Як навчитися легко відпускати людей: поради психолога

Люди часто тримаються стосунків, які давно минули. Адже теплі спогади зігрівають душу і дарують відчуття, що все ще може бути краще. Насправді набагато ефективніше навчитися відпускати тих, хто колись був поруч, і відкриватися новому досвіду. Як це зробити?

Будь-які відносини нас чогось вчать, завдяки їм ми розвиваємося. Деякі роблять нас сильнішими і добрішими, інші роблять нас обережнішими, менш довірливими, а деякі вчать любити. Однак не всі люди обов'язково повинні залишатися в нашому житті, якими б приємними не були спогади про них.

Дружба, як і стосунки загалом, зазнає природних змін протягом життя. У дитинстві у нас багато друзів, і всі вони найкращі. У підлітковому і юному віці, як правило, складається сформована компанія, а до тридцяти років більшість людей приходить з одним, перевіреним роками, кращим другом, а потім і з везінням.

У процесі становлення особистості людина формує власну життєву позицію, моральні норми, принципи та правила.

І якщо на певному етапі, формуючи близьке оточення, ви не могли надавати цьому великого значення, то з віком ці принципи починають проявлятися все яскравіше. Люди з різними цінностями згодом відокремлюються від вашого оточення і йдуть своїм шляхом.

На жаль, часто люди бояться розбиратися, терпіти і вибирати «поганий світ». Причини цього різні:

  • страх здатися поганим в очах інших,

  • страх перед зміною звичного способу життя,

  • страх втрати вторинної вигоди

  • небажання спалювати мости: шкода, стільки побудували!

Виходить, що людина робить себе заручником через страх, що не зможе чи не впорається без іншого. Замість того, щоб рухатися вперед, він застрягає в застарілих відносинах.

Найвірніший спосіб - не тримати людину поруч силою, а реально і тверезо подивитися на існуючий стан речей. Потрібно прислухатися до себе і відповідати на запитання: наскільки комфортно вам у цих стосунках? Ця людина хороша з тобою? Ви дійсно не можете жити без цієї людини, чи це звичка/страх/залежність? 

Чим чеснішою буде ваша відповідь, тим швидше ви зрозумієте правду.

Жодна людина не є твоєю власністю, у кожного свої бажання, цілі і плани.

І якщо вони розходяться зі своїми, то потрібно не прив'язувати коханого всіма способами до себе, не маніпулювати, не намагатися переробити, а відпустити, дати йому можливість йти своїм шляхом.

І тобі, і іншому стане легше, бо ти обираєш свободу. Звільнену частину буднів ви можете заповнити чим завгодно — рідними та друзями, яким може цього дуже не вистачає, роботою та самореалізацією, та навіть просто відпочинком та хобі. 

Так чи інакше, краще розійтися без взаємних претензій і образ, але з вдячністю і повагою, адже колись у вас були теплі стосунки.

залишити коментар