• З огляду на те, що 98% мандрівників, які задекларували туриста, не дотримувалися правил безпеки щодо води, що 71% їли сирі овочі чи салати, а 53% клали кубики льоду в свій напій, найважливіша порада – добра. дотримуйтеся всіх запобіжних заходів не нехтуючи жодним!

• Щоб обмежити ризик зараження, рекомендується дотримуватися правила для твердої або рідкої їжі: ” відварити, зварити, очистити або забути “. З іншого боку, пити можна лише бутильовану воду, яку відкривають на очах (або інший напій, який розливають у пляшки і не закупорюють на очах). Якщо немає (кущ), то можна повернутися до кип'яченої води хоча б 15 хвилин (чай, кава). Так само ми повинні споживати гарячі страви (тому ніяких сирих овочів і холодних страв).

• Слід уникати всього сирого: непастеризованих молочних продуктів і масла, а також фаршу, соусів, таких як майонез (з сирих яєць), молюсків, морепродуктів і сирої риби. настійно не рекомендується.

• Не можна використовувати кубики льоду, морозиво та молоко, відновлене з порошку, тому що неможливо дізнатися, яка вода була використана. З тих же причин, незалежно від того, їсте ви у великому ресторані або в типовому скромному барі, фахівці з тропічних хвороб радять уникати холодних страв, особливо якщо вони подаються на колотому льоду.

• Якщо хочеться фруктів, їжте тільки ті, що куплені поштучно: справді, деякі недобросовісні продавці вливають воду (походження якої невідоме) у свої фрукти, що продаються на вагу, щоб зробити їх важчими. Потім ви повинні самостійно очистити їх від шкірки, вимивши і намиливши руки.

• Для миття зубів необхідно використовувати воду з-під крана, попередньо очищену таблетками, що продаються в аптеці чи деяких спортивних магазинах (наприклад, Гідрохлоразон, Мікропур, Акватабс тощо), або вдаватися до систем очищення води. води (очищувач типу Katadyn тощо). Нарешті, ви повинні уникати ковтання води під час душу.