Щоб дитина росла щасливою і впевненою в собі, необхідно виховувати в ній оптимізм. Ідея здається очевидною, але ми часто не розуміємо, що для цього потрібно. Завищена вимогливість, як і надмірна опіка, можуть сформувати у дитини інші установки.
Користь оптимізму доведена багатьма дослідженнями. Вони охоплюють усі сфери життя (сімейну, академічну, професійну), включаючи психічну стабільність. Оптимізм зменшує стрес і захищає від депресії.
Ще більш дивним є те, що ефект оптимізму впливає на здоров'я організму в цілому. Оптимізм підживлює самооцінку та впевненість у собі. Це впливає на імунну систему. Оптимісти довше залишаються активними, швидше відновлюються після травм, фізичних навантажень і хвороб.
Психології: Ви вважаєте, що виховати щасливу дитину означає прищепити їй оптимістичний настрій. Що це означає?
Ален Браконьє, психолог, психоаналітик, автор книги «Дитина-оптиміст: у сім’ї та в школі»: Оптимізм – це вміння, з одного боку, бачити позитивні сценарії, а з іншого – розумно оцінювати негаразди. Песимісти схильні до знецінюючих суджень і негативних узагальнень. Часто кажуть: «Я пусте місце», «Я не справляюся з обставинами». Оптимісти не зациклюються на тому, що вже сталося, вони намагаються придумати, що робити далі.
Оптимізм — вроджена чи набута якість? Як розпізнати у дитини схильність до оптимізму?
У всіх дітей з народження виявляються ознаки оптимізму. З перших місяців дитина посміхається дорослим, щоб показати, що йому добре. Йому все цікаво, він захоплений усім новим, усім, що рухається, блищить, видає звуки. Він постійно вимагає уваги. Він швидко стає великим винахідником: хоче все спробувати, до всього дотягнутися.
Виховуйте дитину так, щоб її прихильність до вас не виглядала як залежність, а в той же час давала відчуття безпеки
Коли дитина достатньо доросла, щоб встати зі свого ліжечка, вона відразу ж починає досліджувати простір навколо неї. У психоаналізі це називається «життєвим потягом». Це штовхає нас підкорювати світ.
Але дослідження показують, що деякі діти більш допитливі та комунікабельні, ніж інші. Серед експертів побутувала думка, що таких дітей 25% від загальної кількості. Це означає, що протягом трьох чвертей природний оптимізм можна пробудити тренуваннями та відповідною атмосферою.
Як це зробити?
Підростаючи, дитина стикається з обмеженнями і може стати агресивною та нещасною. Оптимізм допомагає йому не пасувати перед труднощами, а долати їх. У віці від двох до чотирьох років такі діти багато сміються і грають, менше переживають розставання з батьками, краще переносять самотність. Вони вміють проводити час наодинці з собою, вміють чимось зайнятися.
Для цього виховуйте дитину так, щоб її прихильність до вас не виглядала як залежність, а водночас давала відчуття безпеки. Важливо, щоб ви були поруч, коли ви йому потрібні — наприклад, щоб допомогти йому заснути. Ваша участь необхідна, щоб дитина навчилася переживати страхи, розлуку, втрати.
Якщо батьки перехвалюють дитину, у неї може виникнути думка, що всі їй зобов'язані
Також важливо заохочувати посидючість у всьому, за що дитина береться, будь то спорт, малювання або ігри-головоломки. Коли він наполегливий, він досягає великих успіхів і в результаті розвиває позитивний образ себе. Досить поспостерігати за дітьми, щоб зрозуміти, що приносить їм задоволення: усвідомлення того, що вони щось роблять.
Батьки повинні зміцнювати позитивне самосприйняття дитини. Вони можуть сказати: «Давайте подивимося, чому у вас не вийшло». Нагадайте йому про його минулі успіхи. Жаль призводить до песимізму.
Вам не здається, що занадто оптимістична дитина буде дивитися на світ крізь рожеві окуляри і виростатиме неготовою до життєвих випробувань?
Розумний оптимізм не заважає, а, навпаки, допомагає краще адаптуватися до реальності. Дослідження показують, що оптимісти більш зібрані та зосереджені в стресових ситуаціях і більш гнучкі, коли стикаються з викликами.
Звичайно, мова не йде про патологічний оптимізм, який пов'язаний з ілюзією всемогутності. У такій ситуації дитина (а потім і дорослий) уявляє себе генієм, суперменом, якому все підвладне. Але цей погляд ґрунтується на спотвореній картині світу: зіткнувшись з труднощами, така людина намагатиметься захистити свої переконання за допомогою заперечення та відходу у фантазії.
Як формується такий надмірний оптимізм? Як батькам уникнути такого сценарію?
Від підходу батьків до виховання залежить самооцінка дитини, оцінка нею власних сил і здібностей. Якщо батьки надмірно хвалять дитину, захоплюються нею безпідставно, у неї може виникнути думка, що всі їй зобов'язані. Таким чином, самооцінка не асоціюється в його уявленні з реальними вчинками.
Головне, щоб дитина розуміла, за що її хвалять, чим вона заслужила ці слова.
Щоб цього не сталося, батьки повинні формувати у дитини мотивацію до самовдосконалення. Цінуйте його досягнення, але в тій мірі, в якій вони цього заслуговують. Головне, щоб дитина розуміла, за що її хвалять, чим вона заслужила ці слова.
З іншого боку, є батьки, які дуже високо піднімають планку. Що б ви їм порадили?
Той, хто вимагає від дитини занадто багато, ризикує виховати в ній почуття невдоволення і неповноцінності. Постійне очікування лише найкращих результатів створює відчуття тривоги. Батьки вважають, що тільки так можна чогось досягти в житті. Але страх бути негідною насправді заважає дитині експериментувати, пробувати щось нове, збиватися з протореної дороги — через страх не виправдати очікувань.
Оптимістичне мислення неможливе без відчуття «Я це зможу». Необхідно заохочувати в дитині здорову змагальність і цілеспрямованість. Але батьки повинні уважно стежити за станом дитини і розуміти, що він реально може зробити. Якщо у нього погано йдуть уроки гри на фортепіано, не варто ставити його в приклад з Моцартом, який створював свої твори в п'ятирічному віці.