-20 хвилин, настояти добу. Пити цей відвар потрібно замість води.
- Пити чай з гранатових шкірок можна в необмеженій кількості. Такий чай знижує тиск плавно, без різких змін.
- При склеротичній формі гіпертонічної хвороби необхідно кілька разів на день під час їжі з'їдати по невеликій цибулині і одному зубчику часнику.
- Для зниження тиску також використовують відвари валеріани. Для його приготування потрібно взяти 10 грамів кореневищ валеріани, промити, подрібнити, залити склянкою гарячої води, кип’ятити на середньому вогні 7-10 хвилин. Потім відвар необхідно дати настоятися 2 години. Потім його проціджують. Пити по чверті склянки 3-4 рази на день.
- При гіпертонії одним з ефективних рослин вважається конюшина луговий, зібраний в період повного цвітіння. Для приготування лікувального відвару використовують чайну ложку квіток. Цю кількість суцвіть заливають 250 мл окропу і дають настоятися протягом години. Приймати по 1,5 склянки в день (за раз можна випивати тільки ½ склянки).
- Для усунення головного болю і поліпшення сну приймайте настій календули. На 20 грамів квіток календули потрібно 100 мл горілки. Потрібно настояти в темному прохолодному місці протягом 7 днів. За один прийом потрібно приймати по 25-30 крапель. Кількість прийомів - три.
- Із завданням нормалізації тиску добре справляється сік з глоду і буряка, взятих у співвідношенні 1 до одного. П'ють такий концентрований сік по 1 столовій ложці 3 рази на день.
- Брусничний сік відмінно впорається із зайвою рідиною в організмі. Приймати його потрібно регулярно і набряки під очима, набряки щиколоток, стоп – як би. Брусниця відноситься до тих ягід, які зберігають свої властивості навіть після заморожування.
- При регулярному вживанні картоплі в мундирі тиск нормалізується самостійно без медикаментів. Те ж саме стосується жимолості синьої. Зі свіжих ягід готують лікувальний чай.
- Хорошим засобом від нічного неспокою і безсоння є гарбузовий відвар з медом. Щоб приготувати цей відвар, необхідно відварити 200 грам нарізаної кубиками гарбуза. Води має бути трохи (вона повинна покривати тільки гарбуз). Варіть до готовності, потім процідіть. До ⅓ склянки відвару додати чайну ложку меду і випити за 30 хвилин до сну.
Використовуючи методи народної медицини, необхідно враховувати особливості свого організму (а саме наявність алергічних або будь-яких інших реакцій). Також необхідно постійно контролювати рівень тиску, регулярно проходити обстеження і ходити на консультації до фахівців.
Небезпечні і шкідливі продукти при гіпертонії
При підвищенні артеріального тиску необхідно обмежити споживання солоної, жирної, гострої та солодкої їжі.
Гіпертонікам категорично заборонено вживати копченості, соління, маринади, чіпси, солоні сирки, консервацію. Потрібно відмовитися від звички підсолювати готову їжу (якщо така є). Це пов'язано з тим, що надлишок натрію в організмі затримує виведення води (виникає звуження судин спастичного характеру) і, як наслідок, підвищується рівень тиску.
Також слід виключити з раціону хворих страви, багаті холестерином (мізки, внутрішні органи тварин, ікру).
Сметану, сири, ковбаси, бекон, котлети, масло, маргарин необхідно замінити свіжими овочами і фруктами. Цей перехід має відбуватися поступово, без різких змін.
Протипоказані продукти, що містять кофеїн: міцний чай, кава, алкоголь, газована вода, гострі спеції.
Не поєднуйте молочні продукти з продуктами, багатими магнієм і калієм. При такій комбінації засвоєння цих мікроелементів зводиться до мінімуму.
Категорично забороняється палити, вести малорухливий спосіб життя і набирати зайву вагу, працювати в нічні зміни і спати менше 7 годин на добу.
Увага!
Адміністрація не несе відповідальності за будь-які спроби використання наданої інформації, а також не гарантує, що це не зашкодить Вам особисто. Матеріали не можуть бути використані для призначення лікування та постановки діагнозу. Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем-спеціалістом!